Meniu;
Įdarytas kiaušinis. Įdaras iš trynio, svogūno, lašišos, natūralaus jogurto. Kava
Ešerio filė, lydekos didkepsnis kepti orkaitėje, padažas; natūralus jogurtas, krienai, česnakas
Omletas iš dviejų kiaušinių, šiek tiek pieno, svogūno ir krapų, duoniukas
Dabar aviečių arbata dar gersiu
QUOTE(**NoTa** @ 2016 03 16, 20:36)
Man nesuvokiama, kaip su tokiu meniu tu turi energijos ir nekrenta svoris.
Tai kad normalius tas meniu, kcal kazkur apie 1300, gal ir daugiau
o svoris stovi vietoj, gal po delcios
QUOTE(..Serena.. @ 2016 03 16, 22:21)
Tai kad normalius tas meniu, kcal kazkur apie 1300, gal ir daugiau o svoris stovi vietoj, gal po delcios
o svoris stovi vietoj, gal po delcios Kurioj vietoj cia tiek kcal?
Nesamone, kad su tokiu meniu nekrenta, o tu dar sportuoji. Tikrai sedi koloriju minuse
Na, palauksim penktadienio, paziuresim ka tavo svarstykles parodys.
Labas rytas,
jau pliusa buvau beveik panaikinus, bet per vakar vel +2, kaip gali but
needziau...
bet raumenukus taip maloniai skaudena
jau pliusa buvau beveik panaikinus, bet per vakar vel +2, kaip gali but
needziau...bet raumenukus taip maloniai skaudena
Labas rytas
Paskaiciuokim
Meniu:
Pusryciai: grikiai su sviestu 420
Pietus: 2kepti kiausiniai su kumpiu 460
Pavakariai: sauja dziovintu obuoliu 200
Vakariene: liesos varskes pakelis 172
isviso: 1232
Cia apytiklsiai, gali buti ir daugiau, kiekius primeciau is akies
Svoris siandien net pakiles, pliusa turiu nedideli
Raumenys issipute yra, plius pieno rugstis, ir yra pliusas, man po pirmadienio koju dienos, dar ir siand jos tebeskauda
QUOTE(**NoTa** @ 2016 03 16, 23:35)
Kurioj vietoj cia tiek kcal?
Nesamone, kad su tokiu meniu nekrenta, o tu dar sportuoji. Tikrai sedi koloriju minuse
Na, palauksim penktadienio, paziuresim ka tavo svarstykles parodys.
Nesamone, kad su tokiu meniu nekrenta, o tu dar sportuoji. Tikrai sedi koloriju minuse
Na, palauksim penktadienio, paziuresim ka tavo svarstykles parodys.
Paskaiciuokim
Meniu:
Pusryciai: grikiai su sviestu 420
Pietus: 2kepti kiausiniai su kumpiu 460
Pavakariai: sauja dziovintu obuoliu 200
Vakariene: liesos varskes pakelis 172
isviso: 1232
Cia apytiklsiai, gali buti ir daugiau, kiekius primeciau is akies
Svoris siandien net pakiles, pliusa turiu nedideli
QUOTE(spaliuke29 @ 2016 03 17, 06:43)
Labas rytas,
jau pliusa buvau beveik panaikinus, bet per vakar vel +2, kaip gali but needziau...
bet raumenukus taip maloniai skaudena
jau pliusa buvau beveik panaikinus, bet per vakar vel +2, kaip gali but
needziau...bet raumenukus taip maloniai skaudena
Raumenys issipute yra, plius pieno rugstis, ir yra pliusas, man po pirmadienio koju dienos, dar ir siand jos tebeskauda
QUOTE(..Serena.. @ 2016 03 17, 08:23)
Labas rytas
Paskaiciuokim
Meniu:
Pusryciai: grikiai su sviestu 420
Pietus: 2kepti kiausiniai su kumpiu 460
Pavakariai: sauja dziovintu obuoliu 200
Vakariene: liesos varskes pakelis 172
isviso: 1232
Cia apytiklsiai, gali buti ir daugiau, kiekius primeciau is akies
Svoris siandien net pakiles, pliusa turiu nedideli
Raumenys issipute yra, plius pieno rugstis, ir yra pliusas, man po pirmadienio koju dienos, dar ir siand jos tebeskauda
Paskaiciuokim
Meniu:
Pusryciai: grikiai su sviestu 420
Pietus: 2kepti kiausiniai su kumpiu 460
Pavakariai: sauja dziovintu obuoliu 200
Vakariene: liesos varskes pakelis 172
isviso: 1232
Cia apytiklsiai, gali buti ir daugiau, kiekius primeciau is akies
Svoris siandien net pakiles, pliusa turiu nedideli
Raumenys issipute yra, plius pieno rugstis, ir yra pliusas, man po pirmadienio koju dienos, dar ir siand jos tebeskauda
Ar kiaušinienė tavo aliejuj plaukė ar kumpio buvo daug, nes du kiaušiniai ~150 kcal
Labas rytas
labas rytas 
nu pliusas savaitgalinis nukrito ir dar biski draugu isivede, nedalaukiau rytojaus pasisveriau
obuolius tai pervertinai
