Lieknėjam 2016-taisiais - Puslapis 43 - Sportas ir dietos

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

2016-03-30 13:02

30 kovo 2016 - 13:02

QUOTE(tytuka @ 2016 03 30, 12:48)

Is kinieciu kazkada irgi noreju pirkti odinius rankinukus internetu uz 5-10 euru, bet laiku apsigalvojau paskaicius nuomones apie gautas prekes

<{POST_SNAPBACK}>

Gerai, kai žmonės parašo realią situaciją, o aš kiek skaičiau atsiliepimų, ta ivsom kelnės labai patiko. Galvojau bus gerai vasarai prie ežeriuko, bet matau, kad puikiai sueis kaip skuduriukas dulkėm valyt

dontstop

Super senbuvis

dontstop

Super senbuvis

2016-03-30 14:11

30 kovo 2016 - 14:11

QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 03 30, 14:44)

Kažkada čia sakiau, kad užsisakiau kelnes iš kiniečių ALI,

<{POST_SNAPBACK}>

Prisimenu, minėjai

Na va, gaila

Aš vis prisibijau kažką rimto sakytis iš kiniečių, perku tik smulkmenas. Vaikam porą rūbų pirkau, nuvylė ir kokybė, ir nuotraukos/aprašymo neatitikimas. Sau norėjau šio bei to anksčiau, bet užteko pažiūrėti kelis video youtubėje, kur merginos rodo savo pirkinius. Keistokai taip rodo: čia sako rankovės per trumpos, čia siūlė kreiva, medžiaga sitntetinė, keistai kvepia, bet šiaip rūbu likau patenkinta

Tai po tokių atsiliepimų supratau, kad su mano priekabumu ko gero netiks kinietiška kokybė

dontstop

Super senbuvis

dontstop

Super senbuvis

2016-03-31 07:05

31 kovo 2016 - 07:05

Sveikos

Vakar dienos kalorijos:

avižų košė su medumi ir cinamonu 205

kapučinas 40
juodasis šokoladas 100

lazanija 700

varškės desertas 200
2 sumuštiniai 200
kiaušinienė 300

virta žuvis 60
virtas kumpis 40

Viso 1854

Vakar buvo sunki diena, jei bučiau vartojus alkoholį, būčiau darius 100 gramų

Bet kadangi nevartojau, tai valgiau, valgiau, valgiau... Bet velykinis svoris dar biškį pakrito, iš 2 kg ištirpę jau 1,5 kg

*Rud@@kė*

Super senbuvis

*Rud@@kė*

Super senbuvis

2016-03-31 08:18

31 kovo 2016 - 08:18

Labas rytas

Mes tik vakar baigėm naikinti Velykų maistą

Tai šiandien nusprendžiau išsivalyti organizmą su daug arbatos su citrina

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

2016-03-31 08:25

31 kovo 2016 - 08:25

Labas rytas

Gavau mitybos planą, iš pirmo žvilgsnio visai patiko: produktai įprasti, pusryčiai greit pagaminami, dar visko neišsistudijavau, nes nespėjau, bet pirmas įspūdis geras

Beliko laikytis

Papildyta:

QUOTE(dontstop @ 2016 03 31, 07:05)

Vakar buvo sunki diena, jei bučiau vartojus alkoholį, būčiau darius 100 gramų

Bet kadangi nevartojau, tai valgiau, valgiau, valgiau... Bet velykinis svoris dar biškį pakrito, iš 2 kg ištirpę jau 1,5 kg

<{POST_SNAPBACK}>

Kas nutiko, kad iki tiek susinervinai?

O kitos kaip darot, koks jūsų susinervinimo ir valgymo santykis?
Aš kai labai labai rimtai kažkas būna, tai valgyt negaliu. Nuo ypatingai didelio streso man svoris pakrenta. Daugiausiai valgau tada kai viskas gerai ir neturiu ką veikt

*Rud@@kė*

Super senbuvis

*Rud@@kė*

Super senbuvis

2016-03-31 08:25

31 kovo 2016 - 08:25

QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 03 31, 08:22)

Beliko laikytis

<{POST_SNAPBACK}>

Mažmožis

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

2016-03-31 08:27

31 kovo 2016 - 08:27

QUOTE(*Rud@@kė* @ 2016 03 31, 08:25)

Mažmožis

<{POST_SNAPBACK}>

Aha

Gerai būtų tokia seka: užsisakei - sudarė -mėnuo praėjo - kokių 5 kg nėra

Bet bent jau dabar, pamačius, motyvacija nedingo, stengsiuosi laikytis

*Rud@@kė*

Super senbuvis

*Rud@@kė*

Super senbuvis

2016-03-31 08:28

31 kovo 2016 - 08:28

Taip ir bus, jei laikysies meniu

tytuka

Ekstra senbuvis

tytuka

Ekstra senbuvis

2016-03-31 09:27

31 kovo 2016 - 09:27

QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 03 30, 14:02)

<{POST_SNAPBACK}>

Na, asmeniskai isbandei ir viskas aisku

Neigiamas nuomones visad paskaitau, buna, kad del nereiksmingu dalyku labai nuvertina, tada neuzskaitau uz minusa, o jei del kokybes ar dydziu neatitikimo, tai daugiau ir nesidomiu.

