Įkraunama...
Įkraunama...

Paleo, prilam mityba

Sveikos damutes smile.gif)) Uzbegau pasilabinti, kad visai nepamirstumet, nes draugausim tikrai aktyviau nuo gruodzio smile.gif)) 4u.gif

Zodziu augam sparciai, grizo visi numesti su paleo kg.... ir jauciu, kad oj dar ne riba biggrin.gif Na, bet juk ne tai svarbiausia. Bambino auga sparciai, buna uzspaudzia skranduka mamai, tai kepsnys lieka leksteje nepaliestas sad.gif Buna sugundo uz lango nokstancios vynuoges - nors niekad nebuvau saldumynu megeja, bet vat.... Buna visko, bet stengiuosi pernelyg toil is kelio neisklysti, nes, kaip jau minejau, tikrai grisiu smile.gif))

Visoms linkiu grazaus vasaros uzbaigimo!!! smile.gif

Atsakyti
QUOTE(-sky- @ 2015 08 23, 14:38)
Sveikos damutes smile.gif)) Uzbegau pasilabinti, kad visai nepamirstumet, nes draugausim tikrai aktyviau nuo gruodzio smile.gif))  4u.gif 

Zodziu augam sparciai, grizo visi numesti su paleo kg.... ir jauciu, kad oj dar ne riba biggrin.gif Na, bet juk ne tai svarbiausia. Bambino auga sparciai, buna uzspaudzia skranduka mamai, tai kepsnys lieka leksteje nepaliestas sad.gif Buna sugundo uz lango nokstancios vynuoges - nors niekad nebuvau saldumynu megeja, bet vat.... Buna visko, bet stengiuosi pernelyg toil is kelio neisklysti, nes, kaip jau minejau, tikrai grisiu smile.gif))

Visoms linkiu grazaus vasaros uzbaigimo!!! smile.gif


Kaip miela skaityti wub.gif

Apie kg as patylesiu, po nestuke.gif turiu ka mesti biggrin.gif

Uzsuk uzsuk, labai smagu is taves naujienu isgirsti 4u.gif
p.s. mano damai siandien trys menesiai. Nerealiai greitai laikas bega 4u.gif
Atsakyti
QUOTE(-sky- @ 2015 08 23, 14:38)
Sveikos damutes smile.gif)) Uzbegau pasilabinti, kad visai nepamirstumet, nes draugausim tikrai aktyviau nuo gruodzio smile.gif))  4u.gif 

Zodziu augam sparciai, grizo visi numesti su paleo kg.... ir jauciu, kad oj dar ne riba biggrin.gif Na, bet juk ne tai svarbiausia. Bambino auga sparciai, buna uzspaudzia skranduka mamai, tai kepsnys lieka leksteje nepaliestas sad.gif Buna sugundo uz lango nokstancios vynuoges - nors niekad nebuvau saldumynu megeja, bet vat.... Buna visko, bet stengiuosi pernelyg toil is kelio neisklysti, nes, kaip jau minejau, tikrai grisiu smile.gif))

Visoms linkiu grazaus vasaros uzbaigimo!!! smile.gif


O aš ir nežinojau apie šitą džiaugsmą bigsmile.gif SVEIKINU! thumbup.gif Tikrai labai malonu skaityti apie dar vieną Paleo būsimą mamytę wub.gif 4u.gif
Papildyta:
Vaikų grįžimo iš močiutės proga iškepiau Banana Bread su kokosmilčiais smile.gif Niu tai šlapias keksas ir tiek, į duoną nepanašu biggrin.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo d'esprit: 24 rugpjūčio 2015 - 18:11
Hippie, labai norėčiau bananų duonos recepto 4u.gif .
Atsakyti
QUOTE(poison @ 2015 08 24, 19:41)
Hippie, labai norėčiau bananų duonos recepto  4u.gif .