nebent su cukrum dziovinti ar mirkyti kokiam sirupe bet siaip tai jei normali sauja tai nu kokie 25 gr, bent man tiek netelpa i sauja jie gi lengvi
100 gr-350 kcal
25 gr - biski virs 80
sakyciau vistiek kad ir 1300 kcal sportuojančiai mažoka nenusibadauk 
nu pliusas savaitgalinis nukrito ir dar biski draugu isivede, nedalaukiau rytojaus pasisveriau
QUOTE(..Serena.. @ 2016 03 17, 08:23)
Labas rytas
Paskaiciuokim
Meniu:
Pusryciai: grikiai su sviestu 420
Pietus: 2kepti kiausiniai su kumpiu 460
Pavakariai: sauja dziovintu obuoliu 200
Vakariene: liesos varskes pakelis 172
isviso: 1232
Cia apytiklsiai, gali buti ir daugiau, kiekius primeciau is akies
Svoris siandien net pakiles, pliusa turiu nedideli
Paskaiciuokim
Meniu:
Pusryciai: grikiai su sviestu 420
Pietus: 2kepti kiausiniai su kumpiu 460
Pavakariai: sauja dziovintu obuoliu 200
Vakariene: liesos varskes pakelis 172
isviso: 1232
Cia apytiklsiai, gali buti ir daugiau, kiekius primeciau is akies
Svoris siandien net pakiles, pliusa turiu nedideli
obuolius tai pervertinai
nebent su cukrum dziovinti ar mirkyti kokiam sirupe bet siaip tai jei normali sauja tai nu kokie 25 gr, bent man tiek netelpa i sauja
jie gi lengvi100 gr-350 kcal
25 gr - biski virs 80
sakyciau vistiek kad ir 1300 kcal sportuojančiai mažoka
nenusibadauk
QUOTE(lera* @ 2016 03 17, 08:38)
Ar kiaušinienė tavo aliejuj plaukė ar kumpio buvo daug, nes du kiaušiniai ~150 kcal
Pas mane 1kiausis sveria 70gr, L dydzio, 100gr-150kcal, kepiau ant sviesto, kumpio koki 50gr ir dar buvo 2saukstai zirneliu
Qqte, obuoliai pirktiniai dziovinti, pas mane 50gr drasiai i sauja telpa, net daugiau
kazkada sveriau nesijauciu badaujanti, net nejauciu alkio jausmo, nebent kai arteja pietu metas, o taip tai ne
QUOTE(spaliuke29 @ 2016 03 17, 06:43)
Labas rytas,
jau pliusa buvau beveik panaikinus, bet per vakar vel +2, kaip gali but needziau...
bet raumenukus taip maloniai skaudena
jau pliusa buvau beveik panaikinus, bet per vakar vel +2, kaip gali but
needziau...bet raumenukus taip maloniai skaudena
Nuo sportavimo gali būti
O man kažkaip keistai su svoriu. Vakar kine buvom, leidau sau atsipalaiduoti šiek tiek, popkornų valgėm, nu bet svoris ryte net lb gerai nukritęs lyginant su vakar diena
. Tikiuosi su tokiu iki rytojaus datemsiu Labas rytas
QUOTE(..Serena.. @ 2016 03 17, 08:48)
Pas mane 1kiausis sveria 70gr, L dydzio, 100gr-150kcal, kepiau ant sviesto, kumpio koki 50gr ir dar buvo 2saukstai zirneliu
Qqte, obuoliai pirktiniai dziovinti, pas mane 50gr drasiai i sauja telpa, net daugiau kazkada sveriau
nesijauciu badaujanti, net nejauciu alkio jausmo, nebent kai arteja pietu metas, o taip tai ne
Qqte, obuoliai pirktiniai dziovinti, pas mane 50gr drasiai i sauja telpa, net daugiau
kazkada sveriau nesijauciu badaujanti, net nejauciu alkio jausmo, nebent kai arteja pietu metas, o taip tai ne
Tada jo
, matai pagal save skaičiuoju 
QUOTE(..Serena.. @ 2016 03 17, 08:48)
Qqte, obuoliai pirktiniai dziovinti, pas mane 50gr drasiai i sauja telpa, net daugiau kazkada sveriau
nesijauciu badaujanti, net nejauciu alkio jausmo, nebent kai arteja pietu metas, o taip tai ne
kazkada sveriau nesijauciu badaujanti, net nejauciu alkio jausmo, nebent kai arteja pietu metas, o taip tai ne
talpi sauja
visai alkio jausmo nebuvimo irgi nėra gerai
nors realoiai kaip supratau tavo porcijos dideles
as apie pakeli varskes be nieko ir pagalvot negaliu o dar liesos, nu nesulystu man tiek
QUOTE(qqte @ 2016 03 17, 08:57)
talpi sauja
as apie pakeli varskes be nieko ir pagalvot negaliu o dar liesos, nu nesulystu man tiek
as apie pakeli varskes be nieko ir pagalvot negaliu o dar liesos, nu nesulystu man tiek
As nesikuklinu imdama i sauja
o man kaip tik ta 9proc springsta burnoj, o liesa kazkaip slapesne yra, ir baltymais ji vertingesne, man pries sporta pats tas ji
