QUOTE(ivetacom @ 2016 07 16, 23:07)
Baltymai-1, riebalai- 2-3, angliavandeniai 0,8 vienam kg svorio
http://www.supermama...howtopic=931297
http://www.supermama...howtopic=931297
Ačiū, mėginsiu skaičiuoti
Ačiū, mėginsiu skaičiuoti
QUOTE(Puk @ 2016 07 16, 14:28)
Natrį organizmas panaudoja organizmo šarminimui, o kadangi Paleo mityba turi nemažai baltymų, tai ir pagamina rūgštinių atliekų nemažai. Taip pat turėtų būti kalcio, magnio, cinko trūkumas, jei organizmas per daug užrūgštėja.
Nesutinku, kad paleo sudaro baltymu dauguma, kazka ne taip skaiciuoji.
QUOTE(ivetacom @ 2016 07 16, 21:07)
Baltymai-1, riebalai- 2-3, angliavandeniai 0,8 vienam kg svorio
o kaip surinkti mikroelementus (vit, mineralus) su tiek riebalu? iskart truksta kalcio, kalio, gelezes, dar ten ko. as valgau gan daug ir riebiai, 50% is riebalu ~1900kcal/d, mano kcal skaiciavimo programike rodo mikroelementus, tai tuos pastoviai reik pritempinet.
QUOTE(jautiena @ 2016 07 19, 15:29)
o kaip surinkti mikroelementus (vit, mineralus) su tiek riebalu? iskart truksta kalcio, kalio, gelezes, dar ten ko. as valgau gan daug ir riebiai, 50% is riebalu ~1900kcal/d, mano kcal skaiciavimo programike rodo mikroelementus, tai tuos pastoviai reik pritempinet.
Cia pagal Kwasniewskio rekomendacijas. O kodel turetu trukti, surinkti is darzoviu tiek angliavandeniu, reiskia nemaza kieki ju suvalgyti, o kai nevalgoma daug krakmolo ir seklu mineraliniu medziagu ir vitaminu isisavinimas gereja.
QUOTE(ivetacom @ 2016 07 19, 19:23)
Cia pagal Kwasniewskio rekomendacijas. O kodel turetu trukti, surinkti is darzoviu tiek angliavandeniu, reiskia nemaza kieki ju suvalgyti, o kai nevalgoma daug krakmolo ir seklu mineraliniu medziagu ir vitaminu isisavinimas gereja.
Net prie idealiausio isisavinimo ir minties, kad tos mineralu normos, nustatytos maiste pries n metu, kai dirvos erozija dar nebuvo isnaikinus ju likuciu is tu darzoviu, vis tik yra ka veikti surinkti bent apytiksliai tas normas
As dazniausiai stengiuosi ju gauti is subproduktu, pora - trejeta kartu pvr sdavaite pavalgai, ir daugmaz iciuozia i normas mineralai bendram savaites kontekste.
As dariausi visus mineralu ir vitaminu tyrimus. Viskas normoje, nors organu nemegstu, iskyrus kepeneles, kurias valgau itin retai. Tai is kur as surenku mineralu norma?
Labas Paleopilietems!
Paklydelius atgalios priimat?
As Paleo neisdaviau, bet paklydijmu ojoj kaip buvo ir tai matosi ir jauciasi. Is tieus labai nemegstu sitos platformos, bet kituose grupsiose kiek meginau ir fb ir kitur truksta veiksmo, o man tai kompanijos reikia
Zodziu istorija trumpai: Sunui jau 7,5 men) Zindau. Alkana esu kaip vilkas nuolatos. Kas sake, kad zindant krenta svoris - nesamone, krenta toms, kurioms ir nezindant kristu. As jie kimsciau net ir saikingai bandeles, ka ten bandeles, jei nenormuociau vaiziu tai turbut sverciau tiek kiek gimdymo diena, o gal ir daugiau... Zodziu meginu suimti save i naga, bet kazkaip sunkiai sekasi, vis dar kabo kokie 5 kg iki priesnestuminio svorio, betgi neprosal ir dar visa 10 nurident
O siaip zinokit cia greitai akimis permeciau, tai paleo mano vaikis valgo bent kol kas. Veliau zinau kad neisvengs jis nei mociutes keksiuko, nei saldainiuko is tetulytes tases.... Su laiku ziuresim kaip tokiu sitokiu situaciju isvegti. O kol kas tai tiesiog vietoj baronkyciu ir sausainiuku grauzia agurka laimingas)))
Paklydelius atgalios priimat?
As Paleo neisdaviau, bet paklydijmu ojoj kaip buvo ir tai matosi ir jauciasi. Is tieus labai nemegstu sitos platformos, bet kituose grupsiose kiek meginau ir fb ir kitur truksta veiksmo, o man tai kompanijos reikia
Zodziu istorija trumpai: Sunui jau 7,5 men
) Zindau. Alkana esu kaip vilkas nuolatos. Kas sake, kad zindant krenta svoris - nesamone, krenta toms, kurioms ir nezindant kristu. As jie kimsciau net ir saikingai bandeles, ka ten bandeles, jei nenormuociau vaiziu tai turbut sverciau tiek kiek gimdymo diena, o gal ir daugiau... Zodziu meginu suimti save i naga, bet kazkaip sunkiai sekasi, vis dar kabo kokie 5 kg iki priesnestuminio svorio, betgi neprosal ir dar visa 10 nurident O siaip zinokit cia greitai akimis permeciau, tai paleo mano vaikis valgo bent kol kas. Veliau zinau kad neisvengs jis nei mociutes keksiuko, nei saldainiuko is tetulytes tases.... Su laiku ziuresim kaip tokiu sitokiu situaciju isvegti. O kol kas tai tiesiog vietoj baronkyciu ir sausainiuku grauzia agurka laimingas
)))
QUOTE(-sky- @ 2016 07 21, 14:08)
Labas Paleopilietems!
Paklydelius atgalios priimat?
As Paleo neisdaviau, bet paklydijmu ojoj kaip buvo ir tai matosi ir jauciasi. Is tieus labai nemegstu sitos platformos, bet kituose grupsiose kiek meginau ir fb ir kitur truksta veiksmo, o man tai kompanijos reikia
Zodziu istorija trumpai: Sunui jau 7,5 men) Zindau. Alkana esu kaip vilkas nuolatos. Kas sake, kad zindant krenta svoris - nesamone, krenta toms, kurioms ir nezindant kristu. As jie kimsciau net ir saikingai bandeles, ka ten bandeles, jei nenormuociau vaiziu tai turbut sverciau tiek kiek gimdymo diena, o gal ir daugiau... Zodziu meginu suimti save i naga, bet kazkaip sunkiai sekasi, vis dar kabo kokie 5 kg iki priesnestuminio svorio, betgi neprosal ir dar visa 10 nurident
O siaip zinokit cia greitai akimis permeciau, tai paleo mano vaikis valgo bent kol kas. Veliau zinau kad neisvengs jis nei mociutes keksiuko, nei saldainiuko is tetulytes tases.... Su laiku ziuresim kaip tokiu sitokiu situaciju isvegti. O kol kas tai tiesiog vietoj baronkyciu ir sausainiuku grauzia agurka laimingas)))
Paklydelius atgalios priimat?
As Paleo neisdaviau, bet paklydijmu ojoj kaip buvo ir tai matosi ir jauciasi. Is tieus labai nemegstu sitos platformos, bet kituose grupsiose kiek meginau ir fb ir kitur truksta veiksmo, o man tai kompanijos reikia
Zodziu istorija trumpai: Sunui jau 7,5 men
) Zindau. Alkana esu kaip vilkas nuolatos. Kas sake, kad zindant krenta svoris - nesamone, krenta toms, kurioms ir nezindant kristu. As jie kimsciau net ir saikingai bandeles, ka ten bandeles, jei nenormuociau vaiziu tai turbut sverciau tiek kiek gimdymo diena, o gal ir daugiau... Zodziu meginu suimti save i naga, bet kazkaip sunkiai sekasi, vis dar kabo kokie 5 kg iki priesnestuminio svorio, betgi neprosal ir dar visa 10 nurident O siaip zinokit cia greitai akimis permeciau, tai paleo mano vaikis valgo bent kol kas. Veliau zinau kad neisvengs jis nei mociutes keksiuko, nei saldainiuko is tetulytes tases.... Su laiku ziuresim kaip tokiu sitokiu situaciju isvegti. O kol kas tai tiesiog vietoj baronkyciu ir sausainiuku grauzia agurka laimingas
)))Sveika, pamenam pamenam!
QUOTE(jaicy @ 2016 07 21, 22:00)
Nugi smagu matyt paleo istikimus vardus
Kas cia naujo? Ar ratas gausiai padidejo?
As paklausti norejau zindanciu/zindziusiu paleolisciu - kaip ta bada marinti? Riebalu nebeiseina, norisi angliu iki drebulio, ypac jei kokia naktis nelabai miegota.
Sveikos šiandien vyras pasitikrino, kaip jį veikia kviečiai 
sukirto picą. Po keturių valandų dega psoriaziniai galvos židiniai
šiandien vyras pasitikrino, kaip jį veikia kviečiai sukirto picą. Po keturių valandų dega psoriaziniai galvos židiniai
QUOTE(-sky- @ 2016 07 22, 21:05)
Nugi smagu matyt paleo istikimus vardus
Kas cia naujo? Ar ratas gausiai padidejo?
As paklausti norejau zindanciu/zindziusiu paleolisciu - kaip ta bada marinti? Riebalu nebeiseina, norisi angliu iki drebulio, ypac jei kokia naktis nelabai miegota.
Kas cia naujo? Ar ratas gausiai padidejo?
As paklausti norejau zindanciu/zindziusiu paleolisciu - kaip ta bada marinti? Riebalu nebeiseina, norisi angliu iki drebulio, ypac jei kokia naktis nelabai miegota.
Labas, malonu tave matyti
As tai kisau anglius. Prisipazystu
kai nustojau zindyti dingo ir potraukis
