86,4 kg, -2,5 kg. 
Labas rytas. 86,4 kg, -2,5 kg.
86,4 kg, -2,5 kg.
QUOTE(nerina @ 2016 05 09, 08:36)
Mano 10kg.. laukiau, kaip kažin ko..
Atrodo nieko ypatingo nedarai, kg krenta lengvai, liko 20.. 
QUOTE(Daluze14 @ 2016 05 07, 13:57)
Beje, o kas tą lentelę darydavo čia pas mus? Kodėl nebedaro?
Ji buvo tikras paskatinimas nepasiduot 
as darysiu, prisiduokit siandien ir ikelsiu
nerina, Veidukas saunuoles
QUOTE(natuliona @ 2016 05 09, 11:15)
Nerealios šaunuolės!!!O man ši savaitė labai prasta buvo😦Jokių nusižengimų, o vis pliusas
Negi Jums ir panuodėmiaujant tokie minusai?Kaip čia taip gaunasi?Gal tikrai stresas organizmui į gera išeina
Mano svoris šiandienai 71,6kg. tai -0,2
QUOTE(Linučiuks @ 2016 05 09, 10:36)
Nerealios šaunuolės!!!O man ši savaitė labai prasta buvo😦Jokių nusižengimų, o vis pliusas Negi Jums ir panuodėmiaujant tokie minusai?Kaip čia taip gaunasi?
Gal tikrai stresas organizmui į gera išeina
Mano svoris šiandienai 71,6kg. tai -0,2
Negi Jums ir panuodėmiaujant tokie minusai?Kaip čia taip gaunasi?Gal tikrai stresas organizmui į gera išeina
Mano svoris šiandienai 71,6kg. tai -0,2
Nežinau, nusižengiu tikrai dažnai, kaip ir sakiau, nors buvau sukritikuota, duodu pastoviai streso, vakar cepelino kasnį
užvakar ledą suvalgiau, kartais nusiperku juodo šokolado iš maximos su saldikliu.. na ir kas, atsipalaidavau, nestresuoju ir man dzin. nukris tie kg vistiek Galima sakyti be daržovių negaliu.. valgau virtą vištieną (ne keptą, ne rūkytą, tik virtą), užsikandu visada tai pomidoru, tai agurku, paprika ar kt. (šiek tiek), nes man skaniau, ne taip sprangu, nekepu jokių dukano duonelių, nedarau jokių padažų, majonezų ar dar kokių patiekalų, kur pilna visokių pyragų, bandelių receptų ir t.t., nors tai ir iš leistinų produktų. Nevalgiau sūriai. Nebevalgau varškės, neskanu man ir nelabai svoris kažko krenta nuo jos, nors ir liesa. Kas rytą suvalgau pilno grūdo duonos 1 riekę, kitaip negaliu, man sumuštinis skanesnis. Avižų sėlenas vakare. Kviečių sėlenų nenaudoju. Geriu daug vandens. judėt kiek išeina tiek, spec nesportuoju. Taip ir gyvenu ir kolkas viskas gerai. Kas tinka man, nebūtinai tinka kitoms. Tiesiog atradau, kas man geriausia. 
