Paleo, primal mityba

Sveikos,
Man po biski krenta svoris- tai gerai, bet ir Mb krenta . O jis ir taip kudas. Ka daryt ? Plonet tikrai nenori. Atsisake cukraus, miltiniu.


Siandien pirma kart zalia sonine pirkau. Apkepiau orkaiteje su burokeliais. Nustebau, koks skanus lasiakas

Sonine orkaiteje - niam niam:)
Vyrui gal riebalo daugiau, kad koloriju daugiau susidarytu?

Sveikos,
Visgi mes su vyru nusprendem duoti sansa Zero carb, taiva, bandom. Kolkas viskas gerai, tik nedaug laiko praejo ir vienintelis dalykas, ka pastebejau, tai kad labai gerai miegas ir zymiai lengviau sportuojas. Jokiu neigiamu pojuciu. O sunus toliau paleo.
Nezinau, gal jums ir nelabai idomu. Nors zero carb is dalies tinka prie paleo, nes riebu, o angliu mazai (tiksliau visai ner), tai sugalvojau parasyt.

Papildyta:
man labai įdomu,aš gal irgi norėčiau/galėčiau o gal galėtumėt parašyt kaip atrodo dienos meniu,kiek kartų valgote?
Žiūriu man jau pilnai užtenka 2 valgymų
Labas rytas

Labuka
Mergaites, o kam jums reikia to zerocarb? Ten valgoma viena karta tik mesa ir vanduo - viskas. Greit nusibos, jei nera daug problemu geriau, manau, valgyti tai kas jums skanu, priimtina ir kas liks jusu visam gyvenimui, nei pasilaikyti kelias savaites zerocarb, o paskui gryzti prie visokio maisto. Beto sunku Lietuvoj su gryna mesa, reikia, kad ir nutrition butu geras, kam tinka zole mitusiu jauciu mesos ribeyed kepsnys. As nesu jo maciusi Lietuvoj, o pas mus tai viena is brangesniu mesu, pora tokiu steiku €15-20. Ar galesit sau tai leisti? O jei ruosiates valgyti bet ka, tai reiktu vartoti vitaminu ir mineralu nemazom dozem. Bet kuriuo atveju, jei nutarsit isbandyti, make sure, kad pirma issistudijavot, nusipirkot visus reikiamus priedus ir tik tada bandyti. Svarbiausia nepasidarykit sau blogybiu, net trumpas kalio trukumas gali sukelti sirdies sutrikimus visam gyvenimui. Bet kuriuo atveju sekmes

Man kazko avokadai nebesivalgo visiskai, jau antra savaite is eiles ismetu - nebepirksiu. Bet grietinele liejasi laisvai, nebeisivaizduoju kaip kava reiktu gert be jos Ir aplamai, vel apetito nebera, reikia priminti sau, kad valgyt laikas, nes nenoriu numest svorio. Gaminau skanu dalyka , pasidalinsiu ir su jumis. Isplakiau kiausinius su Philadelphia tipo suriu ipjausciau kelis svoguno laiskus, supyliau i keksiuku formeles ir iskepiau orkaiteje, gavosi tokie issipute keksiukai ir man patiko skonis ir karstu ir saltu, valgiau su majonezu ir salotom, skanaus, kas bandys

Idomu, idomu.

valgyt daugiau riebalu.
man irgi nukrito 5 kg, nors visai to nenorejau. bet po keliu men atsistate. grizau i pradini savo svori
Papildyta:




jus nevalgot daroviu visai?
ar tik vaisiu?

Nevalgom nei darzoviu, nei vaisiu.

Mamamamamama, kiek dienu taip gyvenat? As asmeniskai nemanau, kad ilgai taip daryti yra gerai. Net te patys eskimai ko gero vasara kokiu melyniu ar sakneliu pagrauzdavo. Beto jie valge puszale mesa ar net zalia.

as irgi turiu tokia pat nuomone

http://www.marksdail.../#axzz3ZawJ13R8

Apie zero carb. Argumentai logiski

Dar nera dvieju savaiciu. O kiek ilgai taip gyvensim - nezinau, galiu pasakyti ir nieko neplanuojam. Cia zinot, kiekvienas vegetaras ras milijona argumentu, kodel vegetaryste yra geriausia, zaliavalgis pazers kruva irodymu, kodel zalias maistas geriau nei apdorotas, paleo irodys, kodel high fat low carbs veikia geriausiai ir kodel lasinys geriau kepti uz koki soju alieju, na ir zero carbers taip pat argumentuos savo. Del sitos priezasties as su savo mama vegetare (high carbs) isvis nebesiveliu i jokias diskusijas apie mityba, nes tai visada atveda prie didziausio nesusipratimo ir nesutarimo, nors nedraskom viena kitai akiu, tesiog mes geriausios drauges visame kame, isskyrus mitybos klausimus O siaip tai zinot, isbandyt - idomu, pajaust, patirt. Vienas bandys savaite sedet ant ryziu, kita savaite ant kopustienes, kitas be jokiu isimciu tik low fat sedes. As nemazai laiko labai stipriai zaliavalgystei prijauciau, vyravo anglys. As pabandziau ir padariau savo isvadas,ir taip priejau prie paleo, palikdama daug zaliavalgystes, t.y. sujungiau. Esu gan patenkinta, labiau nei high carb raw diet, vaikas taip pat visada valgo paleo. Taciau, jei tai butu idealu, turbut nieko nekeisciau. Sikart su vyru nutarem pabandyt Zero carb. Kaip kazkas klause, ar mes siekiam vieno valgymo, galiu atsakyti, kad butu kurkas geriau maziau valgymu nei bunant paleo, kai dazniausiai budavo 3 valgymai, reciau 2. 1-2 man skamba idealiai. Maisto ivairove taip pat didele, turim priejima prie geros avienos, jautienos, kiausiniu, surio, taip pat ir vistos, kiaules. Kartais pavyksta gauti laukines lasisos, lobsteriu ir kreveciu. Visi veliau sako pereina ant vieno ir to paties, mums dar pradzia ir mes norim dar visko, tai visko ir valgom, kasdien vis kitaip. Beje, galim mes sedet ir ant ribeye, turim is kur gaut ir uz tikrai nebloga kaina, mums ikandama (mes Jav), bet siuo metu, kaip minejau, mes norim visko, tai ir valgom viska. Pusryciams kavos be kofeino su grietinele (heavy cream), jautienos kotletuku, vakare bus jautienos liezuvis ir lietuviski sudyti lasiniai. Vakar valgem kraba su sviesto padazu, surio (grass fed oasture raised raw cheddar ir brie) ir avienos (lamb shoulder steak). Dar pries tai kiausiniai, zalias trynys, sparniukai su sviestu, maltos avienos kotletai ir t.t. Pilnai sotu iki vakaro nuo pusryciu, bet mes dar nepasirenge vienam valgymui, per anksti, gal iki to ir nedagyvensim, jeigu iseisim is zero carbs. Tai stai. Noreciau, kad nemestumet is paleo temos manes kolkas, nes gal greit sugrisiu, o be to vaikas is paleo neisejes