Lieknėjam 2016-taisiais

#325
QUOTE(dontstop @ 2016 02 07, 09:09)

Šiaip apsipirkom daugmaž gerai, nors kelionė nesėkminga ir ilgai dabar nenorėsiu važiuot  cool.gif

Valgiau baisiai netvarkingai  blush2.gif

Šį rytą nė nesisvėriau  ph34r.gif

Tytuka, sveikatos mažajam? Kokio amžiaus tavo vaikučiai?  smile.gif  Abu jau mokyklinukai?

Labas rytas 4u.gif
Del apipirkimo aplinkos tai skamba nekaip unsure.gif kazi kaip tiems lenkams atrodo toks anpludis apsipirkinetoju g.gif Nors lenkai turbut darbo dienom eina apsipirkt, sestadieni net nemegina blink.gif
Ka gero prrisipirkot ir uz kiek, jei nepaslaptis blush2.gif
ir kodel nesekminga smile.gif

Du berniukus turiu, 11 ir 7 metu. Tai antrasis apsirgo, bet lyg geriau su temperatura, bet gerkle, nosis ir kosulys lenda, vnz komplektukas, tikiuosi iki antibiotiku neprieisim g.gif
Siryt pasisveriau, niekur nedingo antrasis kg nukrites thumbup.gif Nesitikiu, kad kita savaite dar kris, ir taip per dvi savaites cia daug isejo, taip neplanuotai.
Siryt varskes pyraga su kava subaigiau,
Pietums sriuba, kepeneles su lasinukais. sriuba viriau didzkiui, imeciau salotu lapu (nuploviau salotom, bet nebenorejau ju,imeciau i sriuba, doh.gif toki kartumo skoni suteike, kad dabar pati ir turiu suvalgyti savo eksperimenta, o jam nauja virti)
Vakarienei kefyras, kiausiniai, sriuba su sviestu.
Atsakyti
#326
QUOTE(tytuka @ 2016 02 06, 19:15)

Issitraukiau senus dzinsus ir ilindau  thumbup.gif patenkinta, jauciu dar vienas kg paridejo. Dabar kokia savaitele gal nebus nieko, reik stabilizuotis. Svarbu neaugtu.

Jėga thumbup.gif šaunuolė 4u.gif
Papildyta:
QUOTE(dontstop @ 2016 02 07, 08:09)
Sveikos  4u.gif

Vakar važiavom į Suvalkus. Daugiau šeštadieniais nė už ką  schmoll.gif  Košmaras kažkoks, beprotnamis  wacko.gif  O buvom 8 ryto jau ten, jų laiku 7...


*CoCoNuT*, papasakok apie tą paskaitą  bigsmile.gif


blink.gif Eina sau, kursas dabar geras, visi nori apsipirkt pigiau.

Paskaitoj jis kalbėjo apie elementarius žinomus dalykus. Pradėjom nuo bėgimo biggrin.gif tai sakė jokiu būdu nepulti bėgioti maratonų, geriau pradėti nuo pvz šiaurietiškojo ėjimo, nes ten mažesnės apkrovos, o turint antsvorio apkrovos bėgant yra pavojingos.
Kalbėjo apie papildų industriją, apie tai, kad niekas nekalba apie tų papildų poveikį ir kiek jie realiai gali patrumpinti žmogui gyvenimą. Gi nežinom kada mirsim biggrin.gif tai va, persigalvojau, Lkarnitino nebereikia man biggrin.gif
Hm...dar moterys klausė apie vegetarizmą ir veganizmą, tai sakė, jog mūsų klimatinėm sąlygom tai nėra gerai. Vasarą galbūt ir galima, bet šiaip jis nerekomendavo.
Akcentavo saiko jausmą visame kame - ir valgyme, ir sporte.
Klausėm ar nevalgymas po 18 val. yra mitas. Sakė ne visai, kadangi medžiagų apykaita lėtėja vakarop, rekomenduotina nevalgyti.
Kas čia dar g.gif
Labiausiai patiko, kad jis akcentavo, jog pirmiausia reikia susitvarkyti mastymą, priimti save tokią, kokia esi, nemesti kg nesveikai, nes po to būna ne tik jojo efektas, bet jau reikia ne trenerio, o psichologo. Reikia gyventi laimingai smile.gif
Žinomos tiesos, bet pamotyvavo tai tikrai. Ta proga vakar net 2 val. su MB vaikščiojom lauke biggrin.gif

Atsakyti
#327
QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 02 07, 10:23)
Jėga thumbup.gif  šaunuolė 4u.gif
Kalbėjo apie papildų industriją, apie tai, kad niekas nekalba apie tų papildų poveikį ir kiek jie realiai gali patrumpinti žmogui gyvenimą. Gi nežinom kada mirsim 

+ Labiausiai patiko, kad jis akcentavo, jog pirmiausia reikia susitvarkyti mastymą, priimti save tokią, kokia esi, nemesti kg nesveikai, nes po to būna ne tik jojo efektas, bet jau reikia ne trenerio, o psichologo. Reikia gyventi laimingai  smile.gif
Žinomos tiesos, bet pamotyvavo tai tikrai. Ta proga vakar net 2 val. su MB vaikščiojom lauke biggrin.gif

Aciu 4u.gif
Noriu lyzino papilda pirktis, del herpes viruso gerai, tai labai idomu, koks tas papildu poveikis smile.gif

+ drinks_cheers.gif tik to ilgai mokytis reikia ir mazais zingsneliais, ir tuo paciu pazinti, kokie maisto produktai tinkamiausi.
Pasivaiksciojimas vakare thumbup.gif
Atsakyti
#328
Tytuka,
vakar dienos išlaidų mes dar nepaskaičiavę, bet paprastai išleidžiam ~170 eur maistui, perkam 2 mėnesiams mėsos, paukštienos, pieno produktų tokiam laikotarpiui, kokiam užtenka pagal galiojimą ( na maždaug 3 savaitėm) ir mineralinio vandens. Vaisiai, daržovės, kruopos, makaronai, dribsniai, miusliai, batonas, saldumynai, padažai, prieskoniai, alkoholis brangiau pas juos, juodos duonos, sūrelių nėra. Miltai, cukrus, aliejus pigu, bet beveik nevartojam.
Rūbų perkam vaikams - žymiai pigiau, suaugusiems - maždaug tokios pat kainos ir labai mažas pasirinkimas Suwalkuose, lyginant su Kaunu, kosmetikos - nebent tokių gamintojų, kokių nėra pas mus, šiaip kainos tokios pat. Dar perkam pampersų. Neradau vaikiškų batų (gal nežinau taškų).
Nesėkminga kelionė, nes nesitikėjau tokio beprotnamio wacko.gif Tikrai nebūčiau važiavus, jei būčiau žinojus, kad taip viskas bus...

Mano irgi vienas 7metis smile.gif Ar ne pirmokas taviškis? smile.gif

*CoCoNuT*, kokia faina paskaita bigsmile.gif Ir aš norėčiau panašioj apsilankyti smile.gif
Atsakyti
#329
QUOTE(dontstop @ 2016 02 07, 11:24)
Tytuka,
vakar dienos išlaidų mes dar nepaskaičiavę, bet paprastai išleidžiam ~170 eur maistui, perkam 2 mėnesiams mėsos, paukštienos, pieno produktų tokiam laikotarpiui, kokiam užtenka pagal galiojimą ( na maždaug 3 savaitėm) ir mineralinio vandens. Vaisiai, daržovės, kruopos, makaronai, dribsniai, miusliai, batonas, saldumynai, padažai, prieskoniai, alkoholis brangiau pas juos, juodos duonos, sūrelių nėra.
Mano irgi vienas 7metis  smile.gif  Ar ne pirmokas taviškis?  smile.gif


neblogai uz tokia suma, vien mesos 2 menesiams, rubai vaikam. Vis tik apsimoka. O i kamera sutelpa toks kiekis, vistik saldyti reikia? Jei prisimeni, kiek mesa ir pienas kainuoja?

Aha, i pirma klase eina mirksiukas.gif ir i jujitsu abudu ax.gif
Atsakyti
#330
QUOTE(tytuka @ 2016 02 07, 12:41)
neblogai uz tokia suma, vien mesos 2 menesiams, rubai vaikam. Vis tik apsimoka. O i kamera sutelpa toks kiekis, vistik saldyti reikia? Jei prisimeni, kiek mesa ir pienas kainuoja?

Aha, i pirma klase eina  mirksiukas.gif ir i jujitsu abudu  ax.gif

Apsimoka drinks_cheers.gif Turim 90 l talpos kamerą, visą ištuštinam prieš važiuojant ir pripildom grįžę ir kamerą ir šaldytuvą taip, kad net braška per siūles biggrin.gif Mum užtenka 2 mėn, LT visiškai neperkam (bet perkam Lietuvoje žuvį, jūros gėrybes, sasyskas kokias nors, kartais dešros).

Kiaulienos mentė, kumpis, sprandinė, kalakutiena ~2,04 eur/kg
vištienos ketvirčiai 0,86 eur/kg
visa višta 1,13 eur/kg
krūtinėlė 2,49 eur/kg
jautiena 3,40 eur/kg

pienas 0,40 eur/l
Atsakyti
#331
Jau po pietu, valgyt norejosi, tai buvo 4 kiausiniai, 100 gr lasiniu, sviesto koks 10 gr, sriubos dvi lekstes. Kaip ir uzteko, bet is pasileidimo dar kavos antra puodeli su grietinele, ozadejau kava mazint g.gif Dabr susiimu, gersiu arbatas.
ir einu spinta kraustyt, noriu perziuret rubus, vistiek siandien namuose reik but.
Gal zinot, kodel kaloriju skaiciavimo lentelej lasiniai 100 gr. duoda tik 20 g riebalo? O tie like 80 g kas tai, jei mesos nera?
Papildyta:
QUOTE(dontstop @ 2016 02 07, 12:35)
Apsimoka  drinks_cheers.gif 


Labai labai apsimoka smile.gif O sviesto ir neperkat?
O i saldymo kamera tai porcijomis dedat, kad atsisildyt tik reikiama kieki?
Anksciau dedavau didesniais gabaliukais, bet kol atsildavo, reikedavo laiko. Dabar susipjaustau ir plokscius kaip blynus susaldau, kad atsiltu greitai.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo tytuka: 07 vasario 2016 - 11:42
#332
QUOTE(tytuka @ 2016 02 07, 13:47)


Labai labai apsimoka  smile.gif O sviesto ir neperkat?
O i saldymo kamera tai porcijomis dedat, kad atsisildyt tik reikiama kieki?
Anksciau dedavau didesniais gabaliukais, bet kol atsildavo, reikedavo laiko. Dabar susipjaustau ir plokscius kaip blynus susaldau, kad atsiltu greitai.

Sviesto beveik nevartojam, neperkam smile.gif
Supjaustau mėsą porcijomis prieš dedant į kamerą, bet pas mus porcijos tai po kilą biggrin.gif Kad bent porai dienų išeitų pagamint smile.gif

