Kaip pagaliau ryžtis pradėti bėgioti?
Kaip teisingai bėgioti?
7 patarimai pradedantiems
Kaip pasiruošti maratonui per 12 savaičių?
Sveiki, apsilankę Bėgimo temoje!
Kaip pagaliau ryžtis pradėti bėgioti?
Kaip teisingai bėgioti?
7 patarimai pradedantiems
Kaip pasiruošti maratonui per 12 savaičių?
Kaip pagaliau ryžtis pradėti bėgioti?
Kaip teisingai bėgioti?
7 patarimai pradedantiems
Kaip pasiruošti maratonui per 12 savaičių?
Sveikos begikes
Pradejau ir as begioti ir jau kazkur 2menesiai- reguliariai begioju kazkur 3x per sagvaite. 4-5 km distancija. Aisku viska tai dariau nuosekliai ir palaipsniui, neforsavau savo kuna. Avalyne kaip irgi turiu nusipirkus gera ir siandien isbegusi, pajutau klubu skausma, toks jausmas kaulas slankioja... Ar verta kreiptis pas gydytojus ar tai praeis ir yra laikina?
Pradejau ir as begioti ir jau kazkur 2menesiai- reguliariai begioju kazkur 3x per sagvaite. 4-5 km distancija. Aisku viska tai dariau nuosekliai ir palaipsniui, neforsavau savo kuna. Avalyne kaip irgi turiu nusipirkus gera ir siandien isbegusi, pajutau klubu skausma, toks jausmas kaulas slankioja... Ar verta kreiptis pas gydytojus ar tai praeis ir yra laikina?
QUOTE(matrica_2 @ 2014 08 18, 10:23)
Sveikos begikes
Pradejau ir as begioti ir jau kazkur 2menesiai- reguliariai begioju kazkur 3x per sagvaite. 4-5 km distancija. Aisku viska tai dariau nuosekliai ir palaipsniui, neforsavau savo kuna. Avalyne kaip irgi turiu nusipirkus gera ir siandien isbegusi, pajutau klubu skausma, toks jausmas kaulas slankioja... Ar verta kreiptis pas gydytojus ar tai praeis ir yra laikina?
Pradejau ir as begioti ir jau kazkur 2menesiai- reguliariai begioju kazkur 3x per sagvaite. 4-5 km distancija. Aisku viska tai dariau nuosekliai ir palaipsniui, neforsavau savo kuna. Avalyne kaip irgi turiu nusipirkus gera ir siandien isbegusi, pajutau klubu skausma, toks jausmas kaulas slankioja... Ar verta kreiptis pas gydytojus ar tai praeis ir yra laikina?
Sveika,
vertetu prisiminti energijos tvermes desni : Niekas is niekur netsiranda ir niekur nedingsta
Siulyciau nueiti, blogiau nebus.As pats vis galvoju savo nevykusius kelius daktarams parodyti, bet kazko neprisiruosiu
Priezastis bent jau man aiski, jiems turbut dar aiskesne, bet kam nuo to bus lengviau...kadangi niekada su papildais ir kitom nesamonemis nedraugavau tai surizikavau ir bandysiu pusiau sarlatanisku priemoniu 2-3 sav. kursa sanariams ir kaip nors istverti be begimo:) Jei pajausiu ne vien placebo efekta pazadu pasidalinti
Sveiki,
aš irgi jau 3-čia savaitė kamuojuosi be smagaus gyvenimo
, jokio nardymo, rimto bėgimo. Visai nesuprantama kada ir kaip patyriau sensorinę traumą, sutriko vestibiuliarinis aparatas (pradžioje viskas taip sukosi ir siūbavo, kad išsitiesti lygioje vietoje buvo vieni juokai), neprigirdžiu viena ausimi.
Manau, kad pusmaratoniui ate, nardymo safariui lapkritį, greičiausiai, irgi.
Tai dabar kartais sapnuouju, kaip nardau jūroje arba bėgu į kalną.
Gydymo kurso dar nebaigiau, bet galva bjauriai nebesisuka. Galvoju, gal kokiems lengviems 5 km išeiti, kad palengvėtų, nes jaučiusi absoliučiai liūdnai.; kaži, ar nuo to būt blogiau, nes jaučiuosi taip hm, suknistai, dėl to nieko negalėjimo.
Pas gyd. vėl eisiu tik po savaitės.
Vyckaju ir kiti kojaskaudininkai laikykitįs ir gykit.
