https://m.facebook.c...8...3&source=48Sveika, toscana
Sveikos, bandysiu pirma karta troskinti tinginiu balandelius 
Kopusto liko tai reikia kazkam naudot
Na sakai lauki kol apsils ir tada mesi pilnu tempu
Kopusto liko tai reikia kazkam naudot QUOTE(Frofesorė @ 2016 01 28, 15:53)
Na sakai lauki kol apsils ir tada mesi pilnu tempu
QUOTE(**NoTa** @ 2016 01 28, 15:39)
O kodel butent nuo kovo 1 d.?
nes atostogas "paemiau" beveik sulig ziemos pradzia, tai jau ziema paatostogauju ir daugiau lyg ir nebera pretekstu atostogaut, nes arteja mano dienos, t.y. pavasaris, vasara
tai savotiskas tikslas yra startuoti nuo kovo 1 d.
QUOTE(**NoTa** @ 2016 01 28, 15:58)
Na aš morališkai nusiteikus bet kokiu būdu iki pavasario pasiekti sau priimtiną svorį. Labai tikiuosi kad pavyks.
Šiandien vakare treniruotė, tingiu kaip meška, už lango oras tragiškas, bet vistiek eisiu
Meniu:
Avizine kose, puse saukstelio sviesto, saukstas melyniu uogienes,kava su pienu
3in1, pick nick lazdele
Keptas kiausinis, puse pakelio keptu saldytu darzoviu, saukstelis ketcupo, 5 vysniniai pomidoriukai
125 gr liesos varskes, du saukstai obuoliu-apelsinu uogienes
Bus dar kava su pienu
Avizine kose, puse saukstelio sviesto, saukstas melyniu uogienes,kava su pienu
3in1, pick nick lazdele
Keptas kiausinis, puse pakelio keptu saldytu darzoviu, saukstelis ketcupo, 5 vysniniai pomidoriukai
125 gr liesos varskes, du saukstai obuoliu-apelsinu uogienes
Bus dar kava su pienu
Meniu:
Pusryciai- 5 ruginiai traskuciai su vistienos pastetu ir pomidoru, kava su cukrumi
Kava su cukrumi
Pietus-2samciai vistienos sultinio sriubos, 2 lietiniai su vistiena ir darzovem.
Vakariene- salieru salotos (salieras, vistiena, kukuruzai, svogunas ir obiolys, gardinta majonezu ir pipirais)
Pusryciai- 5 ruginiai traskuciai su vistienos pastetu ir pomidoru, kava su cukrumi
Kava su cukrumi
Pietus-2samciai vistienos sultinio sriubos, 2 lietiniai su vistiena ir darzovem.
Vakariene- salieru salotos (salieras, vistiena, kukuruzai, svogunas ir obiolys, gardinta majonezu ir pipirais)
Meniu
avizine kose su dziovintom spanguolem virta su pienu ir vandeniu pusiau
150 gr kiaulienos ispjovos kepsniuku keptu ant puses sauksto aliejaus, burokeliu salotos su moliugu ir saulegrazu seklom puse pokelio saldytu darzoviu virtu ir pakeptu su sauksteliu sviesto
0,5 l agurkines sriubos su saukstu aistes jogurto
sportas 20 minuciu kalanetikos su judam kartu ir namu kuopimas
avizine kose su dziovintom spanguolem virta su pienu ir vandeniu pusiau
150 gr kiaulienos ispjovos kepsniuku keptu ant puses sauksto aliejaus, burokeliu salotos su moliugu ir saulegrazu seklom puse pokelio saldytu darzoviu virtu ir pakeptu su sauksteliu sviesto
0,5 l agurkines sriubos su saukstu aistes jogurto
sportas 20 minuciu kalanetikos su judam kartu ir namu kuopimas
QUOTE(qqte @ 2016 01 28, 19:44)
As siandien taip ir nwsusiatvarkiau namu. Nebuvo svwikatos
pagaminau pietus, tail ir pragulinejau, rasnaudziau lovoj Ryt isleisiu vaika i mokykla ir pirmyn tvarkytis Kur musu Morning? Damke?
Kazkaip..... 
