Pierre'o Dukano dieta

#157
QUOTE(visata1015 @ 2016 03 31, 13:54)
Tai kur siusti?
Papildyta:

Gaudyk

thumbup.gif wub.gif pagavau thumbup.gif ACIU!! smile.gif
Atsakyti
#158
Sveikos, dukanietės!
Aš, po metų klajonių, sugrįžtu pas jus😆Rytoj startuoju.Manau, antrąkart truputį lengviau, nes viskas žinoma, receptukai išbandyti.Vis paskaitinėdavau čia jūsų pokalbius, bet neprisiruošdavau prisijungt...


Toza, kaip Tau sekasi?Kuriame dabar etape?
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Linučiuks: 31 kovo 2016 - 15:44
#159
oi atsiprasau atsiprasau..... buvau dingus. Man prasom ta elektronine knyga i lanute23@gmail.com. Lauksiu skaitysiu ir save visaip motyvuosiu smile.gif
Atsakyti
#160
QUOTE(Linučiuks @ 2016 03 31, 15:43)
Sveikos, dukanietės!
Aš, po metų klajonių, sugrįžtu pas jus😆Rytoj startuoju.Manau, antrąkart truputį lengviau, nes viskas žinoma, receptukai išbandyti.Vis paskaitinėdavau čia jūsų pokalbius, bet neprisiruošdavau prisijungt...
Toza, kaip Tau sekasi?Kuriame dabar etape?

Sveika grizusi 4u.gif 3- jei taip galima vadint ax.gif su kai kuriais nukrypimais doh.gif
Atsakyti
#161
Aciu aciu aciu, Kornelija smile.gif thumbup.gif . Dabar geriu kava ir megaujuosi skaitymu smile.gif As nepasiduosiu schmoll.gif .
Atsakyti
#162
QUOTE(toza @ 2016 04 01, 07:54)
Sveika grizusi 4u.gif  3- jei taip galima vadint ax.gif su kai kuriais nukrypimais doh.gif

Tai Tu šaunuolė, kad išsilaikei taip ilgai!O kiek per visą tą laiką pametei kilogramų?Kaip sekasi išlaikyt svorį, ar vis dar krenta?
Atsakyti
#163
Sveikos mielosios grazejancios saunuoles smile.gif norejau paklausti ir pasidziaugti kaip relaksuoju, kad pradejau si reikala biggrin.gif nes kolkas net dieta tai sunku butu pavadinti o kg krenta krenta nors tik trecia diena man, bet jau -2 ir aisku mazesni skaiciukai ant svarstykliu yra geriausia motyvacija smile.gif o paklausti norejau ar galima atakoje valgyti toki reikala : kiausiniu baltymas, krabu lazdeles, naturalus jogurtas, saukstelis lieso 1% tepamo varskes surelio, krapuku vos svogunu laisku.. Viskas sumaisius gaunasi tokios kaip salotos. Man nerealiai skanios. Bet susimasciau ar galima tokias valgyti biggrin.gif nors atrodo nieko negalimo neidejau g.gif tad nuraminkit mane prasau arba isbarkit kad vis del to netinkamai maitintis pradedu doh.gif blush2.gif smile.gif
Papildyta:
QUOTE(Rupūs Miltai @ 2016 04 01, 11:40)
Aciu aciu aciu, Kornelija smile.gif  thumbup.gif . Dabar geriu kava ir megaujuosi skaitymu smile.gif As nepasiduosiu schmoll.gif .

