QUOTE(bamba @ 2016 04 05, 18:15)
aišku smagu, kad vasara ateina, bet man geriausia iki +15 kokių, poto jau per karšta bėgt, na jei saulėta. Šią savaitę maloniai bėgas, visai nesinori šilčiau 
Man irgi kai vėsiau labiau patinka.
Man irgi kai vėsiau labiau patinka.
QUOTE(rastafarinas @ 2016 04 05, 19:40)
Ir kaip ta Kauno maratonomtreniruotė ?
Aš darbnga ir kai karšta, mėgstu šilumą, bėgti man netrugdo karštis
QUOTE(ataka26 @ 2016 04 05, 21:32)
Ir kaip ta Kauno maratonomtreniruotė ?
Aš darbnga ir kai karšta, mėgstu šilumą, bėgti man netrugdo karštis
Aš darbnga ir kai karšta, mėgstu šilumą, bėgti man netrugdo karštis
Treniruotė, deja, nepatiko. Vėlavo apie 20 min, tokia ištempta pasirodė ir silpna. Labiau jautėsi, kad fotkint viską reik organizatoriam, nei kad sportuot
. Tai dar savarankiškai prabegau pora ratuku ir tiek. Ąžuolyno bėgimo man labiau patiko. Bet gal dar įsibėgės, reiks pavaikščiot. QUOTE(saulesvaikas10 @ 2016 04 06, 06:58)
Na ir as nusistaciau sau siais metais isbegti pusmaratoni bet turbut tik ant Danske banko Vilniaus maratono 
kolkas dar nebegioju lauke bet nemazai sportuoju sporto klube.
kolkas dar nebegioju lauke bet nemazai sportuoju sporto klube.O esat bėgiojus? nes sporto klubas ir bėgimas tai dvi skirtingos planetos
Merginos ir vaikinai,- Ech, kaip gerai prasilėkiau ！ 
Taip smagu - eina visi su striukėm, o tu skrieji sau, karšta
Matyt, tų endorfinų ir dopaminų jau kūnas išsiilgęs buvo. Dar nepatingėjau namie ir apšilimą padaryt, nugarą, šonus partampiau. Dabar laikau kumščius, kad tokia dvasia ir sveikata ir toliau lydėtų. Ir tų teigiamų emocijų, tai visiem /-om patirt linkiu
- Geros dienos, sportininkės /-ai ！
Taip smagu - eina visi su striukėm, o tu skrieji sau, karšta
Matyt, tų endorfinų ir dopaminų jau kūnas išsiilgęs buvo. Dar nepatingėjau namie ir apšilimą padaryt, nugarą, šonus partampiau. Dabar laikau kumščius, kad tokia dvasia ir sveikata ir toliau lydėtų. Ir tų teigiamų emocijų, tai visiem /-om patirt linkiu
- Geros dienos, sportininkės /-ai ！
QUOTE(rastafarinas @ 2016 04 06, 05:24)
Treniruotė, deja, nepatiko. Vėlavo apie 20 min, tokia ištempta pasirodė ir silpna. Labiau jautėsi, kad fotkint viską reik organizatoriam, nei kad sportuot . Tai dar savarankiškai prabegau pora ratuku ir tiek. Ąžuolyno bėgimo man labiau patiko. Bet gal dar įsibėgės, reiks pavaikščiot.
. Tai dar savarankiškai prabegau pora ratuku ir tiek. Ąžuolyno bėgimo man labiau patiko. Bet gal dar įsibėgės, reiks pavaikščiot.aš kažkada vilniuj buvau keletoj treniruočių vingio parke, neprisimenu kokiose ar vilniaus maratono ar nike ar gal abiejose, na bet esmė ta pati, kad labai ištempta. Dėl 5km prasibėgimo atbūni beveik 2h treniruotėje. O dar derintis laiką prie jų reik, plius važiuot. Bet treneris man baisiai patiko, super žmogus, tiek visko pasakoja, tiek žino, taip nuteikia teigiamai. Vien dėl jo dar ejau kelis kart.