Meniu:
Pusryčiai - 2 lietiniai su 3 šaukštais šaldytų braškių ir obuolys
Pietūs - daržovių salotos su feta; pakepinti ryžiai (250 ml) su 1 kiaušiniu
Vakarienei- - dubenėlis virtų varškėtukų su šaukštu grietinės.
Tarpuose: kivis, du obuoliai, puodelis juodos arbatos su cukrum ir pienu.
O seniau be cukraus kavą gerdavai, iki to atsisakymo?
Mda, eilės pas gydytojus tai ką aš žinau
O aš nepatingėjau ir susitvarkiau namus, aišku procesas užtrunka,nes ir mažoji dėmesio reikalauja, bet susitvarkiau
rytoj tinginiausiu
Pusryčiai - 2 lietiniai su 3 šaukštais šaldytų braškių ir obuolys
Pietūs - daržovių salotos su feta; pakepinti ryžiai (250 ml) su 1 kiaušiniu
Vakarienei- - dubenėlis virtų varškėtukų su šaukštu grietinės.
Tarpuose: kivis, du obuoliai, puodelis juodos arbatos su cukrum ir pienu.
QUOTE(**NoTa** @ 2016 01 28, 14:47)
Desiu virtos vistienos, kukuruzu, svoguno ir obuolio.
Kadaise apie 2 menesius buvau atsisakius cukraus. Viso to pasekme nebegaliu gerti kavos be cukraus. Nedaug jo dedu, puse sauksteliO gal ar net maziau, bet vistiek....
Bet labai dziaugiuosi, kad valgau laaabai mazai saldumynu, nevalgau jokiu padazu, kecupu. Kartais tik mejonezas misrainese yra. O kad jo visiskai atsisakyti, tai man labai sunku.
As kazkada kardiologo konsultacijos laukiau 4 menesius....
Kadaise apie 2 menesius buvau atsisakius cukraus. Viso to pasekme nebegaliu gerti kavos be cukraus. Nedaug jo dedu, puse sauksteliO gal ar net maziau, bet vistiek....
Bet labai dziaugiuosi, kad valgau laaabai mazai saldumynu, nevalgau jokiu padazu, kecupu. Kartais tik mejonezas misrainese yra. O kad jo visiskai atsisakyti, tai man labai sunku.
As kazkada kardiologo konsultacijos laukiau 4 menesius....
O seniau be cukraus kavą gerdavai, iki to atsisakymo?
Mda, eilės pas gydytojus tai ką aš žinau
O aš nepatingėjau ir susitvarkiau namus, aišku procesas užtrunka,nes ir mažoji dėmesio reikalauja, bet susitvarkiau
rytoj tinginiausiu
QUOTE(smile_at @ 2016 01 28, 20:12)
O seniau be cukraus kavą gerdavai, iki to atsisakymo?
Taip, be cukraus. Arbata kaip geriau, taip ir tebegeriube cukraus. Kavoas nebegaliu
Faini meniukai pas visas
Ir spaliuke jau seniai nesirodo
meniu
pusr. balinta kava, bananas, obuoliukas
piet. basmati ryziai, vistienos krutineles karbonadas, saldus chili padazas, marinuoti burokeliai su feta suriu, truputis aliejaus; kapuchino
vak. trupininis obuoliu pyragas su kapuchino
Buvo atejus pazistama su vaiku, tai taip normaliai ir nepavakarieniavau, gal dar ka nors valgysiu
Ir spaliuke jau seniai nesirodo
meniu
pusr. balinta kava, bananas, obuoliukas
piet. basmati ryziai, vistienos krutineles karbonadas, saldus chili padazas, marinuoti burokeliai su feta suriu, truputis aliejaus; kapuchino
vak. trupininis obuoliu pyragas su kapuchino
Buvo atejus pazistama su vaiku, tai taip normaliai ir nepavakarieniavau, gal dar ka nors valgysiu
QUOTE(**NoTa** @ 2016 01 28, 20:14)
Taip, be cukraus. Arbata kaip geriau, taip ir tebegeriube cukraus. Kavoas nebegaliu
Kodėl, nesuprantu
Visada gėriau kavą su cukrum, sugalvojau gert be... kokią savaitę šitaip, ir vėl pradėjau saldint, nes taip skaniau man. Bet tu iki tol gerdavai be
