Lieknėjam 2016-taisiais - Puslapis 30 - Sportas ir dietos

*Rud@@kė*

Super senbuvis

*Rud@@kė*

Super senbuvis

2016-02-07 18:11

07 vasario 2016 - 18:11

QUOTE(dontstop @ 2016 02 07, 18:05)

*Rud@@kė*, o tai lieknėjant nejau svoris krenta tik nuo užpakalio, o nuo kitur ne? Juk tikriausiai, kaip ir visom, krenta proporcingai nuo visur, tiek nuo sėdimosios, tiek nuo (.)(.)

Jei figūros tipas toks (ko gero, kriaušė?

), jis ir išlieka, koks bebūtų svoris

<{POST_SNAPBACK}>

Taip, kriaušė gryna

Krenta nuo visur, bet kadangi ant (.)(.) kažkodėl nepriauga, tai nuo jų ir nenukrenta

Ant pilvo priauga, nukrenta, bet pvz liemens apimtis padidėja +2cm, tai tiek ir reikia sumažint, o va šlaunys padidėja po +6cm, tai iš karto ir matosi dar didesnis skirtumas tarp pečių, juosmens ir užpakalio bei šlaunų

tytuka

Ekstra senbuvis

tytuka

Ekstra senbuvis

2016-02-07 18:33

07 vasario 2016 - 18:33

QUOTE(*Rud@@kė* @ 2016 02 07, 18:53)

O tai koks tavo svorio metimo metodas dabar?

<{POST_SNAPBACK}>

QUOTE(dontstop @ 2016 02 07, 19:05)

*Rud@@kė*, o tai lieknėjant nejau svoris krenta tik nuo užpakalio, o nuo kitur ne? Juk tikriausiai, kaip ir visom, krenta proporcingai nuo visur, tiek nuo sėdimosios, tiek nuo (.)(.)

Jei figūros tipas toks (ko gero, kriaušė?

), jis ir išlieka, koks bebūtų svoris

<{POST_SNAPBACK}>

Na man tiktai ant liemens ir pilvo, net ne ant uzpakalio ar slaunu, isvir atrodziau kaip

Bandziau dieta 5-2, liesejo tik veidas

, o bendra savijauta eme blogeti. Kokius nepilnus du menesius. Veliau emesiau Paleo, daug skaiciau, gliukozes tyrimai ant ribos, tai isrisau kas kaip. Kai istekejau, pakeiciau maitinimasi, atsirado balta duona, makaronai, picos, daugybe saldumynu... mesos ir riebalu labai mazai vartojau. Nuovargis, prastas miegas, atminties problemos, uzdusimas, gliukoze, viskas praejo, tai ir laikausi dabar to. Ir raumenukai uzaugo

Buvau uzmetusi, dabar vel laikausi, tikiuosi labai ilgai laikytis. o kg tai priauginti per nestuma, 1 liko, kiti iskart po keliones kartu su MB, taip ir liko iki siandien, per 14 metu. Tai toks mano tikslas, grizti i pirmini svori, 72 kg.

dontstop

Super senbuvis

dontstop

Super senbuvis

2016-02-07 18:42

07 vasario 2016 - 18:42

QUOTE(*Rud@@kė* @ 2016 02 07, 20:11)

Taip, kriaušė gryna

Krenta nuo visur, bet kadangi ant (.)(.) kažkodėl nepriauga, tai nuo jų ir nenukrenta

<{POST_SNAPBACK}>

Matai kaip

O man tolygiai priauga ir tolygiai nukrenta

Nežinau, ar tuo džiaugtis - kad ir kiek sverčiau, vis tiek turiu sąlyginai storesnes rankas ir kojas. Net kai svėriau 47 kg, rankos ir kojos nebuvo storos-storos, bet storokos lyginant su visu kitu. Susitaikiau, kad toks figūros tipas (net ne tipas, o ypatumas gal labiau; tipas būtų smėlio laikrodis)

*Rud@@kė*

Super senbuvis

*Rud@@kė*

Super senbuvis

2016-02-07 18:48

07 vasario 2016 - 18:48

QUOTE(dontstop @ 2016 02 07, 18:42)

Matai kaip

O man tolygiai priauga ir tolygiai nukrenta

<{POST_SNAPBACK}>

Tai tau džiaugtis reikia, čia man atrodo geriausias tipas, kai visada proporcija, o va man, kad proporciją išlaikyt, reikia padirbėt

tytuka

Ekstra senbuvis

tytuka

Ekstra senbuvis

2016-02-07 18:48

07 vasario 2016 - 18:48

QUOTE(dontstop @ 2016 02 07, 19:42)

Matai kaip

O man tolygiai priauga ir tolygiai nukrenta

<{POST_SNAPBACK}>

Cia pats graziausias kg pasiskirstymas, ir sakyciau, sveikiausias. Toks moteriskas.

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

2016-02-08 09:32

08 vasario 2016 - 09:32

Labas rytas

Kur dingusios?

Pradedam dar vieną fainą savaitę pavasario ir mažesnio svorio link

Ryte pasisvėriau - 79,8. Žiauru, bet vis mažiau nei vakar

Kokie jūsų dienos planai planeliai?

