Lieknėjam 2016-taisiais

#517
Sveikos 4u.gif

Vakar dienos kalorijos:

grikių košė su daržovėmis 170

kapučinas 40
obuolys su riešutų sviestu 90
juodasis šokoladas 200

paelja pusė porcijos 300
pomidorų sultys stiklinė 50

arbata 60
trapučiai su riešutų sviestu 300

duona 70
pomidorų sultys 100
sūris 50

Viso 1430

+500 g, chmmmm huh.gif
Atsakyti
#518
Labas rytas biggrin.gif
vakar taip gerai pasiplaukiojau, kad virssvorio visai nebeliko bigsmile.gif
Dar sunkiai sekasi i ritma istot doh.gif vakar vakare per daug sokolado buvo, isvis jo nereikejo, bet su didzkiu kovojau del pc, tai turbut is streso unsure.gif
Atsakyti
#519
Labas rytas penktadienį 4u.gif
Šiandien ryte svarstyklės parodė 76,8, tai pagaliau įveikiau tą užkeiktą 77 ribą smile.gif

Šiandien balandžio 1, saugokitės, kad neapgautų kas, nes mane tai nervina tas melavimas 4u.gif biggrin.gif

Atsakyti
#520
Tik po pusryčių prisiminiau, kad gi naujo mėnesio pradžia, reikia matuotis ir daryti kūno analizę bigsmile.gif

Taigi, per šį mėn priaugau 900 g (praeitą mėn -900 g, užpraeitą -900 g, sugrįžau į situaciją prieš 2 mėnesius..), o jei lygint su priešvelykiniu svoriu - nepriaugau, bet ir nenumečiau nieko...
Apimtys: viskas vietoje, tik 3 cm pamažėjo šoninė bigsmile.gif
Riebalų sumažėjo 0,4 %, raumenų padidėjo 1,1 % thumbup.gif

Atsakyti
#521
Tai gal dėl raumenų padidėjimo ir padidėjo svoris? ax.gif
Šaunuolė Dontstop 4u.gif
Atsakyti
#522
QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 04 01, 10:15)
Tai gal dėl raumenų padidėjimo ir padidėjo svoris?  ax.gif
Šaunuolė Dontstop 4u.gif

Šiandieninis? Nebent iš dalies smile.gif Vakar buvau kardio treniruotėje, raumenys nelabai pumpavosi, turėjau išprakaituot dalį svorio, bet blogai valgiau, ypač po treniruotės blush2.gif

*CoCoNuT*, sveikinu su rezultatais 4u.gif
Tytuka, kaip suprantu, velykinio prieaugio jau nebeliko thumbup.gif
Atsakyti
#523
Labas rytas smile.gif
Ot šaunuolės merginos, sveikinimai su gerais rezultatais 4u.gif
Aš gurkšnoju arbatą, į ritmą jau atsistojau smile.gif
Atsakyti
#524
QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 04 01, 08:19)
Labas rytas penktadienį 4u.gif
Šiandien ryte svarstyklės parodė 76,8, tai pagaliau įveikiau tą užkeiktą 77 ribą smile.gif

Šiandien balandžio 1, saugokitės, kad neapgautų kas, nes mane tai nervina tas melavimas 4u.gif  biggrin.gif

Smagu iseiti is ribos, zinu ta jausma thumbup.gif

QUOTE(dontstop @ 2016 04 01, 09:22)
Šiandieninis? Nebent iš dalies  smile.gif  Vakar buvau kardio treniruotėje, raumenys nelabai pumpavosi, turėjau išprakaituot dalį svorio, bet blogai valgiau, ypač po treniruotės  blush2.gif

*CoCoNuT*, sveikinu su rezultatais  4u.gif
Tytuka, kaip suprantu, velykinio prieaugio jau nebeliko  thumbup.gif

Dontstop saunuole, letai bet uztikrintai link tikslo biggrin.gif
O as tai pamelavau del virssvorio, su balandzio 1. Tikiuos labai nepyksit blush-anim-cl.gif nail.gif lens.gif flirt.gif 59.gif Is tikruju tai 2 nukrito, dar 1 liko. vis norisi saldumynu. Siandien tai vel reiks prie puodu stovet, darzoves virt, ta, ana, normaliai pavalgyt, kazkaip ta edrumo simptoma suvaldyt. Taip graziai ejosi, gaila viska sugadint, tuo labiau, kai tiek nedaug liko. isvada tokia, kad geriau nieko, ko negalima, nes po to sustot sunku.
Atsakyti
#525
QUOTE(tytuka @ 2016 04 01, 10:59)

O as tai pamelavau del virssvorio, su balandzio 1.

Na va, o aš ir patikėjau biggrin.gif

Šiandien dienos kalorijos:

pieniška ryžių košė 280

kapučinas 40
2 trapučiai su bananu, riešutų sviestu, cinamonu 170

kuskusas su daržovėmis ir feta 545

kapučinas 40
2 trapučiai su bananu, riešutų sviestu, cinamonu 170
pora guminukų 50

burokėliai su pelėsinu sūriu 290

viso 1585
Atsakyti
#526
Labas labas, grizta apsileidele biggrin.gif na trecdali baigiamojo pridaviau, dabar pora dienu atsipusiu tongue.gif

Lipau siryt ant svarstykliu, tai per 2 savaites mazdaug 1,5 kg pliuso. Siaip galvojau kad daugiau bus, nes realiai visa ta laika sedejau prie kompo, judesio jokio, daug kavos daug sokolado ir valgiau realiai bet ka, na bet stengsiuos kaip nors pasitaisyti blush2.gif ryt jei oras geras bent pasivaiksciot stengsiuos iseit, dar noreciau ant treniruoklio. Ai, dar geda peleda nes vandens vargiai beisgeriu, darzoviu/vaisiu irgi neaisku kada valgiau. Prisizadu sau ryte susiplakti vaisiu kokteili bigsmile.gif
Atsakyti
#527
QUOTE(dontstop @ 2016 04 01, 20:07)
Na va, o aš ir patikėjau  biggrin.gif



ai, nesitikejau kad patikesit, per diena 3 kg nukrito mirksiukas.gif
Kaip sekesi didysis apsipirkimas bigsmile.gif
Si menesi ryskus taupymas, tai bus tustinama saldymo kamera ir spinteles. bet koks noras kasdien vis ko nors nusipirkti, ar reik, ar nereik, akys mato, o ypac jei visa seima, tai scare.gif
Vakar valgiau normaliai, ryte beveik nebelike sventinio virssvorio thumbup.gif. Siandien pusetinai, pietus buvo sugriesyti, tai einu pabegioti (nors nelabai vertinu begima, sirdi vargina, koju venos yra issipletusios), dar ir vaikus veduosi, tegu ir jie plaksto.

QUOTE(trysduvienas @ 2016 04 01, 23:02)
Prisizadu sau ryte susiplakti vaisiu kokteili bigsmile.gif

Siandien kaip einasi smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo tytuka: 02 balandžio 2016 - 15:46
#528
QUOTE(tytuka @ 2016 04 02, 15:43)
Siandien kaip einasi  smile.gif


Neblogai ax.gif kokteili isgeriau, pasivaiksciot isejau, tvarkiau kambarius na tai kai ir gerai viskas, tik gal valgyt maziau reikejo nu bet ziauriai alkana jauciausi visa diena blush2.gif
Atsakyti