QUOTE(dontstop @ 2016 03 31, 08:05)

Bet velykinis svoris dar biškį pakrito, iš 2 kg ištirpę jau 1,5 kg

<{POST_SNAPBACK}>

Kad taip visalaik svoris kristu

o man tai dar nedaug, vakar vakariene velai buvo, ir isvis, valgyt istisai norisi

QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 03 31, 09:25)

<{POST_SNAPBACK}>

Kai didelis stresas ir kai labai gerai juciuosi, nevalgau, bet kai stresas vidutinis arba nuobodu (ta prasme nuotaik nuobodi, net jei ir darbuojuos), arba nuovargis, jegu neturejimas, neissimiegojimas, tada kapiec, galeciau istisai valgyciau. Vnz, daugiau valgyciau nei nevalgyciau

lekiu i baseina, o jei ne, tai i saldytuva

dontstop

Super senbuvis

dontstop

Super senbuvis

2016-03-31 10:03

31 kovo 2016 - 10:03

QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 03 31, 10:25)

Kas nutiko, kad iki tiek susinervinai?

<{POST_SNAPBACK}>

Jokios bėdos neatsitiko, šiaip stresas, lakstymas, smulkios visokios nesąmonės ir nesklandumai - vaikas neklauso, su mama apsižodžiavom žinutėse, vyras laisvos dienos negavo, panašu, kad stumdysimės eilėse šeštadienį (Suvalkuose) ir pan

Man bet kas kelia apetitą, ir bloga nuotaika, ir gera

Šiandien išbandžiau pirmą receptą iš Supermaistas knygos - obuoliai su riešutu sviestu. Fui, neskanu

Produktų sąrašiuką papildžiau keliais, kurių anksčiau nepirkdavau (vadovaudamasi rekomendacijomis iš knygos): jaučio kepenys, klevų sirupas, graikiškas jogurtas, kajeno pipirai, avinžirniai skardinėje (paprastų sausų turiu, bet kadangi jie itin ilgai gaminasi, retai valgau). Ir šį kartą pirksiu trigubai mažiau jogurtų ir varškės desertų, nes planuoju visiškai jų atsisakyti, tai pirksiu tik vaikams. Gal pavyks visgi priprasti prie nat jogurto su stevija arba su klevų sirupu

(su vaisiais, uogiene, uogomis, riešutais, cinamonu, kakava, medumu man netiko...bet vilties neprarandu

)

*CoCoNuT*, tai kaip tas meniukas atrodo? Ar yra tiksliai nurodyta, ką kada valgyt, na daugmaž pirmadienis - pusryčiams tas, pietums anas ir tt?

Ar apskaičiuotas koks kaloringumas?

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

2016-03-31 14:59

31 kovo 2016 - 14:59

QUOTE(dontstop @ 2016 03 31, 10:03)

Man bet kas kelia apetitą, ir bloga nuotaika, ir gera

Šiandien išbandžiau pirmą receptą iš Supermaistas knygos - obuoliai su riešutu sviestu. Fui, neskanu

(su vaisiais, uogiene, uogomis, riešutais, cinamonu, kakava, medumu man netiko...bet vilties neprarandu

)

*CoCoNuT*, tai kaip tas meniukas atrodo? Ar yra tiksliai nurodyta, ką kada valgyt, na daugmaž pirmadienis - pusryčiams tas, pietums anas ir tt?

Ar apskaičiuotas koks kaloringumas?

<{POST_SNAPBACK}>

Klevų sirupas turėtų turėti nemažai kalorijų

saldus jis man belenkaip

Dabar trumpai apie meniu: surašytas savaitėmis, kiekvienai savaitės dienai pateikta pusryčiai, priešpiečiai, pietūs, pavakariai, vakarienė ir užkandžiai. Kalorijų nėra surašyta, bet bendrose rekomendacijose surašyti kiekiai, kurių nereikėtų viršyti; kruopų, mėsos, riešutų.
Kas man tikrai tikrai labai patiko, kad atsižvelgta į tam tikrus mano prašymus.
Kiek spėjau apžvelgti, produktai tikrai nesunkiai surandami ir namų lentynose, ir parduotuvėje. Tas irgi puiku.

Plačiau papasakosiu kai išsistudijuosiu iki galo ir kai jau bent savaitę pasilaikysiu

Papildyta:

QUOTE(tytuka @ 2016 03 31, 09:27)

lekiu i baseina, o jei ne, tai i saldytuva

<{POST_SNAPBACK}>

dontstop

Super senbuvis

dontstop

Super senbuvis

2016-03-31 15:10

31 kovo 2016 - 15:10

QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 03 31, 16:59)

Klevų sirupas turėtų turėti nemažai kalorijų

saldus jis man belenkaip

Plačiau papasakosiu kai išsistudijuosiu iki galo ir kai jau bent savaitę pasilaikysiu

<{POST_SNAPBACK}>

Gal panašiai, kaip cukrus

Ko aš už jo užsikabinau - siūlo jį vartoti vietoje cukraus, nes jis žemo GI ir neskatina apetito, kaip cukrus, jį galima naudoti net diabetikams...

O man reikia kažko į natūralų jogurtą, nes be nieko aš tikrai nevalgysiu, o noriu atsisakyti saldintų jogurtų ir pieniškų desertų

Lauksiu

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis