QUOTE(sima_1 @ 2016 04 24, 14:32)
Rud@@kė, o kas tie Tibeto pratimai?
Čia labiau ne sportas, o tokia rytinė (arba jei nori, vakarinė) mankšta

Yra penki pratimai, kuriuos reikia daryt kiekvieną dieną, tik tada jie veiksmingi, pradėt reikia nuo 3 pakartojimų per dieną, ir palaipsniui didint, kol pasieksi 21 pakartojimą kiekvienam pratimui per dieną, o tada jau tuos 21 ir daryt kasdien

O nauda tai ohoho kokia
Pradeda krist svoris (vis dar laukiu

);
Dingsta dvigubas pagurklis;
Jei darai ryte, suteikia energijos (pajutau);
Jei darai vakare, padeda nurimti ir lengviau užmigti (nebandžiau);
Ramina ir stabilizuoja nervų sistemą (pajutau, nors ir taip nesu nervininkė

);
Tvirtėja kūnas;
Valosi sąmonė ir t.t.
Aš dar prie to paties atlieku šypsenos meditaciją, tai man pačiai savyje atrodo, kad neša naudą man ši mankšta, tik kad svoris auga (nors gal ir ne nuo jos)