QUOTE(dontstop @ 2016 04 25, 15:50)
Šiandien labai sunki diena, tik pradžia, o jau kokia kančia
Iki pietų nieko laikiausi, pietum gaminau perlotą, porcija didžiulė, pilna keptuvė, kalorijų 600, o valgyt jau po pusvalandžio norėjau. Kaip keista, tiek pat "sveria" mažas kebabas, bet po jo man pavakarių tikrai nereikia, dažnai ir vakarienės nesinori
O po sveiko maisto kažkoks psichologinis alkis, lieka tarsi nuoskauda, kad dar nieko skanaus nesuvalgiau. 3 val užsispyriau pralaukt tik su vandeniu, o kaip sykis vaikai koldūnus valgė, tai nuo kvapų ir vaizdo net silpna darėsi
Atsilaikiau, pavakarius jau suvalgiau (sriuba su duona), nei kiek nepasisotinau, dabar reikės kažkaip datraukt iki vakarienės, išlaukt apie 2 val reikia, viena valanda jau praėjo
Jau žinau, kad eisiu miegot gurgiančiu pilvu, nors maisto ir kalorijų tikrai pakanka - būna tiesiog tokios nepenos dienos, šiandien viena iš jų
Snkios dienos praeis, kai susireguliuos cukraus svyravimai kraujyje. Kiekvienas maitinimasis (sprendziu pagal parasytus meniu) duoda daug cukraus, ko pasekoje max 2 val ir insulinas nugesina ta gauta cukru iki ribos, o po to ir zemiau ribos. Tuomet organizmas sukelia alki, kad gautu cukraus ir pasikeltu jo lygi. Tada vel cukrus ir tas pats ciklas kartojas nuolat. Uztai ir nepena, kad cukraus per mazai. (cukrus taip pat ir angliavandeniai). Lygtais ir gauni maistingu medziagu, o su sumazejusiu cukraus kiekiu reikia laiko organizmui persitvarkyti ir insulino gaminti maziau. Gali nuotaikos labai svyruoti. Man taip buvo. Kazkaip perziurejau kraujo tyrimus ir uzkliuvo, kad gliukoze kraujyje palaipsniu, bet pastoviai kyla, kol iki virsutines kritines ribos uzkilo. Tai ir griztu prie panasaus maitinimosi, koks buvo jaunystej, kai problemu su cukrum neturejau, tik saldumynu irgi atsisakau, isskyrus vaisius, juoda sokolada. Kartais pica susigundau.
QUOTE(Almost. @ 2016 04 25, 15:57)
Saunuole, kad su obuoliu atsilaikai
Tu gali
Ir rytoj taip pat gali
QUOTE(dontstop @ 2016 04 25, 16:26)
Beje, lyg nerašiau vakar, labai keistas nutikimas buvo. Žo, skambutis į duris, atidarom, stovi mergina jauna, sako, aš jum atnešiau dovanų nuo Kokakolos
Įteikia maišelį ir išeina
O ten
Pokas spagečių, ketčupas, kokakolos butelis, receptų lankstinukas ir nuolaidų kuponai į Macdonaldą
Nieko nesupratom, kaip čia, kas čia, va taip gavom dykai
O tai kaip adresa suzinojo
Ar cia pas bet ka, kaip loterijoje
Siandien kaimynes dukros gimtadienis, bet tik paragauju truputi. Gerai, kad nepatinka niekas is tu vaisiu, tai lengva ir atsilaikyt, tik siek tiek is mandagumo.
bet bananas skaniausia 