Aisku nepasiduosi smile.gif nei viena nepasiduosim smile.gif iskelsim nosis ir greit visos dziaugsimes savo nuostabiom formom smile.gif
Atsakyti
#164
QUOTE(Linučiuks @ 2016 04 01, 23:07)
Tai Tu šaunuolė, kad išsilaikei taip ilgai!O kiek per visą tą laiką pametei kilogramų?Kaip sekasi išlaikyt svorį, ar vis dar krenta?

daugiau nei 30kg, išlaikyti sekasi sunkiau nei mest doh.gif karts nuo karto darau iškrovas su pasukom ir sėlenom.......kai pradėjau sportuot kokius 2 kg turiu pliuso, bet kadangi rūbai tinka, tai manau, čia lašiakai į kai ką vertingesnio virst pradėjo:)
Atsakyti
#165
Kornelija, Manau nieko čia blogo nėra. Jogurtas iki 2%, krapai, svogūnų laiškai eina kaip prieskonis, jei ne daug. Tad manau - drąsiai mirksiukas.gif O kur jūs randate tokį liesą tepamą varškės sūrelį? g.gif
Papildyta:
QUOTE(toza @ 2016 04 02, 19:03)
daugiau nei 30kg, išlaikyti sekasi sunkiau nei mest doh.gif  karts nuo karto darau iškrovas su pasukom ir sėlenom.......kai pradėjau sportuot kokius 2 kg turiu pliuso, bet kadangi rūbai tinka, tai manau, čia lašiakai į kai ką vertingesnio virst pradėjo:)

Jei ne paslaptis, iš karto pradėjote sportuoti, ar vėliau, kai kažkiek numetėte? smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Veidukas: 02 balandžio 2016 - 18:49
#166

Papildyta:

Jei ne paslaptis, iš karto pradėjote sportuoti, ar vėliau, kai kažkiek numetėte? smile.gif
[/quote]
is karto , kai sveriau link 100, jokiu sportu net negalvojau- negalima!!! nueidavau i baseina kai buvo koks 85-80, o intensyviau jau kai pasiekiau ka turiu
Atsakyti
#167
Kaip smagu žinot, kad kažkam pavyksta numest po tiek daug kilogramų!Didžiuojamės visos Tavim, Toza!Ir tikrai visos tikimės tiek valios turėt...
Man ši dieta nėra labai sunki, tik labai trūksta duonos...Aš įpratus viską valgyt su duona, tai per dietą, bent jau, kai laikiausi anksčiau jos, kepdavau sėlenų duoniukus-man jie atstodavo duoną.Kai BD dienos, tai aš į tų duoniukų tešlą įmaišydavau morkų, kopūstų, svogūnų-gaudavosi super duoniukai, va tada jausdavau, kad pavalgau, nes be duoninio daikto man viskas nesotu atrodo.Pvz.pusryčiams suvalgydavau vieną tokį duoniuką ir porą kiaušinių ir soti pusę dienos, o jei vien tik kiaušinius valgau, man ir neskanu ir nesotu.
Dabar man ataka, tai labai viską "pliką" valgau-varškytė, graikiškas jogurtas, kiaušinukai, ryte košytė iš sėlenų.Beje, kai laikiausi tos dietos pernai, taip visi pamėgom tą sėlenų košytę, kad dažnai net nesilaikydami jokių dietų ją verdamės, ypač dukrai ji patinka, nors jokių košių gyvenime nevalgydavo, o šitą tai valgo kaip desertą!Beje, įpratom visi prie "Huxol'io", nors, manau, kad nėra labai sveika jis...
Atsakyti
#168
Linuciuks...duona turbut vienintelis produkas "ant kurio" nesugriesijau, nenoriu, man selenu koses uztenka....paskutiniu metu pradejo traukt pupeles..baltos ...lietuviskos is darzo... ....man ju labai truksta bet kokiam pavidale...dabar ta stadija, kai buna ir cipsa nugvelbiu ir saldaini suvalgau....bet sveriuosi ir ziuriu kas bus... is tikro ziauriai sunku....dar nesuvokiamas dalykas -sveriesi matai skaicius, o atrodai sau storas...cia jau su galva matyt lotuliukas.gif .... priaugi 200g savigrauza....atrodo kumpiai per kelnes krenta... net su 90 geriau jauciausi...
Atsakyti