*Rud@@kė*

Super senbuvis

*Rud@@kė*

Super senbuvis

2016-02-08 09:34

08 vasario 2016 - 09:34

Labas rytas

Pasisvėriau ir aš šiandien - 63kg.
Na ką, startuoju link tikslo

dontstop

Super senbuvis

dontstop

Super senbuvis

2016-02-08 09:40

08 vasario 2016 - 09:40

Sveikos

Savaitgalį atsipalaidavau ir turiu pliusą. Bet svoris mažesnis, nei praeitą pirmadienį (o praeitą pirmadienį pliuso neturėjau

), tai visgi praeita savaitė buvo sėkminga, šiek tiek nukrito, bent jau 400 g tai tikrai

Suvalgiau savo rytinę košę, pietum - avinžirniai su šonkauliais

Vakare kepsiu blynus vakarienei ir rytojui - ryt Užgavėnės, į mokyklą sūnui reikia prikepti. Pati nevalgysiu

Sau - gal omletas.

Ryt - nežinau kaip bus... šeimynai riebūs ir kaloringi bulviniai blynai, pati nežinau ar atsispirsiu, ar pavyks

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

2016-02-08 10:08

08 vasario 2016 - 10:08

QUOTE(dontstop @ 2016 02 08, 09:40)

tai visgi praeita savaitė buvo sėkminga, šiek tiek nukrito, bent jau 400 g tai tikrai

Ryt - nežinau kaip bus... šeimynai riebūs ir kaloringi bulviniai blynai, pati nežinau ar atsispirsiu, ar pavyks

<{POST_SNAPBACK}>

Kai buvau paskaitoj sakė, kad sveikiausia numesti iki 0,5 - 1 kg per savaitę, t.y. 2-4 kg per mėnesį

Suvalgyk tik kelis blynus

žinau, patarimas už milijoną, kai visa šeima kapoja išsijuosus

dontstop

Super senbuvis

dontstop

Super senbuvis

2016-02-08 10:14

08 vasario 2016 - 10:14

QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 02 08, 12:08)

Kai buvau paskaitoj sakė, kad sveikiausia numesti iki 0,5 - 1 kg per savaitę, t.y. 2-4 kg per mėnesį

Suvalgyk tik kelis blynus

žinau, patarimas už milijoną, kai visa šeima kapoja išsijuosus

<{POST_SNAPBACK}>

2-4 man neįmanoma numest, geriausiu atveju 1 kg numesiu, ir tai labai labai džiaugsiuosi

Praeitą mėn nukrito 900 g, jau super skaičiau. Kai KMI normoje, organizmas nelabai noriai atiduoda tuos paskutinius kg

(o ir aš ne itin stengiuosi

vis nutrūkstu, vis panuodėmiauju

)

Aha, kapos jie, begėdžiai

tytuka

Ekstra senbuvis

tytuka

Ekstra senbuvis

2016-02-08 11:30

08 vasario 2016 - 11:30

Sveikos, kokios geros nuotaikos

siandien neprisiduodu, as kas savaite ta pacia diena, tai yra sekmadieni prisiduodu, tada ir aisku kas ir kaip, o sverinejuos kas diena is iprocio.
Siryt kava su grietinele, daug grietineles.
Pietums pankoliu su zuvim ir alyvu aliejum,raugintu kopustu saukstas.
Vakarienei brokoliai su mesyte, riebia, kefyras,

Almost.

Senbuvis

Almost.

Senbuvis

2016-02-08 11:40

08 vasario 2016 - 11:40

sveikos

Coconut - nu tai ką, matomai mūsų panaši situacija ir panaši siekiamybė, tai paspardom sėdimąsias viena kitai?

mano savaitgalis dar palyginus neblogas buvo.. alkoholio labai nedaug, kuo džiaugiuosi - kalorijų mažai ir galva blaivi

penktadienį kebabus valgėm, tai nelabai sugebėjau aš ten jį įveikt, gal pusę palikau. irgi džiaugiuosi.
šeštadienį iš tokių nutrūkimų tai buvo tik kokia sauja plikytų mažų pyragaičių pietums. nelabai buvo skanu

kuo džiaugiuosi irgi - būtų skanu buvę, tai būčiau nutrūkus

o vakar nors ir panuodėmiavom restorane, tačiau valgiau jūros gėrybes ( scallops - tikrai nežinau, kaip lietuviškai ir paskui pagrindiniam kažkokia žuvis labai skani), nu ir deserto aišku, tai manau jau mažesnė blogybė, nei kokia pica ar cepelinai

nuo šiandienos, kaip ir priklauso nuo pirmadienio, kimbu į savo meniu

pusryčiams avižinė košė su šilauogėm, bananu, migdolų pienu; šiltas vanduo su citrina;
užkandžiui latte su liesu pienu; vėliau bananas;
pietums salotos su grilinta lašiša;
užkandžiui jogurto pasiimsiu manau;
vakarienei silkė bus (man su pomidorais ir svogūnais, MB gal su bulvėm, nežinau, kaip norės jis).

Šiandien pagal planą žuvies diena, antra iš eilės (nes vakar ne planinė buvo

), bet gal ir nieko visai taip

nors va man, kaip mėsos mylėtojai, sunkoka būna

Enjoy this moment.
This moment is your life.

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis