Sveikos
Vakar dienos kalorijos:
grikių dribsnių košė 185
kapučinas 40
jogurtas su sėlenom 200
koldūnai 200 g 500
liesa grietinė 50
bananas mažas 80
kakava 10
liesa varškė 70
antis 350
kiaušinis (anties pasirodė maža) 90
Viso 1385 (ir dramatiškas minusas ryte
-1,2 kg
)
QUOTE(trysduvienas @ 2016 02 23, 23:54)
Rimtai? Kazkaip man ta kola zero dar didesnis blogis nei iprasta kola atrodo. Cia kaip sako kad vietoj liesos varskes ar jogurto, geriau rinktis riebu, tai man atrodobkad ir su kola taip pat
Tikrai geriau rinktis liesą varškę ir liesą jogurtą, liesoje varškėje yra daugiau baltymų, nei riebioje
Ir žinoma mažiau kalorijų. Ir mažiau riebalų
Nematau nei vienos priežasties, kodėl riebi varškė būtų geriau už liesą, nei lieknėjant, nei šiaip iš sveikatos pusės žiūrint
Tas pats galioja visiems pieno produktams.
Zero koloje yra saldiklių vietoje cukraus. Jie nėra sveiki (konkrečiai tie, kur koloje, yra ir visiškai sveikų, natūralių, pvz stevija
). Bet vertėtų susirūpinti, jei tie saldikliai vartojami kasdien. Aš pvz kolos išgeriu na kartą į kelis mėnesius
O kalorijų Zero tikrai 0
Paprastoje koloje Macdonaldo didžio stiklinėje 240 kcal
*CoCoNuT*, šaunuolė, kad visgi nuėjai
O aš kitus beragindama pati taip ir nesportuoju namuose
Vakar sportavau tik 10 min
Na neduoda dukra, o kai ji miega, aš visų pirmą pietauju
Dar labiau nuvėlint pietų neišeina, jau būnu išalkus nerealiai, iškart po pietų irgi neišeina, palaukus bent kažkiek jau ji ir prabunda