Dėl lašinių g.gif Gal jie turi omeny kokią šoninę, kur ir riebalo, ir mėsos mastau.gif
Atsakyti
#333
Sveikos smile.gif
Perskaičiau jūsų temą, ir nusprendžiau prisijungti smile.gif
Visai įdomiai diskutuojat, viena kitai patarimus dalinat, įdomu skaityt, o ir svoris gal pajudės esant motyvacijai smile.gif
Kiek save pamenu, tai nuo paauglystės jau vis tai kokią dietą pamėgindavau, tai šiaip iškrovas darydavau, bet mano didžiausia bėda, kad esu emocinė valgytoja, ir dažniausiai raminuosi ar apdovanoju save saldumynais: bloga nuotaika=sausainiai, gera nuotaika=šokoladas, nesiseka kas nors=bandelė, viskas gerai sekasi=saldainiai ir t.t. doh.gif O namie visokių skanėstų visada yra, nes ir vyras saldumynus mėgsta, ir du vaikučiai auga, tai saldėsių spintelė visada pilna.
Rudenį perskaičiau lieknos merginos dienoraštį ir pradėjau pildyt, viskas sekėsi gerai, numečiau 4kg, bet du mėnesius paatostogavau pas mamą, ir jie vėl ataugo sad.gif
Bet kažkaip vat vėl bunda manyje ta stiprioji "aš", kuri, kaip jūs čia diskutavot, geriau turės vienu dydžiu mažesnius džinsus, negu antrą cepeliną lėkštėje smile.gif
Mano ūgis 173cm, sveriu plius minus 63-64kg. Rytoj parašysiu tiksliau. Sveriuosi kiekvieną dieną rytais, taip jau gal 10 metų, bet dabar jau du mėnesius normaliai nesisvėriau, tai tik prielaidas darau pagal atvaizdą veidrodyje ir savijautą ax.gif
Tikiuosi, draugiškai bendrausim ir visos bepliurpdamos sėkmingai sulieknėsim 4u.gif mirksiukas.gif
Atsakyti
#334
QUOTE(dontstop @ 2016 02 07, 13:46)
Dėl lašinių  g.gif  Gal jie turi omeny kokią šoninę, kur ir riebalo, ir mėsos  mastau.gif


Turbut, juk lasinys ir yra lasinys bevei visas tik riebalas turetu but. Tai pietus daugiau nei 1000 kal. Retkarciais pasiskaiciuoju, kad nenusimazinciau (neskaitant dienu, kai fiziskai nera galimybes pavalgyti arba griztam velai ir nesinori sociai valgyt). Priedo suvalgiau juodo sokolado 85 procentu 50 g, tai dabar lygtais soti, normali busena biggrin.gif nukrypimu nelaikau, ramybej lauksiu vakarienes.
QUOTE(*Rud@@kė* @ 2016 02 07, 14:24)
Sveikos  smile.gif
Perskaičiau jūsų temą, ir nusprendžiau prisijungti smile.gif
bet mano didžiausia bėda, kad esu emocinė valgytoja

Sveika 4u.gif
Pazystama situacija smile.gif kazi kodel emociniai valgytojai ant cukraus, bet ne ne ant troskintu darzoviu su alyvuogiu aliejum biggrin.gif
Aciu Dievui, islipau is sios priklausomybes pagaliau, bet reik prisiziuret, nes atkrist greitai galima, juk ne tik valios cia reikalas, bet ir priklausomybe tikra.
Kokiu dietu laikeisi?
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo tytuka: 07 vasario 2016 - 14:14
#335
*Rud@@kė*, sveika prisijungusi 4u.gif
KMI geras, koks gi tikslas tuomet? smile.gif
Atsakyti
#336
Oras fantastiškas bigsmile.gif prasilėkėm su MB iki Alytaus, po to iki Dusios - išpūtė galvą neblogai. Dabar padirbsiu, vakare eisim pasivaikščioti aplink savo kaimą bigsmile.gif

Nusipirkau svarstykles. Tai gerai. Parodė svorį 80.9 - tai labai labai blogai, gal sugedusios biggrin.gif biggrin.gif Juokauju, žinau, kad nesugedusios.... ax.gif
Papildyta:
QUOTE(*Rud@@kė* @ 2016 02 07, 13:24)
Sveikos  smile.gif

Rudenį perskaičiau lieknos merginos dienoraštį ir pradėjau pildyt, viskas sekėsi gerai,
Mano ūgis 173cm, sveriu plius minus 63-64kg.
Tikiuosi, draugiškai bendrausim ir visos bepliurpdamos sėkmingai sulieknėsim  4u.gif  mirksiukas.gif

Sveika prisijungusi 4u.gif
Aš buvau pradėjus skaityt tą knygą, bet ji ne mano tipo schmoll.gif turiu ir slaptomanės dienoraštį, bet irgi nelabai patogi smile.gif

Tavo dabartinis svoris mano siekiamybė, galima sakyt 4u.gif
Atsakyti