PALEO (primal) mityba

#337
QUOTE(Nidulia @ 2016 07 15, 07:55)
Angliavandeniu gripas pirmas dvi savaites


Dekui labai 4u.gif

Kiek skaitau nerandu,arba ne ta skaitau apie pastovu pykinima,ko pasekoje is vis valgyti nesinori.Suprantu,kad nevalgymas yra didelis blogis,bet sakau,sianakt net nakty pabudau nes pykino..Bandysiu uogu pavalgyti,gal pageres savijauta. doh.gif
Atsakyti
#338
QUOTE(fox. @ 2016 07 15, 11:11)
Dekui labai  4u.gif

Kiek skaitau nerandu,arba ne ta skaitau apie pastovu pykinima,ko pasekoje is vis valgyti nesinori.Suprantu,kad nevalgymas yra didelis blogis,bet sakau,sianakt net nakty pabudau nes pykino..Bandysiu uogu pavalgyti,gal pageres savijauta. doh.gif

problemu su tulzim ar kasa neturit? g.gif gal nenori virskint gerai riebalo ar baltymo.
Atsakyti
#339
QUOTE(fox. @ 2016 07 15, 08:20)
Laba diena. 4u.gif Labai noriu jungtis prie jusu.Nuo teorijos jau man smegenai istino wink.gif.As jau dvi savaites atsisakiau cukraus ,bulviu,miltu ir visu kitu angliavandeniu...Jauciuos tragiskai...pastovus galvos skausmas ir pykinimas..Nuo rytines kavos su kokosu alieum ir sviestu is vis tragedija,vos nenualpau parduotuveje..esu pasimetus,nezinau ar cia man ir toliau kankintis ir laukti kol tas pykinimas net naktimis liausis,ar tiesiog ne man mityba be angliavandeniu...Nenoriu pasiduoti,bet jetau jauciuosi kaip neigali... verysad.gif

Elektrolitu trukumas, bent jau druskos kieki pakelkite.
Atsakyti
#340
QUOTE(nomore @ 2016 07 15, 13:29)
problemu su tulzim ar kasa neturit?  g.gif  gal nenori virskint gerai riebalo ar baltymo.

Lyg ir neturiu.Manau jei tureciau buciau anksciau zinojus blush2.gif
Papildyta:
QUOTE(jautiena @ 2016 07 15, 15:12)
Elektrolitu trukumas, bent jau druskos kieki pakelkite.

Dekui,ryt nubegsiu iki parduotuves nusipirkti,o druskos einu dabar pakabinsiu smile.gif ,nors esu is tu kur suriau valgo,bet matyt per mazai siuo atveju doh.gif
Atsakyti
#341
Geriau butu pasidatyti tyrimus, kad matyti, ar truksta natrio, o ne lekti druskos:)
Atsakyti
#342
QUOTE(Nidulia @ 2016 07 15, 17:56)
Geriau butu pasidatyti tyrimus, kad matyti, ar truksta natrio, o ne lekti druskos:)

Zinau,bet cia sunku uz dyka gauti,o privaciai,man tiesiog per brangu sad.gif
Atsakyti
#343
Juk nebegsi dėl kiekvieno pirstelejimo tyrimų darytis. Druska nėra joks blogis. Greičiausiai sumažinus anglius, iš kūno pasišalino skysčiai ir kartu su jais druskos.
Atsakyti
#344
QUOTE(fox. @ 2016 07 16, 00:24)
Zinau,bet cia sunku uz dyka gauti,o privaciai,man tiesiog per brangu sad.gif

I metus karto prilauso bendrieji kraujo ir slapimo tyrimai nemokamai. Kalis ir natris ieina i ta sarasa.
Ko gero taip ir yra, kaip jautiena raso. As daug vandens geriu, tai matyt irgi isplaunu natri, nes pas mane jo siek tiek trukumas.
Atsakyti
#345
QUOTE(Nidulia @ 2016 07 16, 13:56)
I metus karto prilauso bendrieji kraujo ir slapimo tyrimai nemokamai. Kalis ir natris ieina i ta sarasa.
Ko gero taip ir yra, kaip jautiena raso. As daug vandens geriu, tai matyt irgi isplaunu natri, nes pas mane jo siek tiek trukumas.


Natrį organizmas panaudoja organizmo šarminimui, o kadangi Paleo mityba turi nemažai baltymų, tai ir pagamina rūgštinių atliekų nemažai. Taip pat turėtų būti kalcio, magnio, cinko trūkumas, jei organizmas per daug užrūgštėja.
Atsakyti
#346
QUOTE(Puk @ 2016 07 16, 13:28)
Natrį organizmas panaudoja organizmo šarminimui, o kadangi Paleo mityba turi nemažai baltymų, tai ir pagamina rūgštinių atliekų nemažai. Taip pat turėtų būti kalcio, magnio, cinko trūkumas, jei organizmas per daug užrūgštėja.

Jei mityba turi daug baltymu, tai jau ne paleo. Teisinga dieta turetu islakyti rugsciu, sarmu pusiausvyra.
Atsakyti
#347
QUOTE(ivetacom @ 2016 07 16, 19:03)
Jei mityba turi daug baltymu, tai jau ne paleo. Teisinga dieta turetu islakyti rugsciu, sarmu pusiausvyra.

kiek procentais turi sudaryti kalorijų baltymai, riebalai, angliavandeniai? Kaip išlaikyti tą pusiausvyrą nenukrypus į rūgštingumą?
Atsakyti
#348
QUOTE(Puk @ 2016 07 16, 18:47)
kiek procentais turi sudaryti kalorijų baltymai, riebalai, angliavandeniai? Kaip išlaikyti tą pusiausvyrą nenukrypus į rūgštingumą?

Baltymai-1, riebalai- 2-3, angliavandeniai 0,8 vienam kg svorio

http://www.supermama...howtopic=931297
Atsakyti