Paleo, primal mityba

#145
Taip, mano seima ne jokia paleo. Siandien gaminau maista darzelio sventei. Turejau viena kepta sumustini ragaut "ar skanu". sad.gif Nu skanu, suvalgiau. Nuo stalo darzelyje isgaravo visi biggrin.gif - va tai toks megstamiausias zmoniu maistas. Ten dar suvalgiau torto gabala, kazkokio sladaus su kvieciais gabaliuka. Dar kazkoki alia pyragaiti. Grizau namo, dabar valgau paleo. biggrin.gif Tikiuosi, kad jei valgai grudus, bet retai, tai veikia? Nors ne taip gerai, jei valgai visa laika? Va ta esme, kad yra sau priestaravimas. Zinai, kad negerai, bet valgai. Namuose vel paleo. Bet va mano vaikas ten nieko toj sventej nevalge, tik zele saldainius...Kaip atpratinti nuo tokiu dalyku vaika jei yra ant stalo, valgys daug biggrin.gif
Na tikiuosi, kad dabar tikrai daktarai israsydami is ligonines infarktininkus liepia nevalgyti cukraus ir baltu miltu. Tikrai tikiuosi, bet kazkaip netikiu tuo. Gal ne visur.
Atsakyti
#146
QUOTE(mėnulis @ 2015 05 14, 13:21)
Taip, mano seima ne jokia paleo. Siandien gaminau maista darzelio sventei. Turejau viena kepta sumustini ragaut "ar skanu". sad.gif Nu skanu, suvalgiau. Nuo stalo darzelyje isgaravo visi biggrin.gif - va tai toks megstamiausias zmoniu maistas. Ten dar suvalgiau torto gabala, kazkokio sladaus su kvieciais gabaliuka. Dar kazkoki alia pyragaiti. Grizau namo, dabar valgau paleo. biggrin.gif Tikiuosi, kad jei valgai grudus, bet retai, tai veikia? Nors ne taip gerai, jei valgai visa laika? Va ta esme, kad yra sau priestaravimas. Zinai, kad negerai, bet valgai. Namuose vel paleo. Bet va mano vaikas ten nieko toj sventej nevalge, tik zele saldainius...Kaip atpratinti nuo tokiu dalyku vaika jei yra ant stalo, valgys daug biggrin.gif
Na tikiuosi, kad dabar tikrai daktarai israsydami is ligonines infarktininkus liepia nevalgyti cukraus ir baltu miltu. Tikrai tikiuosi, bet kazkaip netikiu tuo. Gal ne visur.


Kauno klinikose mama operavo is ten ir zinios 4u.gif
Atsakyti
#147
sky, smagu, kad tavo pilvukas auga, o manekene dar spesi patapti po to 4u.gif
menulis, nekankink tu saves ta savigrauza, nes tu greitai sau nervus susiesi:)
As jau baigiu uzknisti vyra su mesos gaminimu ant zariju biggrin.gif Ziuriu jau ir jis prisitaike ir valgo tokia kaip ir as - neapskrudusia, sultinga, puszale, kaip jis sako biggrin.gif Nors nieko ji ten ne puszale, kraujai nesitasko.
Per savo gimtadieni priedziau tuno salotu su pirktiniu majonezu, tai dabar kompensuoju kokosu aliejumi.
Rytais, vietoj pustyciu, valgydavau banana. Dabar jau kuri laika ju nebevalgau, kazkaip savaime atsisakiau. Ir toliau sportuoju du kartus per savaite. Svoris nebesokineja, tupi vietoje. Pagaliau as patenkinta savo svoriu ir jau nebenoriu, kad augtu. Lai toks ir tupi. Galva nebeniezti, alergiju ir psoriaziniu dariniu nera, astma neatsinaujino, spuogai nekyla. Manan paleo yra geriu geris visomis prasmemis. Tiek sveikatos, tiek figuros, savijautos, skanumo, sotumo ir paprastumo. Cia trumpai prisistaciau naujokems smile.gif
Atsakyti
#148
Nidulia, o po kiek gramu tau krisdavo smoris, kai buvai metimo etape, na pradzioje?

