QUOTE(irishka11 @ 2015 09 11, 07:53)
pas mane per savaitę -1,1 kg, viso 14,1 kg. (Nežinau iš kur toks rezultatas, stebiuosi pati, bet labai džiugu.)
QUOTE(Snuzis @ 2015 09 11, 07:28)
pas mane per savaitę -1,1 kg, viso 14,1 kg. (Nežinau iš kur toks rezultatas, stebiuosi pati, bet labai džiugu.)
Nesistebėk,taip ir turi būti.Molodec.
stebiuosi, nes mano pvz. vakarykštis meniu:
pusryčiai - varškė su vaisiais
priešpiečiai - 4 obuoliai mažučiai
pietūs - virta vištiens su salotom
pavakariai - likę salotos nuo pietų + 2 obuoliai
vakarienė - 2 keksiukai + šokolado kokie 40 gr. + 2 puodeliai kavos
Ir visa savaitė panašus maistas, nes neprisitaikiau dar prie naujo ritmo. Rytais keliuosi 1 val anksčiau ir vis tiek nespėju, nes dar 2 vaikus reik išruošti.
pusryčiai - varškė su vaisiais
priešpiečiai - 4 obuoliai mažučiai
pietūs - virta vištiens su salotom
pavakariai - likę salotos nuo pietų + 2 obuoliai
vakarienė - 2 keksiukai + šokolado kokie 40 gr. + 2 puodeliai kavos
Ir visa savaitė panašus maistas, nes neprisitaikiau dar prie naujo ritmo. Rytais keliuosi 1 val anksčiau ir vis tiek nespėju, nes dar 2 vaikus reik išruošti.
Nu ir minusai pas jus 
aš turiu -200 g, man jėga vis žemyn 
Dabar delčia - maistas kaip ir "į kūną" neina todėl ir daugiau pavalgius minusas yra. Pas mane irgi būtų daugiau, jei išsimiegočiau nors kartą 
Visiškai sutriko miegas, atsikeliu 3 nakties ir galvoju apie darbo reikalus, planuoju gulėdama... Košmaras O nepamiegojus viskas sutrinka Žiauru, kol įsivažiuoji 
o visi galvoja, kad mokytojai atidirba iki 13 val ir laisvi Pikta, nes nemiegojusi 
soriukas 
Papildyta:
Kažkokioj firminėj parduotuvėj pirkau, netoli 40 eurų. Gal ir geras, nebandžiau
aš turiu -200 g, man jėga vis žemyn Dabar delčia - maistas kaip ir "į kūną" neina
todėl ir daugiau pavalgius minusas yra. Pas mane irgi būtų daugiau, jei išsimiegočiau nors kartą Visiškai sutriko miegas, atsikeliu 3 nakties ir galvoju apie darbo reikalus, planuoju gulėdama... Košmaras O nepamiegojus viskas sutrinka Žiauru, kol įsivažiuoji o visi galvoja, kad mokytojai atidirba iki 13 val ir laisvi Pikta, nes nemiegojusi soriukas Papildyta:
QUOTE(**NoTa** @ 2015 09 10, 22:53)
Bon Bons, kas per termosas? Rimtas ? 
Noriu ir as, nes darbe visada valgau salta maista.
Noriu ir as, nes darbe visada valgau salta maista.Kažkokioj firminėj parduotuvėj pirkau, netoli 40 eurų. Gal ir geras, nebandžiau
Sveikos 
Snuzi, nedaug ir valgai, todėl taip
Aš tai pradėjau nuo nedidelių pokyčių vis dėlto, nes matau, kad kitaip nieko man neišeina - tiesiog vėl įsisuku. Tai dabar po truputį viską darau, neišbraukiau iš raciono nieko, bet saldumynų ir bulkų kiekius mažinu. Kol kas rezultatais pasigirti negaliu, bet manau įsivažiuosiu. Reikės kitą savaitę daugiau judėti.