Laba diena 
Šiandien 83,400, taigi -1,300 Bendroj sumoj nemažai numečiau, nors viduryje savaitės svoris buvo visiškai sustojęs ir vienodas laikėsi praktiškai 4 dienas. Turbūt ir man reikia varškės kiekį mažint, bet aš jau praktiškai nebegaliu žiūrėt į mėsą 
Šiandien 83,400, taigi -1,300
Bendroj sumoj nemažai numečiau, nors viduryje savaitės svoris buvo visiškai sustojęs ir vienodas laikėsi praktiškai 4 dienas. Turbūt ir man reikia varškės kiekį mažint, bet aš jau praktiškai nebegaliu žiūrėt į mėsą QUOTE(Daluze14 @ 2016 05 09, 12:55)
Laba diena
Šiandien 83,400, taigi -1,300 Bendroj sumoj nemažai numečiau, nors viduryje savaitės svoris buvo visiškai sustojęs ir vienodas laikėsi praktiškai 4 dienas. Turbūt ir man reikia varškės kiekį mažint, bet aš jau praktiškai nebegaliu žiūrėt į mėsą
Šiandien 83,400, taigi -1,300
Bendroj sumoj nemažai numečiau, nors viduryje savaitės svoris buvo visiškai sustojęs ir vienodas laikėsi praktiškai 4 dienas. Turbūt ir man reikia varškės kiekį mažint, bet aš jau praktiškai nebegaliu žiūrėt į mėsą Jei čia per savaitę -1,3 kg, tai šaunuolė
Be reikalo stresuoji, juk ir dukano knygoj rašyta, kad savaitei maždaug 1 kg pamest. Ir puiku
QUOTE(Veidukas @ 2016 05 09, 12:50)
Jei čia per savaitę -1,3 kg, tai šaunuolė Be reikalo stresuoji, juk ir dukano knygoj rašyta, kad savaitei maždaug 1 kg pamest. Ir puiku
Be reikalo stresuoji, juk ir dukano knygoj rašyta, kad savaitei maždaug 1 kg pamest. Ir puiku Jo, per savaitę. Bet žinai, ta ataka kaip suvelia, kai per savaitę beveik 3 kg nukrito, gi norisi kad ir toliau taip kristų
QUOTE(Daluze14 @ 2016 05 09, 17:43)
Jo, per savaitę. Bet žinai, ta ataka kaip suvelia, kai per savaitę beveik 3 kg nukrito, gi norisi kad ir toliau taip kristų
Tai kilogramas per savaitę čia puiku!O man visą savaitę tik dėjosi po 100-200gr.
Nieko neleistino, nieko kitokio, ką įprastai valgydavau, o kilo vistiek Gal priprato organizmas prie tos dietos, ar fizinio krūvio trūksta?Visą savaitę kažkokia išsipūtus vaikščiojau, pilvas tik urzgė, su tualetu irgi nedraugavau Vakar jau BD diena buvo, tai daržoves su toookiu malonumu valgiau, kad oj 
Tai per vakar dieną-700gr. nukrito.Jei ne vakar diena, tai su pliusu būčiau šią savaitę į lentelę ėjus!Šiaip tai vizualiai tai tikrai matosi pasikeitimai, tad nėra ko stresuot, tik labai ūpą numuša, kai ne minusą, o pliusą ant svarstyklių matai.
QUOTE(Linučiuks @ 2016 05 09, 17:06)
Tai kilogramas per savaitę čia puiku!O man visą savaitę tik dėjosi po 100-200gr. Nieko neleistino, nieko kitokio, ką įprastai valgydavau, o kilo vistiek Gal priprato organizmas prie tos dietos, ar fizinio krūvio trūksta?Visą savaitę kažkokia išsipūtus vaikščiojau, pilvas tik urzgė, su tualetu irgi nedraugavau Vakar jau BD diena buvo, tai daržoves su toookiu malonumu valgiau, kad oj Tai per vakar dieną-700gr. nukrito.Jei ne vakar diena, tai su pliusu būčiau šią savaitę į lentelę ėjus!Šiaip tai vizualiai tai tikrai matosi pasikeitimai, tad nėra ko stresuot, tik labai ūpą numuša, kai ne minusą, o pliusą ant svarstyklių matai.
Nieko neleistino, nieko kitokio, ką įprastai valgydavau, o kilo vistiek Gal priprato organizmas prie tos dietos, ar fizinio krūvio trūksta?Visą savaitę kažkokia išsipūtus vaikščiojau, pilvas tik urzgė, su tualetu irgi nedraugavau Vakar jau BD diena buvo, tai daržoves su toookiu malonumu valgiau, kad oj Tai per vakar dieną-700gr. nukrito.Jei ne vakar diena, tai su pliusu būčiau šią savaitę į lentelę ėjus!Šiaip tai vizualiai tai tikrai matosi pasikeitimai, tad nėra ko stresuot, tik labai ūpą numuša, kai ne minusą, o pliusą ant svarstyklių matai.Gali būti dėl tualeto reikalų, gal sūriau pavalgot, skysčiai, gal mm artėja..
o gal per mažai valgot ir skysčių nepakankamai.. stebėkit save, kas prideda plius, kas minus.. Produktų leistinų daugybė, bet bent jau man, ne viskas tinka ir patinka 
kiskius kaip laikosi???