As mastau gal reiktu pradet sportuoti...
Atsakyti
#149
Kaip suprasti ar noriu valgyti?
Valgiau apie 13 val.
Dabar toks jausmas ka cia suvalgius, bet ar noriu nezinau, o jei noriu tai gal nedaug, o jei nedaug tai gal visai nevalgyti... o jei nevalgysiu dabar, tai tada kokia 21 val uzsinoresiu valgyt...
Atsakyti
#150
QUOTE(Joll@ @ 2015 05 14, 16:53)
Nidulia, o po kiek gramu tau krisdavo smoris, kai buvai metimo etape, na pradzioje?

As mastau gal reiktu pradet sportuoti...

As nesportavau pradzioje:) paleo pradejau 2013 09 01 o sportuoti pradejau tik 2014 10 menesi:)
Va mano lentele:
2013.09.01 - 72 kg. paleo startas
2013.10.01 - 65 kg.
2013.10.21 - 62 kg.
2013.12.21 - 57 kg.
2014.01.24 - 56 kg
2014.03.01 - 51 kg per mazas svoris.
2014.04.29 - 52 kg
2015.01.01 - 58 kg
Dabar 58/60 kg.
Nepamirsk, kad kiekvienai labai individualiai tas svoris krenta. As virsvorio ir neturejau.


QUOTE(Joll@ @ 2015 05 14, 17:30)
Kaip suprasti ar noriu valgyti?
Valgiau apie 13 val.
Dabar toks jausmas ka cia suvalgius, bet ar noriu nezinau, o jei noriu tai gal nedaug, o jei nedaug tai gal visai nevalgyti... o jei nevalgysiu dabar, tai tada kokia 21 val uzsinoresiu valgyt...

Jei 13 val sociai valgei su riebalu, gal dar ir neturetum buti alkane. Gal dar painiojasi jausmas"noriu kazko". Kai jau alkana, tai jauti, kad skrandis burzgia ir alkis yra:) Keistai tu cia kazkaip. Lyg ir dabar nori, bet jei nevalgysi, tai tik 21 uzsimanysi? Is kur zinai, kad tik 21 val. tikrai uzsimanysi?smile.gif
Naujosios paleolietes, nesiekite jus is karto dvieju valgymu per diena. Viskas ateina savaime. Baikit stresintis ir valgykite kai alkanes, tegul tai bus ir 3 ar net 4 kartai. Viskas susireguliuos su laiku.
Atsakyti
#151
Na, maniau todel, kad vis tiek per tiek valandu tikrai isalksiu... taip ir buvo... Su seima pavalgem ir isejom i lauka pasivaikscioti...

Tiesa, norejau pagirti Nidulia... nerealiai...
Kad man taip kristu... dabar uzsiciklino ir stovi kg...
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Joll@: 14 gegužės 2015 - 21:42
#152
Smagu skaityti jūsų visų istorijas 4u.gif Nidulia, skaičiau kaip tik tą temą, kai tu buvai paleo naujokė, tokia entuziastinga, gražu thumbup.gif
Nors nesimaitinu visiškai paleo (grikiai, vaisiai, sėklų), bet jau net septintą dieną negaunant miltų, cukraus ir pieno produktų matau rezultatus: norisi mažiau miego/atsikeliu labiau pailsėjusi, dieną nereikia taip maniakiškai kavos po pietų, netgi kelias dienas gėriau tik vieną rytinį puodelį, o energijos yra normaliai, tokia žvali seniai nebuvau! susitvarkė herpesas ant lūpos ir veidas gerėja. Trijų valgymų nesiekiu, šiek tiek užkandžio vaisiais ar riešutais gaunasi. Bet labai gera savijauta. Žinau, kad būtų gerai tos griežtos trisdešimt dienų, tada galėčiau suprasti kokie produktai man tinka, bet kažkaip dar nesu pasiruošusi ir rytais mėsos ar kiaušinių negaliu valgyti-man per stipru (nors jūsų minima kiaušinienė su raugintais kopūstais, visad buvo mano mylimas valgis smile.gif