Prašau smile.gif :

Ingredients
4 bananas, (2 1/2 cups mashed or 575 grams)(they can be yellow bananas)
4 eggs
1/2 cup almond butter (140 grams)(or coconut, sunflower seed, macadamia nut, etc butter)
4 tablespoons grass-fed butter, melted (can substitute coconut oil)
1/2 cup coconut flour (75 grams)(or almond flour, macadamia nut meal, etc)
1 tablespoon cinnamon
1 teaspoon baking soda
1 teaspoon baking powder (gluten free or homemade)
1 teaspoon vanilla
pinch of sea salt
Instructions
Preheat your oven to 350 degrees fahrenheit
Combine your bananas, eggs, and nut butter, and grass-fed butter in a blendtec, blender, food processor, or mixing bowl and mix well (if using a mixing bowl you need a good hand-mixer)
Once all of your ingredients are blended, add in your coconut flour, cinnamon, baking soda, baking powder, vanilla, and sea salt and mix well
Pour your batter in a silicon pan and spread it evenly (you can use a loaf pan as well, just grease it well)
Place in your preheated oven and bake for 55-60 minutes or until a toothpick inserted into the center comes out clean
Remove from oven and flip your bread out onto a cooling rack
Slice and serve

Variations:
Cranberry Orange - Only use 3 tablespoons of butter. Add zest of one whole orange diced, juice of one whole orange, and1 cup dried cranberries or fresh if you want
Chocolate Blueberry - Add 1 cup of fresh blueberries and 1/2 cup of cocoa powder
Pumpkin Pecan - Reduce the almond butter to 1/4 cup and add 1/2 cup of pumpkin puree and 1 cup of roughly chopped pecan pieces
Atsakyti
QUOTE(Hippie @ 2015 08 24, 16:44)
Vaikų grįžimo iš močiutės proga iškepiau Banana Bread su kokosmilčiais smile.gif Niu tai šlapias keksas ir tiek, į duoną nepanašu biggrin.gif


Patiko? 4u.gif Man kazkaip per slapia ir per daug kiausiniai jauciasi g.gif

sky 4u.gif Matau tave facebooke paleo temukej, smagu ir kad cia uzeini pasilabinti 4u.gif 4u.gif
Atsakyti
QUOTE(LumiLumi @ 2015 08 23, 18:17)
<...>p.s. mano damai siandien trys menesiai. Nerealiai greitai laikas bega  4u.gif
sveikinam su menesiadieniu. tikiuosi susitvarket maitinimo problemas.

o as prisijungiau prie vienos lieknejanciu fb grupes is smalsumo pasiziuret, gal yra kokiu naujoviu kudinimosi fronte. ir teko nusivilti: tas pats per ta pati - paniska riebalu baime ir idealiausiai 1200kcal per diena. vis deda dietologu sudarytus meniu - visi kaip vienas - sausas popierinis maistas, kad sutilpt iki 1500kcal ir min 5x valgymai per diena. viena idejo savo pusryciu foto - du kepti kiausiniai su puse avokado, tai iskart pasipyle komentarai is serijos "tu cia tipo liekneji, tiek esdama?!" ir patarimai "daug geriau butu virti kiausiniai ir be tryniu, o avokadas labai riebus - atsisakyk" blink.gif oh dear, dear schmoll.gif
Atsakyti
bet žmonės ir taip numeta svorio
jeigu jiems gerai man tai kas


man tai nekrenta ir apimtys nemažeja g.gif
o kartais ir tik du kartus edu g.gif
Atsakyti
QUOTE(jautiena @ 2015 08 25, 09:53)
sveikinam su menesiadieniu. tikiuosi susitvarket maitinimo problemas.

o as prisijungiau prie vienos lieknejanciu fb grupes is smalsumo pasiziuret, gal yra kokiu naujoviu kudinimosi fronte. ir teko nusivilti: tas pats per ta pati - paniska riebalu baime ir idealiausiai 1200kcal per diena. vis deda dietologu sudarytus meniu - visi kaip vienas - sausas popierinis maistas, kad sutilpt iki 1500kcal ir min 5x valgymai per diena. viena idejo savo pusryciu foto - du kepti kiausiniai su puse avokado, tai iskart pasipyle komentarai is serijos "tu cia tipo liekneji, tiek esdama?!" ir patarimai "daug geriau butu virti kiausiniai ir be tryniu, o avokadas labai riebus - atsisakyk"  blink.gif oh dear, dear  schmoll.gif


