QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 05 25, 11:24)
Dontstop, tytuka, kokie produktai naudingi medžiagų apykaitai gerinti?
Tingiu dirbt ne tas žodis, per pietus užsirašiau į manikiūrą, tai nežinau, ką suvalgyt ant greičio...Kaži hematogenas ir bananas lb blogai?
Aš galiu sukurt naują temą, jei nieks neapsiims
Aciu uz nauja tema
Del apykaitos, tai vat dvi savaites ka valgiau:
Ryte ant tuscio skrrandzio stikline vandens su citrina, po 20 min saukstelis kokosu aliejaus (nebepatinka, subaigsiu, ka turiu ir nebepirksiu, turbut atsivalgiau, o gal jo toks poveikis
). Pusryciams 2 kiausiniai, plius kas po ranka, darzoves, sriuba arba vaisiai, kartais sviesto gabaliukas, avokadas. na, kad pusryciai butu rimti ir iki pietu butu ramu, kokias 4-5 valandas. Kasdien pbegiodavau, nedaug, pusvalanduka, nereikia pavargti, tik sukaisti, susilti, pradeti prakaituoti ir viskas, nes medziagu apykaita isidarbino
Gerti tarp valgymu, ne daugiau stiklines per viena karta.
Pietus irgi turi buti stiprus, kad vakarienei liktu tik riekele mesytes/zuvytes/varskes (geriau nereikia, letina riebalu deginima)/kiausiniai/kefyras ir jei alkis kamuoja, alyvu aliejaus saukstukas arba avokadas, darzoves zalios, ne virtos (vakare prieskoniu deti mazai, as morka sutarkuoju, tai ji labai pagardina salotas).
Dar pastebejau, kad jei nesimaiso angliavandeniai su baltymais, irgi buna geras rezultatas.
Pavakariams jei valgau, dazniausiai buna vaisiai, buvau kiwi prisipirkus, tai jie ir ejo i trasa, avokadas, kefyras, feta.
Ka nors pasiruosk, kad ant greicio suvalgytum. Jei gali nesiotis, grudeta varske, arba tuno skardine plius zirneliu arba kukuruzu skardine (tik be cukraus reikia ziuret, kad butu, nes jis stimuliuoja apetita). Gerai ir tas bananas, vis ne bulka
Kai suvalgai ka nors ne i tema, nepergyvenk, svarbu kai ateina metas valgyti, pavalgyti graziai ir negalvoti, vat suvalgiau ne i tema, tai dabar galiu belenka, diena ir taip jau sugadinta.
Siandien vel baseinas, kaip man patinka
Jei galesiu, penktadieni vel eisiu.
tik paskui baisiai didelis noras visko prisipirkti užeina, nors aš stengiuosi taupyti, bet pastaruoju metu gerai laikausi - naikinu turimas priemones, kol nebaigsiu ko turiu, naujų nepirksiu 