Beje, gal kažkas susidūrėte su tokiu fenomenu: ilgą laiką turėjau problemų su hemoglobinu, atradau visokius mišinius sulčių ir dilgėles žalias blenderiu su vaisiais gerti. Mačiau, kad šiek tiek veidui kenkia tos dilgėlės paskutiniu metu, bet vakar pamačiau... galvoju sau, na, jaučiuosi gerai, bet gal nepamaišys dilgėlės su apelsinu, kokteilis, dar ne visai eko vietoj jas nuskyniau. Ir ką-*****, vakar visą dieną veidas vėl degė ir raudo ir kaito! doh.gif Vos neverkiau iš nevilties-dvi dienos badavimo, visos pastangos po velnių..bet širyt rodos jau geriau, tikrai geriau. Kažkaip pagalvojau taip-organizmas labai ryškiai ir iš karto parodė kas man netinka, tai gal reik džiaugtis...
Atsakyti
#153
QUOTE(Kristi_na @ 2015 05 15, 09:17)
Mačiau, kad šiek tiek veidui kenkia tos dilgėlės paskutiniu metu, bet vakar pamačiau... galvoju sau, na, jaučiuosi gerai, bet gal nepamaišys dilgėlės su apelsinu, kokteilis, dar ne visai eko vietoj jas nuskyniau.


o kodėl dilgėlės nelabai gerai? ir dar noriu paklaust-kokias jas galima naudoti, kada skinti, kokius lapelius ar kaipnors reikia apdirbt, kad nekąstų ir pan.
Atsakyti
#154
QUOTE(dives @ 2015 05 15, 09:26)
o kodėl dilgėlės nelabai gerai? ir dar noriu paklaust-kokias jas galima naudoti, kada skinti, kokius lapelius ar kaipnors reikia apdirbt, kad nekąstų ir pan.

Dilgeles skinamos jaunos,jei jos jau didesnes, tai ju virsutine dalis apie 10-15 cm.Skinti pirstinem,apdorot nereikia.Jas valgant,kartu rekomenduojama ir kiaulpieniu lapu ar ziedu.Nes skystina krauja.Skanaus 4u.gif
Atsakyti
#155
QUOTE(juste10 @ 2015 05 15, 10:14)
Dilgeles skinamos jaunos,jei jos jau didesnes, tai ju virsutine dalis apie 10-15 cm.Skinti pirstinem,apdorot nereikia.Jas valgant,kartu rekomenduojama ir kiaulpieniu lapu ar ziedu.Nes skystina krauja.Skanaus 4u.gif


ačiu 4u.gif tai žydinčios reiškia irgi tinka? paprasčiausiai žiedų nenaudot, tik lapelius?
Atsakyti
#156
QUOTE(Kristi_na @ 2015 05 15, 09:17)
Beje, gal kažkas susidūrėte su tokiu fenomenu: ilgą laiką turėjau problemų su hemoglobinu, atradau visokius mišinius sulčių ir dilgėles žalias blenderiu su vaisiais gerti. Mačiau, kad šiek tiek veidui kenkia tos dilgėlės paskutiniu metu, bet vakar pamačiau... galvoju sau, na, jaučiuosi gerai, bet gal nepamaišys dilgėlės su apelsinu, kokteilis, dar ne visai eko vietoj jas nuskyniau. Ir ką-*****, vakar visą dieną veidas vėl degė ir raudo ir kaito! doh.gif Vos neverkiau iš nevilties-dvi dienos badavimo, visos pastangos po velnių..bet širyt rodos jau geriau, tikrai geriau. Kažkaip pagalvojau taip-organizmas labai ryškiai ir iš karto parodė kas man netinka, tai gal reik džiaugtis...


O gal jum apelsinas sukele reakcija? As pastebejus kad citrusiniai vaisiai mano odai netinka smile.gif
Atsakyti