Galva susitvarkiau wink.gif

Man uztenka pasiskaityt geguzinuku temoj kaip bando lieknet po gimdymo. Svarbu kokiu putplasciu uzsikisti skrandi.
Jezzz kaip avokado noriu, subrango gyvates, retai perku.
Atsakyti
Hau.
QUOTE(-sky- @ 2015 08 23, 15:38)
auga sparciai
Buna sugundo uz lango nokstancios vynuoges - nors niekad nebuvau saldumynu megeja, bet vat.... Buna visko, bet stengiuosi pernelyg toil is kelio neisklysti, nes, kaip jau minejau, tikrai grisiu smile.gif))

Kaip labai smagu, kad viskas gerai.smile.gif
O vynuogės ir visa kita, kas auga už lango, imho, absoliučiai nieko blogo. Šviežia, natūralu.
QUOTE(jautiena @ 2015 08 25, 10:53)
tu cia tipo liekneji, tiek esdama?!" ir patarimai "daug geriau butu virti kiausiniai ir be tryniu, o avokadas labai riebus - atsisakyk"

laugh.gif laugh.gif
Bet tai randi atrakcijų.
QUOTE(LumiLumi @ 2015 08 25, 13:15)
Galva susitvarkiau wink.gif

Teisingai.
Atsakyti
Sveikos, ką man daryti ir kas čia galėjo organizme sutrikti?? trūksta magnio, traukia labai jau dabar kojas mėšlungis ir dieną jose jaučiasi įtampa, va šįryt net anksčiausiai pabudau ir kojose be perstojo juda tie raumenys dabar, vienu žodžiu blogai....geriu po pakelį magnio kas vakarą jau kuris laikas..gal net visas mėnuo...

dar pridursiu, kad niekuo (taip atrodė iki šiol) nesergu, nevartoju jokių vaistų...nes va dabar skaitau internete kas gali sukelt magnio trūkumą, nežinau..nebent kokios endokrininės ligos, gal skydliaukė šaibom išėjo, gal menopauzė kokia pasireiškia taip,,,tik tiek, kad pastaruoju metu anksti miegot vakare nueinu, labai noriu miego ir miegu labai gerai, išskyrus šiandien, kai pabudau ansčiausiai

beje, magnio man niekad netrūko, nesu gėrus nei vitaminų sintetitinių, nei papildų...

radau, kad kai kojų venos išsiplėtę gali traukt mėšlungis, tą turiu, bet jau nuo seniai, tai ir pamiršti tokius dalykus, visgi tai liga
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo dives: 31 rugpjūčio 2015 - 05:54
QUOTE(dives @ 2015 08 31, 05:25)
Sveikos, ką man daryti ir kas čia galėjo organizme sutrikti??  trūksta magnio, traukia labai jau dabar kojas mėšlungis

beje, magnio man niekad netrūko, nesu gėrus nei vitaminų sintetitinių, nei papildų...

radau, kad kai kojų venos išsiplėtę gali traukt mėšlungis, tą turiu, bet jau nuo seniai, tai ir pamiršti tokius dalykus, visgi tai liga


Magnio reikia apie 300 mg moterims, pasiziurekite ka valgote, kiek tie produktai turi magnio ir bus aisku. Taciau, juk geriate, ir miltuka, tai turbut magnesium diasporal, jis stiprus, taigi keista. Aisku sintetiniai vitaminai yra sintetiniai. Pasisavinima palengvina kalcis ir b6. Apsunkina surus maistas, stresas, alkoholis, dietos. Gal labai sportuojate, ar su sirdimi problemu turite. Magnio preparatas laikina iseitis, arba visai neiseitis. Mityba turi buti subalansuota, negali trukti jokiu mineralu ir vitaminu, jei nesinori skaiciuoti, tiesiog valgyti labai ivairu maista. Pakramtykite migdolu kasdien magnis+kalcis smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo t@msiaplauke: 31 rugpjūčio 2015 - 07:10