Paleo, primal mityba

Cholesterolis bendras buvo virš 7, padidėjimas blogojo sąskaita. Nustebau ir aš ir gydytoja, kad per mėnesį laiko susitvarkė. Nors padidėjimas vis laikėsi prieš tai apie 2 metus.

Gali buti nuo vaisiu. O gal dar suvalgai greitai po maisto ir zarnynui tai nepatinka. Man nuo obuoliu labai pusdavo pilva, nors valgydavau 1 per diena. Paskutiniu metu visai nevalgau vaisiu, nes nenoriu ir nei putimo, nei duju. Sakau, tai kur dedasi tos dujos, kurios nauraliai organizme susidaro, jei pas mane per visa diena nei vieno pyrst nebuna
O pas mane choleserolis labia po truputi krenta. Greitai vel darysiuos, labai smalsu koks jis dabar, kai ne tik paleo, bet ir sportuoju nuo spalio menesio. Vat ir patikrinsiu teorija, ar tikrai aukstas cholesterolis nuo netinkamo maisto ir per mazo judejimo.

Gali būti nuo vaisių, reiks mažinti. Iš karto po valgio nevalgau, bet vis tiek gali būti. Labai jau neįvairus mano maistas bus. Riešutų valgyti negaliu. Nevalgau jokių kruopų ir pieno produktų. Ko gero teks pieno įvesti. Gal kartais turite pdf formatu knygų, kurias rekomendavote? Gal man reikia daugiau paskaityti. Pats pirmas mėnuo man buvo superinis, neskaitant pirmos savaitės, kai galva iš skausmo plyšo, čia pakeitus mitybą. O dabar tikrai kažką ne taip valgau, nes pilvas vis pyksta
Sportuoju aš gana sąžiningai ir dar arbatas gėriau, gerinančias virškinimą.

Pries ivesdama pieno produktus (tik ne saldzius jogurtus) nuimk is mitybos visiskai vaisisu, kitaip nesuprasi reakciju. Arba iki ivedant peiniskus, kokia savaitele visiskai pamirsk vaisius ir stebek pilva.
As turiu kvieciu pilvas PDF. Kitos - pipierines.

Išsikrauti visada į naudą... Svarbiausia, kad praėjo.

Mano darbas man patinka. Kažkada apskritai atrodė kaip neįgyvendinama svajonė... Bet tai, ką anksčiau laikiau dideliais pliusais (etato nebuvimas, laisvi grafikai, projektai pagal norus, kolegas galima pasirinkti), dabar pradėjo gąsdinti. Ypač po praėjusių metų ir visų ligų, kai supratau, kad nei ligos pašalpa, nei panašūs daiktai man negrėstų... Perėjimui į kitą sritį reikėtų daug (dauuuug) mokytis, bet naujo diplomo ten nereikia. Tai nusprendžiau, kad nuo liepos galima pradėti bandyti gilintis greta visų dabartinių veiklų. Jeigu neišeis, tai bent bus aišku, kad viskas tikrai ne mano smegenims.


Tai jie visą laiką, vos tik tos ekskursijos prasidėjo, aiškino, kad Pripetėje radiacijos daugmaž tiek pat, kiek ir pas mus kai kuriose zonose galima rasti (ar kažkaip panašiai). Jei tikrai nebūtų radiacijos - aš ten irgi mielai nuvažiuočiau. Bet dabar - nei už ką. Ir niekas neįtikins, kad pabuvimas toje aplinkoje (net ir trumpalaikis) negali tapti kokiu nors lemiamu veiksniu. Niekas nėra iki galo aišku ir ištirta.
Kiek prielaidų, kad pas mus tiek žmonių problemų dėl skydliaukės (ypač tų, kurie gimė aplink 1986 m.) turi būtent dėl AE sprogimo...
Už tai nuotraukas ir dokumentinius filmus visada pažiūriu, labai įdomu. Apskritai labai visokie apleisti miestai, pastatai patinka.


Aš vaisių visai nevalgau... Pieno produktai, mėsa, daržovės. Užtenka. Obuolį kokį gal ir sugraušiu kai sezonas bus, nes jau pasiilgau. Bet šiaip netrūksta.
Net nežinočiau, kur tuos vaisius įkišti. Vietoje normalaus valgymo jie netinka, nes tuoj pat alkana jautiesi. O greta normalių pietų nebetelpa.
Dėl tulžies pūslės nežinau, ką patarti. Bet manau, kad atsižvelgiant į organizmą (ir primygtinai nesilaikant svetimų rekomendacijų jei jos netinka) tikrai galima surasti tinkamus maisto derinius. Riebaluose viskas vis tiek neturi plaukti, gal dar mėsa liesesnė gali būti, gal daržovių daugiau apvirtų, o ne žalių, gal dar kas... Svarbiausia bandyti surasti kas tinka, o kas - ne. Angliškai skaitote? Gal autoimuninis protokolas tiktų šiuo atveju? Racionas ten labai labai ribotas, žaidimosi daug, bet gali padėti surasti produktus, kurie tikrai netinka.


Mano tyrimo data vis dar neaiški. Vaikštau iš kampo į kampą ir pypsiu, bijaubijau ir noriu, kad greičiau viskas praeitų, kad ir kokie rezultatai.

Zomsa, jus girdejot daugiau apie tai? Jo, kai pagalvoji ka siaubunas zmogus padare. Ten niekada nebus galima uogaut grybaut. O aplink tas vietas, Baltarusijoj, padaugejo issigimimu. Dar maciau video, kur matuoja radiacijos lygi uogienes, kuria valgo vaikai. Melyniu uogienej radiacijos bomba. Klause, ar skani uogiene )))
Bet ne tik lietuviai ten vaziuoja. Nezinau net. Paklausiau tik ar noretumet. Vadovas sako, kad nebaisu. Rentgeno nuotraukas man kas kazkiek laiko reikia reguliariai darytis Juk irgi radiacija. Augalai gyvunai ten prisitaike. Laukine gamta bujote bujoja. Randa vabalu kurie kitur seniai isnyke, vien del to, kad ten draudziama zmogaus veikla po avarijos. O kas mes, juk irgi gamtos dalis...Beto isvaziuojant is ten "matuoja" zmones del radiacijos. Ai, gal ir isdrisciau.
Kazin ku LumiLumi dingo. Gal jau su leliuku. Mokslininke ji, ir apie radiacija, manau, geriau zinotu

Sveikos, pasirodau po ilgoko laiko Tikėjausi gal LumiLumi naujieną turi. Bet tikriausiai stebuklėlis jau visai visai pakeliui. Lumi stiprybės ir kantrybės tau!

O mano zylutei jau šeši mėnesiai. Ir kaip žinia, su jais stuktelėjo ir laikas, kada prasideda primaitinimas kietu maistu. Jau šiek tiek anksčiau daviau jai uostyti ir lyžtelti įvairaus maisto, nes mačiau, kad tikrai domisi valgymo procesu. Net dar įdėmiau už katę seka kiekvieną judesį kai valgom. Daviau daržovių, vaisių, lašinio (naminės kiaulės naminio rūkymo. Nu patiko!) Pagrindinis jos maistas vis dar Mamos Pienas.

Taigi, esu dilemoje. Kruopų ir grūdų širdis neleidžia duoti. Atėjau patvirtinimo ar teisingai darau? Nomore, Jautiena, Azu kaip jūs darėte ir kaip jūsų vaikai valgo?

Dar užsikabinus esu už BabyLedWeaning. Net šeimos daktarė palaiko tą maitinimo būdą ir siūlo jį naudoti. Tik aš per mažai žinių turiu. Net tokių elementarių kaip "kokio dydžio kąsneliu kūdikis gali pavojingai užspringti".

Aš pati tai ilgesnį laiką prišokų, trumpesniam atšoku nuo paleo. Taip ir gyvenu. Bet džiugu, kad nors ir lėtai, svori krenta. Net pilvo oda jau kaip buvusi savo vietoje, nors ir su lašiaku. tai dabar tik dailėti reikia.

Kokia šmeižikė esi ir kitos paskui pačią šlykštu
dar tik atrodykit taip sveikai ir perkarusiai
http://loewrestling....-aries-1131.jpg
http://wisechoicebox...Cam-Awesome.jpg
http://m5.miiduu.com..._-3-500x500.jpg
http://www.starswelo...en_bell018b.jpg
http://img2-3.timein...-booker-300.jpg
https://rbgsocialclu...2...w=306&h=456
http://www.daidegasf...ar-old-milf.jpg
http://upload.wikime...tition_2009.jpg
http://trainingformm.../luke-cummo.jpg
http://veganworkout....2-1010x1024.jpg
http://filmesegames....600-200x300.jpg
https://usatmmajunki.../0-34097?w=1000
https://nfldotcom.fi...rian-foster.jpg
http://london.vegfes...y_head_shot.jpg
http://sport.citifmo...ye_1380233c.jpg
Gal pagaliau užtilsit su šitom pačiom nesąmonėm?

http://www.delfi.lt/...a.d?id=68061454

Kas protingi, kas ne?