QUOTE(saulesvaikas10 @ 2016 04 06, 06:58)
Na ir as nusistaciau sau siais metais isbegti pusmaratoni bet turbut tik ant Danske banko Vilniaus maratono kolkas dar nebegioju lauke bet nemazai sportuoju sporto klube.
kolkas dar nebegioju lauke bet nemazai sportuoju sporto klube.na laiko pasiruošti dar yra, sėkmės
tik aišku jau reiktų į lauką lėkt bėgiot, sporto salė ištvermės žinoma duoda, bet ten pusmaratoniui nepasiruoši
pabandžiau intervalus šian bėgt. Na kažkas gavos, bet kažkaip truputį palaida bala. Pirma norėjau po 800m bandyt bet tiek neištempiau, per sunku, tai pirmas intervalas ilgiausias gavos, paskui po 400m bandžiau. Planavau 5 kart, bet dar šeštą iš 200m nubėgau 
Ataka, o iki kiek reikia puslą atstatyti tarp intervalų?
jei HR grafiką parodyčiau kas gavos, ar iš jo galėtum pakomentuot ką netaip dariau ar vis dėlto vien pagal pulsą iš šalies nepasakysi?
Ataka, o iki kiek reikia puslą atstatyti tarp intervalų?
jei HR grafiką parodyčiau kas gavos, ar iš jo galėtum pakomentuot ką netaip dariau ar vis dėlto vien pagal pulsą iš šalies nepasakysi?
Aš vakar pirmą kartą tik su maike bėgau
Bet šiaip tai jėzusmarijajuozapaišventas, kaip sunku po ilgos petraukos tai daryti
Į priekį varo tik mintis, kad juk kažkada sugebėjau bėgt po 10, 15 km ir dar kaifuodavau nuo to.
Bet šiaip tai jėzusmarijajuozapaišventas, kaip sunku po ilgos petraukos tai daryti
Į priekį varo tik mintis, kad juk kažkada sugebėjau bėgt po 10, 15 km ir dar kaifuodavau nuo to.
QUOTE(mylimuke! @ 2016 04 08, 08:24)
Aš vakar pirmą kartą tik su maike bėgau
Bet šiaip tai jėzusmarijajuozapaišventas, kaip sunku po ilgos petraukos tai daryti Į priekį varo tik mintis, kad juk kažkada sugebėjau bėgt po 10, 15 km ir dar kaifuodavau nuo to.
Bet šiaip tai jėzusmarijajuozapaišventas, kaip sunku po ilgos petraukos tai daryti
Į priekį varo tik mintis, kad juk kažkada sugebėjau bėgt po 10, 15 km ir dar kaifuodavau nuo to.atsigausi, po pertraukos visada sunku. Nesikankink, jei sunku bėk lėčiau, paeik, bet geriau su malonumu
aš jau antra savaitė su maike, išėjus kartais šalta labai, ypač rytais, bet po 1.5km kažkur sušilu. Tik ant kaklo maunuos užmautę tokią, nes jau 4 dienas kažkodėl kaklą skauda, perpūtė ar koks velnias
QUOTE(bamba @ 2016 04 08, 10:28)
atsigausi, po pertraukos visada sunku. Nesikankink, jei sunku bėk lėčiau, paeik, bet geriau su malonumu
Bėgu tikrai lėtai, lėčiau jau nėra kur
O va sustoti nesinori, nes paskui pradėt vėl sunku ir prasideda piktnaudžiavimai su tais sustojimais
QUOTE(bamba @ 2016 04 08, 07:56)
pabandžiau intervalus šian bėgt. Na kažkas gavos, bet kažkaip truputį palaida bala. Pirma norėjau po 800m bandyt bet tiek neištempiau, per sunku, tai pirmas intervalas ilgiausias gavos, paskui po 400m bandžiau. Planavau 5 kart, bet dar šeštą iš 200m nubėgau
Ataka, o iki kiek reikia puslą atstatyti tarp intervalų?
jei HR grafiką parodyčiau kas gavos, ar iš jo galėtum pakomentuot ką netaip dariau ar vis dėlto vien pagal pulsą iš šalies nepasakysi?
Ataka, o iki kiek reikia puslą atstatyti tarp intervalų?
jei HR grafiką parodyčiau kas gavos, ar iš jo galėtum pakomentuot ką netaip dariau ar vis dėlto vien pagal pulsą iš šalies nepasakysi?
Atsistatyk iki 150
Mylimuke as ir dabar kai bėgu pagalvoju, kad 15km būdavo eilinė diena rojuje.....o dabar 10km nubėgu ir jaundidvyrė jaučiuosi