Visiems bėganties, plaukiantiems ir pan. daug gerų linkėjimų!
aš irgi jau 3-čia savaitė kamuojuosi be smagaus gyvenimo
, jokio nardymo, rimto bėgimo. Visai nesuprantama kada ir kaip patyriau sensorinę traumą, sutriko vestibiuliarinis aparatas (pradžioje viskas taip sukosi ir siūbavo, kad išsitiesti lygioje vietoje buvo vieni juokai), neprigirdžiu viena ausimi.Manau, kad pusmaratoniui ate, nardymo safariui lapkritį, greičiausiai, irgi
.Tai dabar kartais sapnuouju, kaip nardau jūroje arba bėgu į kalną.
Gydymo kurso dar nebaigiau, bet galva bjauriai nebesisuka. Galvoju, gal kokiems lengviems 5 km išeiti, kad palengvėtų, nes jaučiusi absoliučiai liūdnai.; kaži, ar nuo to būt blogiau, nes jaučiuosi taip hm, suknistai, dėl to nieko negalėjimo.
Pas gyd. vėl eisiu tik po savaitės.
Vyckaju ir kiti kojaskaudininkai laikykitįs ir gykit.
Visiems bėganties, plaukiantiems ir pan. daug gerų linkėjimų!
Sveiki! 
As esu naujoke begime. Begioju kiek virs 3men. Pamilau begima, nors net sapnuose tokiu minciu nebuvo
. Sumasciau sudalyvauti 10km maratone Noreciau patarimu sulaukti, kaip treniruotis likus 2sav. iki maratono. Ir dar iskilo klausimas del papildu, ka jus vartojate is ju? 
As esu naujoke begime. Begioju kiek virs 3men. Pamilau begima, nors net sapnuose tokiu minciu nebuvo
. Sumasciau sudalyvauti 10km maratone Noreciau patarimu sulaukti, kaip treniruotis likus 2sav. iki maratono. Ir dar iskilo klausimas del papildu, ka jus vartojate is ju?
QUOTE(Vyckaju @ 2014 08 18, 21:41)
Sveika,
vertetu prisiminti energijos tvermes desni : Niekas is niekur netsiranda ir niekur nedingsta Siulyciau nueiti, blogiau nebus.
As pats vis galvoju savo nevykusius kelius daktarams parodyti, bet kazko neprisiruosiu Priezastis bent jau man aiski, jiems turbut dar aiskesne, bet kam nuo to bus lengviau...
kadangi niekada su papildais ir kitom nesamonemis nedraugavau tai surizikavau ir bandysiu pusiau sarlatanisku priemoniu 2-3 sav. kursa sanariams ir kaip nors istverti be begimo:) Jei pajausiu ne vien placebo efekta pazadu pasidalinti
vertetu prisiminti energijos tvermes desni : Niekas is niekur netsiranda ir niekur nedingsta
Siulyciau nueiti, blogiau nebus.As pats vis galvoju savo nevykusius kelius daktarams parodyti, bet kazko neprisiruosiu
Priezastis bent jau man aiski, jiems turbut dar aiskesne, bet kam nuo to bus lengviau...kadangi niekada su papildais ir kitom nesamonemis nedraugavau tai surizikavau ir bandysiu pusiau sarlatanisku priemoniu 2-3 sav. kursa sanariams ir kaip nors istverti be begimo:) Jei pajausiu ne vien placebo efekta pazadu pasidalinti
Varge as taip ten eiti pas ta gydytoja nenoriu.. Man tik keista, kad as taip gerai prabegau ir labai lengvai- tai netikejau, kad kita ryta galiu jaustis blogai.. Na bet va, kunas sako stop...
Zinau, kad vienas is tu sarlatanisku priemoniu - yra geris Lauru vaisiu aliejus tepimui- sanariams geris. Reiketu daugiau info pasiskaityti internete.
Man begimas pakeite net ir gyvenimo buda. Apie savijauta ir neverta, net sneketi- jauciuosi tukstanti kartu laimingesne, zvalesne kai galiu zmogiskai pilnavertiskai judet.
Beja, kai darote jei oro salygos to neleidzia? Tarkim lietus lyja.. Nors as cia matau bebaimiu veteranu kurie ir per lietu bega
Reikia apranga nauja pirktis begimui
QUOTE(matrica_2 @ 2014 08 20, 09:41)
Varge as taip ten eiti pas ta gydytoja nenoriu.. Man tik keista, kad as taip gerai prabegau ir labai lengvai- tai netikejau, kad kita ryta galiu jaustis blogai.. Na bet va, kunas sako stop...
Zinau, kad vienas is tu sarlatanisku priemoniu - yra geris Lauru vaisiu aliejus tepimui- sanariams geris. Reiketu daugiau info pasiskaityti internete.
Man begimas pakeite net ir gyvenimo buda. Apie savijauta ir neverta, net sneketi- jauciuosi tukstanti kartu laimingesne, zvalesne kai galiu zmogiskai pilnavertiskai judet.
