spaliuke, labai graži lentelė
Kaip tyčia mano svoris šiandien labai geras, vakar galėjo toks būt
Einu kuistis, su vaiku į miestą varysim, paskui pas mamą į svečius
Labas rytas
spaliuke, labai graži lentelė
Kaip tyčia mano svoris šiandien labai geras, vakar galėjo toks būt
Einu kuistis, su vaiku į miestą varysim, paskui pas mamą į svečius
spaliuke, labai graži lentelė
Kaip tyčia mano svoris šiandien labai geras, vakar galėjo toks būt
Einu kuistis, su vaiku į miestą varysim, paskui pas mamą į svečius
QUOTE(Frofesorė @ 2016 04 02, 11:29)
oj, ne taip paklausiau turbut, ta prasme tu begi istisai ar ir prasieini, kai sunku? jei prasieini, tai kiek ilgiausia isbegi, kol prasieit jau norisi?
Neinu aš, tik bėgu
Ištisai bėgu. Jei būna sunku, o tas sunku tai kojos švininės arba duria mentį, pilvą tai mažinu greitį
o as visad isivaizdavau, kad jus begat visos be sustojimu ir pasiejimu ir galvojau, kad ohoho pavarot
ir galvojau, kad ohoho pavarot
QUOTE(?angeliux? @ 2016 04 02, 11:55)
o as visad isivaizdavau, kad jus begat visos be sustojimu ir pasiejimu ir galvojau, kad ohoho pavarot
ir galvojau, kad ohoho pavarot NA pradžia turbūt pas visas su prasiėjimais, sustojimais
QUOTE(?angeliux? @ 2016 04 02, 10:55)
o as visad isivaizdavau, kad jus begat visos be sustojimu ir pasiejimu ir galvojau, kad ohoho pavarot
ir galvojau, kad ohoho pavarot 
pavarysim kitamet arba ne 
QUOTE(**NoTa** @ 2016 04 02, 11:52)
Neinu aš, tik bėgu Ištisai bėgu. Jei būna sunku, o tas sunku tai kojos švininės arba duria mentį, pilvą tai mažinu greitį
Ištisai bėgu. Jei būna sunku, o tas sunku tai kojos švininės arba duria mentį, pilvą tai mažinu greitį medalis tau
man be sansu, as koki km isbegciau be sustojimo, geriausiu atveju man nors 10sek kartais prireikia prasieit, kad vel galeciau begt
QUOTE(Frofesorė @ 2016 04 02, 12:19)
medalis tau man be sansu, as koki km isbegciau be sustojimo, geriausiu atveju man nors 10sek kartais prireikia prasieit, kad vel galeciau begt
man be sansu, as koki km isbegciau be sustojimo, geriausiu atveju man nors 10sek kartais prireikia prasieit, kad vel galeciau begt O kas darosi, kad turi sustoti?
QUOTE(**NoTa** @ 2016 04 02, 12:23)
nezinau net kaip paaiskint, tiesiog jauciu, kad jei nesuletinsiu tempo tai isvis nulipsiu nuo takelio. per daug buna, nera tiek jegu. einant as greiti kaip tik padidinu, pvz begu visad 5km/h greiciu, o jei einu padidinu iki kokiu 6. bet eiti lengviau, nesijaucia, net kad greitis didesnis. bet pas mane gi pati pradzia, anksciau jokio normalaus judesio nebuvo, tai gal normalu. jei saziningai bent pusmeti kokki begiociau manau istverme didetu ir nebebutu problemu isbegt ilgesni atstuma
QUOTE(Frofesorė @ 2016 04 02, 12:34)
nezinau net kaip paaiskint, tiesiog jauciu, kad jei nesuletinsiu tempo tai isvis nulipsiu nuo takelio. per daug buna, nera tiek jegu. einant as greiti kaip tik padidinu, pvz begu visad 5km/h greiciu, o jei einu padidinu iki kokiu 6. bet eiti lengviau, nesijaucia, net kad greitis didesnis. bet pas mane gi pati pradzia, anksciau jokio normalaus judesio nebuvo, tai gal normalu. jei saziningai bent pusmeti kokki begiociau manau istverme didetu ir nebebutu problemu isbegt ilgesni atstuma
Tikrai tokiu?
TAi pas tave 1 km gaunasi per 12 min?
QUOTE(**NoTa** @ 2016 04 02, 11:26)
Kiekvienam individualiai 
Aš beveik 15 km paskutinį bėjimą bėgau su 6,26 Ir kuo puikiausiai jaučiausi.
O kitą kartą 8 km 7,15 ir kojos kaip švinas.
Dėl ko sutinku, tai kad širdžiai ramiau
Nors nematavus pulso neaišku ar jis užkyla iki kritinės ribos
Papildyta:
Aš nestoju visai. Jei sunku lėtinu tik tempą. Didžiausias atstumas kurį esu išbėgus 15,3 km
Aš beveik 15 km paskutinį bėjimą bėgau su 6,26
Ir kuo puikiausiai jaučiausi.O kitą kartą 8 km 7,15 ir kojos kaip švinas.
Dėl ko sutinku, tai kad širdžiai ramiau
Nors nematavus pulso neaišku ar jis užkyla iki kritinės ribos Papildyta:
Aš nestoju visai. Jei sunku lėtinu tik tempą. Didžiausias atstumas kurį esu išbėgus 15,3 km
Mano daugiausiai 8,5 km
ir tempas greitesnis buvo. Dabar po žiemos lėčiau bėgu kad įsivažiuoti
Išlindau į mišką patrepsėti. Nubėgau 4,45 km šeštadienis užskaitytas
šeštadienis užskaitytas
Tobula diena, net pietuku numigau
meniu
pusryciai-riekute duonos, 2 gabaliukai vyniotinio, bananas, 3in1
priespieciai-2 trapuciai
pietus/vakariene- juros lydeka su svogunu, sumaisyta su graikisku jogurtu(0,5l sito viso mazdaug) 2,5 orkaitej keptos bulves (apslakstytos alyv. aliejum), 3in1
2,7km nubegta
8km nueita
meniu
pusryciai-riekute duonos, 2 gabaliukai vyniotinio, bananas, 3in1
priespieciai-2 trapuciai
pietus/vakariene- juros lydeka su svogunu, sumaisyta su graikisku jogurtu(0,5l sito viso mazdaug) 2,5 orkaitej keptos bulves (apslakstytos alyv. aliejum), 3in1
2,7km nubegta
8km nueita