Snuzi, nedaug ir valgai, todėl taip
Aš tai pradėjau nuo nedidelių pokyčių vis dėlto, nes matau, kad kitaip nieko man neišeina - tiesiog vėl įsisuku. Tai dabar po truputį viską darau, neišbraukiau iš raciono nieko, bet saldumynų ir bulkų kiekius mažinu. Kol kas rezultatais pasigirti negaliu, bet manau įsivažiuosiu. Reikės kitą savaitę daugiau judėti.
QUOTE(BonBons @ 2015 09 11, 14:18)
Gal galima konkrečiau kokia parduotuvė? Kokia firma?
Niu man labai aktualu 
Jūs šaunuolės merginos, ypač Snuzis rezultatai įspūdingi 
Mano šios savaitės: -300 g (dabar 60,3 kg) nuo rugpjūčio 1 d. viso numečiau 1,7 kg, bet jau dabar vyras sako, kad jau plona, nes ir pilvas plokščias liko, kuo esu labai patenkinta, bet įtaką daro ir rytinė mankšta (10-30 min.), visas kūnas stangresnis
Papildyta:
Seserie, nenusimink, tau pasiseks
, pamatysi, aš tikiu
rezultatai įspūdingi Mano šios savaitės: -300 g (dabar 60,3 kg) nuo rugpjūčio 1 d. viso numečiau 1,7 kg, bet jau dabar vyras sako, kad jau plona, nes ir pilvas plokščias liko, kuo esu labai patenkinta, bet įtaką daro ir rytinė mankšta (10-30 min.), visas kūnas stangresnis
Papildyta:
QUOTE(Adera777 @ 2015 09 11, 17:09)
Jūs šaunuolės merginos, ypač Snuzis rezultatai įspūdingi
Mano šios savaitės: -300 g (dabar 60,3 kg) nuo rugpjūčio 1 d. viso numečiau 1,7 kg, bet jau dabar vyras sako, kad jau plona, nes ir pilvas plokščias liko, kuo esu labai patenkinta, bet įtaką daro ir rytinė mankšta (10-30 min.), visas kūnas stangresnis
rezultatai įspūdingi Mano šios savaitės: -300 g (dabar 60,3 kg) nuo rugpjūčio 1 d. viso numečiau 1,7 kg, bet jau dabar vyras sako, kad jau plona, nes ir pilvas plokščias liko, kuo esu labai patenkinta, bet įtaką daro ir rytinė mankšta (10-30 min.), visas kūnas stangresnis
Seserie, nenusimink, tau pasiseks
, pamatysi, aš tikiu
Šiandienos meniu:
pusryčiai - grikių košė su pienu ir sviestu
pietūs - žuvies kepsnys su ryžiais ir troškintom daržovėm kavinėj
vakarienė - 2 grybukai (meduolinai), kepti kiaušiniai su lašiniais ir pomidoras.
Iškrypau iš tiesaus kelio, valgau beleką. Pasižadu susiimti ir nueiti į parduotuvę užsipirkti daržovių, salotų ir kito gėrio. Ir nuo rytoj vėl maitintis teisingai.
Papildyta:
Visos šaunuolės, kurios teisingai valgo ir meta svorį!!!
pusryčiai - grikių košė su pienu ir sviestu
pietūs - žuvies kepsnys su ryžiais ir troškintom daržovėm kavinėj
vakarienė - 2 grybukai (meduolinai), kepti kiaušiniai su lašiniais ir pomidoras.
Iškrypau iš tiesaus kelio, valgau beleką. Pasižadu susiimti ir nueiti į parduotuvę užsipirkti daržovių, salotų ir kito gėrio. Ir nuo rytoj vėl maitintis teisingai.
Papildyta:
Visos šaunuolės, kurios teisingai valgo ir meta svorį!!!
QUOTE(Adera777 @ 2015 09 11, 18:12)
Ačių už palaikymą
Sveikinu visas su gerais rezultatais 
Vakar, kad kažkaip įsistabilizuot, padariau grikių dieną, bet valgiau normaliai - penkis kartus per dieną, sočiais kiekiais - grikiai su šiek tiek alyvuogių aliejaus, tai jau šįrytą 1,1 kg svorį mažesnį svarstyklės rodo.
