Dieta 5:2

Man šiandien pasnyko diena Laikausi visai lengvai.Buvau šiandien pas savo masažistę po 2 savaičių pertraukos,tai sulaukiau daug komplimentų,kad esu žymiai sulieknėjus :)Visi rūbai laisvi,esu patenkinta rezultatais.Kitą mėnesį 5 dieną bus lygiai mėnesis,reiks pasisvert gal.Nors ir be svarstyklių jaučiu,kad viskas einasi puikiai

Kaip sekesi vakar? Kaip istverei ir ka valgei? As siandiena iskrovauju, nuo ryto turejau tiek darbo, kad ne valgis buvo galvoje. Valgau dabar pirma karta - grudeta varske su bananu ir geriu kava.

Taigi, dar viena diena iveikta, galiu sakyti, kad kai esu nusiteikusi, tai niekas saldytuve manes negundo, galiu ir vaikams valgyti paruosti, neisidejusi nieko i burna. Cia labai svarbus psichologinis nusiteikimas sversiuosi sekmadieni, tuomet ir ziuresim savaites rezultata.

Gerai sekėsi,lengvai labai praėjo diena.Valgiau du virtus kiaušinius su riekele duonos ir vakarienei jautieną su salotomis.
Papildyta:


Pritariu.Aš ir gaminu tą dieną ir nieko neregaunu,kažkaip ir nesinori.Trečiadienį dariau varškės apkepą,bananų pyragą ir kepiau vištienos kumpelius su obuoliais ir medumi,dariau burokėlių salotas.Tai visai abejingai,kitą dieną ir nepuoliau valgyt,paragavau ryte truputi bananų pyrago,pietums pora kumpelių,o varškės apkepo net neragavau.
Vakar vėl dariau iškrovos dieną,planavau sekmadienį,bet sekmadienį neišeis,tai pagreitinau kelioms dienom. Valgiau 2 virtus kiaušinius su duonos riekelę ir vištienos salotas .Šiandien dar net nevalgius,visai nesinori.Bet eisiu vėliau išsikepsiu kiaušinienę.

Sveikutės ;)

 

gal galit parašyti koks jūsų meniu ne pasninko dieną. Kiek +/- kalorijų, ar valgot užkandžius? 

pavarčiau elektroninę knygutę, bet ten radau tik apie pasninko dienas ir pasninko meniu... Ar teisingai supratau, kad pasninko dieną valgoma 2 kartus? Tarkim 13.00 ir 19.00?