Toms, kurioms nepavyko daug kartų

#61
QUOTE(rasa289 @ 2016 02 23, 16:30)
Sveikutės, o aš turiu klausimą kaip teisingai įvertinti tas žalias raudonas dienas. Kad žalia gera diena o raudona bloga tai suprantu. bet norėčiau detaliau kas į tą žalią dieną turėtu įeiti.

Čia pati sau turi būt teisėja biggrin.gif susigavojam taisykles, kurių turim laikytis. Aš asmeniškai griežta sau-jei bent vieno punkto neįvykdau-dieną žymiu raudonai smile.gif
Atsakyti
#62
QUOTE(rasa289 @ 2016 02 23, 16:30)
aš turiu klausimą kaip teisingai įvertinti tas žalias raudonas dienas. Kad žalia gera diena o raudona bloga tai suprantu. bet norėčiau detaliau kas į tą žalią dieną turėtu įeiti.

pradėk nuo to, kad susikurk sau taisykles... na, kas Tau, asmeniškai, sunkiausia yra... o tada jau važiuojam toliau... nusistatai sau ribas...

tarkim, man žiauriai sunku yra atsisakyti saldumynų, ar kad ir tas pats vanduo... galėčiau jo visai negerti... sportuoti irgi šioks toks iššūkis, kai namų sąlygomis - paprasta nusimuilinti nuo to... tai ir įsirašiau į savo taisykles... na ir jei per dieną nors vieno iš tų punktų neįvykdau - diena jau bus raudona...

jei nežinai, nuo ko pradėti, pirmos temos žinutės pabaigoje yra nuoroda į lentelę, ten, antrame puslapyje, rasi visų merginų taisykles... pasiskaityk, susidarysi įspūdį ir tada jei norėsi, prisijungsi su savosiomis 4u.gif
Atsakyti
#63
Ačiū už atsakymus, kaip ir supratau, tai aš sau taisykles kaip ir žinau

1. Nevalgyti po 19 val.
2. Sumažinti saldumynus ir jie tik pirmoj dienos pusėj.
3. Derinti maistą
5. Laikytis taisyklės penki valgymai per dieną
6. Ir liautis valgyti kai tai skanu kai net nenoriu valgyti, žodžiu stengtis suvaldyti vidinį dramblį
7. Bent vieną kartą savaitėj nueiti į baseiną

Nu va čia realios mano problemos kai pavyks suvaldyti dramblį viduj tada susidėlios viskas į vietas.
Atsakyti
#64
Šiandien (02.23) prisiduodu žalią. Taip sąžiningai sportavau, kad net kaimynė iš apačios pasibeldė doh.gif

Pasigirsiu biškį ax.gif Jau kelinta diena atsilaikau prieš saldumynus. Visi aplink valgo, man siūlo, net namuose ant stalo indas šokoladinių saldainių stovi, nei vieno nesuvalgiau ir net nesinori cool.gif o dar pms man, paprastai šokoladas saujom eidavo blush2.gif
Atsakyti
#65
Labukas,neveikia internetas namie :-( Tai tik prisiduosiu nes per telefoną man kančia rašyti:-(
Svoris:72kg
Atsakyti
#66
Labas rytas smile.gif kaip suprantu šiandien prisiduoti svorį reikia tai ta 77,8 kg
Atsakyti
#67
QUOTE(*Elli* @ 2016 02 24, 00:26)
*Šiandien (02.23) prisiduodu žalią. Taip sąžiningai sportavau, kad net kaimynė iš apačios pasibeldė doh.gif

**Pasigirsiu biškį ax.gif Jau kelinta diena atsilaikau prieš saldumynus. Visi aplink valgo, man siūlo, net namuose ant stalo indas šokoladinių saldainių stovi, nei vieno nesuvalgiau ir net nesinori cool.gif o dar pms man, paprastai šokoladas saujom eidavo blush2.gif


* hihihi.gif Ką jau taip sportavai?
** Šaunuolė drinks_cheers.gif aš net nemėgstu saldumynų, bet jei visi aplink valgo... na irr aš kokį gabaliuką neretai nugriebiu blush2.gif

Svoris šiandien 63,2 kg. stovi vietoj kaip įkaltas doh.gif

23 d. žalia
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Okokionera: 24 vasario 2016 - 08:17
#68
Sveikos,

23d raudona. Vakare cukrinis priepuolis užėjo, tai truputį sušlubavau hihihi.gif

54,9 kg
Atsakyti
#69

Svoris 105,6. Dienos 21-23 žalios.

QUOTE(raza @ 2016 02 23, 16:57)
sveikutes kaip laikotes, ar jus meginos sveretes kiekviena diena ot turiu ida reikia nereikia lipu ant svarstykliu  doh.gif  doh.gif

Sveriuosi kas rytą. Dienos eigoje - niekada.

QUOTE(braske09 @ 2016 02 23, 17:38)
Čia pati sau turi būt teisėja biggrin.gif  susigalvojam taisykles, kurių turim laikytis. Aš asmeniškai griežta sau-jei bent vieno punkto neįvykdau-dieną žymiu raudonai smile.gif

Šiaip visiems punktams esu griežta, bet kadangi įsipareigojau daryti mankštą ir gerokai pavaikščioti, tai jei labai lyja ar slidu - padvigubinu mankštą ir užskaitau. Ir atvirkščiai.

QUOTE(*Elli* @ 2016 02 24, 00:26)
Šiandien (02.23) prisiduodu žalią. Taip sąžiningai sportavau, kad net kaimynė iš apačios pasibeldė doh.gif

Pasigirsiu biškį ax.gif Jau kelinta diena atsilaikau prieš saldumynus. Visi aplink valgo, man siūlo, net namuose ant stalo indas šokoladinių saldainių stovi, nei vieno nesuvalgiau ir net nesinori cool.gif o dar pms man, paprastai šokoladas saujom eidavo blush2.gif

thumbup.gif
Atsakyti
#70
Labas rytas 4u.gif
23d radona...net nepasakosiu ką valgiau, pms laimėjo ax.gif
60,7 kg.
*Elli* -geras sportas reiškia buvo lotuliukas.gif
kad man tavo valią... sunku man su tais saldumynais, pastovi kova su savimi... unsure.gif
Atsakyti
#71
QUOTE(*Elli* @ 2016 02 23, 23:26)
Taip sąžiningai sportavau, kad net kaimynė iš apačios pasibeldė doh.gif

laugh.gif

atnešu tuos pačius 77kg cool.gif

kadangi šiandien sūnus neišėjo į mokyklą, pamiegojau ilgiau, bet niekaip negaliu atsikelt vis dar, o savijauta kokia doh.gif ir kaip mielai dabar su raganos šluota praskrisčiau hihihi.gif
Atsakyti
#72
Panterajuodoji - vis paskaito, kur dingusi iš temos, kaip sekasi su kg biggrin.gif
Atsakyti