Galima as pasisakysiu, nors manes neklauset, bet labai daug patirties su vaikais turiu
nepergyvenkit del tu kruopu, nereikia. Lasinys labai gerai, dar jei nepersurus ir nerukyti butu, tai isvis puiku. Tik atsargiai, kad nenurytu gabalo. Jei dar nenorit duot cielo maisto i rankyte, tai pabandykit avokado pasiulyti, labai daug vaiku megsta su riebia gera grietine pertrinta avokada. Zalias kiausinio trynys, jei turit is kur geru kiausu gaut. Malta riebi jautiena. Bet kokia riebi mesyte sumalta. Daug vaiku megsta vistienos slaunele ciulpt, padazyta i sviesta (ar ghee).msiuo atveju slaunele labai patogu vaikams laikyt. Nulaizo, vel patepi. Varske su grietine, jei pieno produktu nebijot. Is vaisiu as duodavau saviskiui trinto banano - kelioninis uzkandis, labai patogu buvo, nulupi banano, sutrinu su sakute i indeli ir duodi tos kosytes. Sezono metu duodavau trintu arba ne uogyciu, priklausomai nuo vaiko amziaus. O nuo grudu labai bezdedavo sunus. Bet labai mego, gerai sviestu pagardindavau. Veliau vietoj kosiu ivedziau daigintus grikius, tai nebezdedavo, tada ir pilvo skausmai ir putimai baiges. As taip pat duodavau jam zalio kokteilio - kokosu pienas su zolem (tik ne parduotuvinem) vaikam skanus derinys, po truputi - tai nesklandumu nebuvo. Na ir trintos darzoves ejo i trasa. Kaip ir dabar - kokios morkytes ar brokoliai su sviestu. Svieziu darzoviu irgi duodavau, i kokteili dedavau moliugo, agurko, cukinijos. Arba su mesyte maisydavau. Pomidoru nemego. Nors mano seima auginant sunu, kol dar beibis buvo, buvo ties zaliavalgyste, bet sunus jau tada gerai kibes i riebu maisteli buvo. Kadangi pati maitinau trumpai, tai to maistelio daug buvo.
Matydavo sunus vaikus, ledus valgancius. Tai isigudrinau daryt is sv kokoso grietineles su vaisiais, dazniausiai bananai ir uogos, jei sezonas. Ner tiek daug darbo, padarai juk daugiau porciju ir i saldikli, tai ilgam. Tokie riebus skanus. Ir dabar tokius daromes. Ant pagaliuko susaldai ir laizai.
Mano pasiulymas, kadangi pati maitinat ir jusu pienas - pagrindinis maistas, tai vaikui maisto ivairoves tikrai nereikia ir neskubekit visko iskart ivedinet. Pamazu, tada gerai matysit - kas vaikui tinka, kas ne. Taip pat siulau antroj dienos pusej neduot vaisiu, angliu. Bananai vakare ir po to "linksma" naktis laukia visi vaikai skirtingi, tad todel ir pasiziurekit neskubedama, kas jusu vaikui geriausia.

Labas rytas,

Lyja tai taip ramu namie , kol dar visi miega . Pasidariau kavute su kokosu ir lendu cia paskaitineti.
pasisveriau (nebarkit) , bet ir po baliaus - svoris po truputi krenta.



Kiek suprntu tai veikia , kai yra visa Paleo sistema . Jei valgysi nors ir viena syki, bet slamsta , tai ir nesitikek rezultatu


Vis skaitau skaitau senas temas. Randu,kad kai kurios susiduriate su meslungiu. Man praejusia nakti taip pat teko , tai patirti. Ar cia del to , kad per svente visokiu torciuku priragavau, ar cia jau kokia pasekme ,kad nevartoju papildomu vitaminu, mineralu.

Ar reiktu prie Paleo vitaminus gerti? Ar cia visoms po kiek laiko kazkoks trukumas pasireiskia ?

Toje knygoje ISFTF TAi rasoma , kad nebutini papildai.

Aš neduodu grūdų, nematau reikalo. Ir pieno produktų neduodu, tik ghi. Labai puikiai gyvena mano vaikas su daržovėm, mėsa, riebalu ir kartais kokiu vaisiumi. Jų padaugės, kai sezonas naminių bus. Labai mėgsta laižyti kokosų aliejų
O BLW yra gerai, Jautiena daugiau papasakotų, ji taip maitina. Aš-pusiau.
Papildyta:

Magnio pagerkit. Ir kuo daugiau žalios spalvos daržovių.