su agurkais, pomidorais . Dar tą dieną sudorojau nemažai arbūzo, persikų, šaldyto banano vietoj ledų , vyšnių, graudžiau morkas ir agurkus (čia ne vienu metu). Vakarienei rūkyta žuvis su daržovėmis. Maisto nesveriu, bet valgau daugiau nei anksčiau, neužkandant duona daugiau suryju 
apie valgymą du kartus per dieną nei kalbos... sugraužčiau gal ir stalą. Man būtų per mažai. Tiesa, iškylos metu, prie šašlyko vynas....
su agurkais, pomidorais . Dar tą dieną sudorojau nemažai arbūzo, persikų, šaldyto banano vietoj ledų , vyšnių, graudžiau morkas ir agurkus (čia ne vienu metu). Vakarienei rūkyta žuvis su daržovėmis. Maisto nesveriu, bet valgau daugiau nei anksčiau, neužkandant duona daugiau suryju apie valgymą du kartus per dieną nei kalbos... sugraužčiau gal ir stalą. Man būtų per mažai. Tiesa, iškylos metu, prie šašlyko vynas....
, todėl įsitikinu galutinai kas netinka ir visiems laikams braukiu, suvalgomu produktų skaičiaus žiauriai mažėja 
beveik puse norimo svorio nukrito 
viltis itilpti i ankstesnius drabuzelius atgijo, o jau nebesitikejau 
Esu is tu, kurioms sunkiai krenta o lengvai auga. Labai padejo kokosu ir alyvu alieju vatojimas plius fizinis aktyvumas. Uzsikure kritimas ir tolygiai kas menesi 2 kg. Po whole30 yra nukrypimu, kontroliuojamu, krenta toliau, nukrypimai taisomi. Vel noriu whole 30, koki spalio menesio palnuoju. reikia proporcijas riebalu\baltymu susitikrinti. Kartais pavalgius baltymu, labai veidas prakaituoja, o padauginus riebalu, prakaitas toks riebaluotas gaunas. , kur tik arbūzas lietėsi, ten ir baisuma. Arbūzą išbraukiau ir meniu. Sunku tvarkingai valgyti, kai taip karšta, nieko nesinori. . Jaučiuosi stabiliai, protelis grįžo į vietą
, kur tik arbūzas lietėsi, ten ir baisuma. Arbūzą išbraukiau ir meniu. Sunku tvarkingai valgyti, kai taip karšta, nieko nesinori. . Jaučiuosi stabiliai, protelis grįžo į vietą
Tai va, kad per tuos karscius ir as sau arbuza leidziu, buna, vietoj vakarienes, arba ledu maza porcija (cia ir visas mano nukrypimas), bet kazkaip saldumo noras praejo, tai ir nebereikia anu dalyku 
Pasidariau tamsiaplaukes recepta, biski pakoregavus, suedziau, kiek sirdis norejo, ir kaip stebuklas, visi saldumai fe pasidare 
laikosi, svoris nebeauga, i virsu tysta, nors ne visai paleo, bet miltinius labai nupjoviau ir cukrinius, daugiau riebalu, o mesa ir taip valgydavo. Zodziu Paleo 
svyturys mano gyvenime 
beveik puse norimo svorio nukrito viltis itilpti i ankstesnius drabuzelius atgijo, o jau nebesitikejau Esu is tu, kurioms sunkiai krenta o lengvai auga. Labai padejo kokosu ir alyvu alieju vatojimas plius fizinis aktyvumas. Uzsikure kritimas ir tolygiai kas menesi 2 kg. Po whole30 yra nukrypimu, kontroliuojamu, krenta toliau, nukrypimai taisomi. Vel noriu whole 30, koki spalio menesio palnuoju. reikia proporcijas riebalu\baltymu susitikrinti. Kartais pavalgius baltymu, labai veidas prakaituoja, o padauginus riebalu, prakaitas toks riebaluotas gaunas.
tokiais kiekiais valgau ir taip krenta svoris, jau tik nosis smaila liko, nei šikinės, nei p....... Gal kuriai taip buvo? . Matysiu kaip čia bus toliau. Vyras man irgi sako, ar tu matai kiek mes suvalgėm... jis irgi lieknas. Jam irgi pieno produktai nelabai tinka, nors jis ne visai paleo, be duonos gyventi nesutinka. Kitoms merginoms turiu pasakyti, kad aš pradėjau laikytis paleo ne dėl svorio, pas mane jis buvo normalus, maksimum žiemą priaugdavau iki 65, tris kilogramus norėjau numesti, bet ne tiek. Dabar su tokiu svoriu tai ir valgau daugiau vaisių, nes pieno produktai man netinka.Tikrai nesiūlau sekti mano pavyzdžiu aš matyt greičiau išimtis,nei taisyklė. Prie makaronų, pelėsinio sūrio ir bulkos kol kas neplanuoju grįžti Tarp kitko tyrimai sveikatos daryti, ačiū už rūpestį