Beja, kai darote jei oro salygos to neleidzia? Tarkim lietus lyja.. Nors as cia matau bebaimiu veteranu kurie ir per lietu bega
Reikia apranga nauja pirktis begimui
Zinau, kad vienas is tu sarlatanisku priemoniu - yra geris Lauru vaisiu aliejus tepimui- sanariams geris. Reiketu daugiau info pasiskaityti internete.
Man begimas pakeite net ir gyvenimo buda. Apie savijauta ir neverta, net sneketi- jauciuosi tukstanti kartu laimingesne, zvalesne kai galiu zmogiskai pilnavertiskai judet.
Beja, kai darote jei oro salygos to neleidzia? Tarkim lietus lyja.. Nors as cia matau bebaimiu veteranu kurie ir per lietu bega
Reikia apranga nauja pirktis begimui
kaip tik paskutinis mano bėgimas buvo per lietų (pusiaukelėje užklupo), tai 10km laiką pagerinau net 5min.
sumušiau visus greičio rekordus O šiaip aš pati lietui lyjant nebėgu, nes neturiu tinkamos aprangos 
man bėgimas irgi kažkas nerealaus...begalinis malonumas...
QUOTE(Deire @ 2014 08 20, 10:46)
kaip tik paskutinis mano bėgimas buvo per lietų (pusiaukelėje užklupo), tai 10km laiką pagerinau net 5min. sumušiau visus greičio rekordus O šiaip aš pati lietui lyjant nebėgu, nes neturiu tinkamos aprangos
man bėgimas irgi kažkas nerealaus...begalinis malonumas...
sumušiau visus greičio rekordus O šiaip aš pati lietui lyjant nebėgu, nes neturiu tinkamos aprangos man bėgimas irgi kažkas nerealaus...begalinis malonumas...
Kadangi siandien turiu laisvadieni- ta prabegau savo distancija- skausmo nebuvo. Vadinasi, reikejo man issiilseti tarp begimu..
As gyvenu uzsienyje, tai cia ir per lietu bega ir per sniega
Turbut viena is priezasciu kuri paskatino begti- gyvenu gyvenvieteje kurioje yra parkas, kanalai, ezerai, miskas, parkas- ir visi is miesto atvaziuoja cia pabegioti begikai. Tiesiog matai, kad bobulyte 70m su savo diedu ir ta bega- kazkaip pradedi zmogus mastyti, kad savo sveikata, fizine kondicija reikia pradeti rupintis nuo jaunystes Tas labai motyvavo mane ir paskatino pradeti. O dabar negaliu sustoti ir tikiuosi tai nebus laikina
QUOTE(matrica_2 @ 2014 08 20, 10:41)
Man begimas pakeite net ir gyvenimo buda. Apie savijauta ir neverta, net sneketi- jauciuosi tukstanti kartu laimingesne, zvalesne kai galiu zmogiskai pilnavertiskai judet.
Beja, kai darote jei oro salygos to neleidzia? Tarkim lietus lyja.. Nors as cia matau bebaimiu veteranu kurie ir per lietu bega
Reikia apranga nauja pirktis begimui
Beja, kai darote jei oro salygos to neleidzia? Tarkim lietus lyja.. Nors as cia matau bebaimiu veteranu kurie ir per lietu bega
Reikia apranga nauja pirktis begimui
Begimas pagamina endorfinu, bent jau man
Begimas per lietu arba -20 ir daugiau salcio, per sniega ar balas vienas megstamiausiu. Daug geriau nei prie +25 zliaugti prakaitu.
Ligos nepuola, aisku nereiketu pradeti nuo krastutinumu, geriau po truputi. Grizus po begimo kol kunas dar isiles labai patinka salto vandens dusas.
nauja apranga motyvuoja, tas tiesa
QUOTE(Vyckaju @ 2014 08 20, 19:27)
Begimas pagamina endorfinu, bent jau man
Begimas per lietu arba -20 ir daugiau salcio, per sniega ar balas vienas megstamiausiu. Daug geriau nei prie +25 zliaugti prakaitu.
Ligos nepuola, aisku nereiketu pradeti nuo krastutinumu, geriau po truputi. Grizus po begimo kol kunas dar isiles labai patinka salto vandens dusas.
nauja apranga motyvuoja, tas tiesa
Begimas per lietu arba -20 ir daugiau salcio, per sniega ar balas vienas megstamiausiu. Daug geriau nei prie +25 zliaugti prakaitu.
Ligos nepuola, aisku nereiketu pradeti nuo krastutinumu, geriau po truputi. Grizus po begimo kol kunas dar isiles labai patinka salto vandens dusas.
nauja apranga motyvuoja, tas tiesa
Man irgi smagiau begti pries veja kaip yra salciau, nes kaip tvankybe darosi sunku..
