nerealiai pasivaiksciojai. Ka valgei per iskrova?
už tą darbą, tikiuosi pailsėsi pakankamai
siaip saunuole, kad issilaikei, man nuo banano toks alkis butu sukiles, kad laikykites esami ir nesami maisto produktai 
vienintele iskrova, kuria iveikdavau, tai kefyras, arba kefyras+agurkai 
siaip saunuole, kad issilaikei, man nuo banano toks alkis butu sukiles, kad laikykites esami ir nesami maisto produktai vienintele iskrova, kuria iveikdavau, tai kefyras, arba kefyras+agurkai 
net per cheat day negaliu kitaip pradėt dienos man va lengviau badaut nei save erzint kažkuo
net per cheat day negaliu kitaip pradėt dienos man va lengviau badaut nei save erzint kažkuo todel bananas ryte man niekaip nepadetu 
as kol nepradedu valgyt, tol nenoriu, bet jau kai pradedu... pacios suprantat 
as kai seniai pries 11 metu geru numeciau beveik 30kg per 4 men, tai dieta vadinos nevalgom iki 18val 
nes iki to laiko as ir nenoriu is tikruju
ir visam gyvenimui palaikymui man jo planas superinis 
ten kai kurie pesti eina, kai kurie arklius nuomuojas, sako uzsikabarot sunkoka 
mes syki jau buvom susiruose, vasarnamyje netoliese buvom, vyrai penktadieni truputi padaugino, sako sitoks hot tubas vietoj, kokios dar jums versmes, imkit vyno ir liskit i hot tuba matem ir su arkliais ten nemazai. Mes patys ropstemes i kalna, siaip labai smagu man sunku save taip isivaizduot. As tai su grikiais gal istverciau. Bet senai nebandziau negalima absoliuciai CUKRUS (saldiklis leidziamas), MILTAI (kartais i padaza kur nors minimaliai, grieztai skaiciuojant), KRAKMOLAS (iskaitant bulves, burokelius, zirnelius ir pupeles). svorio metimo fazeje negalima JOKIU kruopu, makaronu ir pan (zodziu kas nors kiek susije su miltais), pieno ir jo produktu labai ribotai, tik grieztai skaiciuojant, nes laktoze - cukrus, isimtis suriai, ju galima kiek telpa :rolleyes:vaisiai svorio metime, max vienas nesaldus i diena, rekomenduojamas apelsinas, ir patariama ne kasdien zodziu kaip ir surasiau esme, gal nieko nepamirsau ai tiesa, kava liepia mest(arba mazint kiek imanoma) nes kofeinas itakoja insulina panasiai kaip cukrus as tiesa sakant kavos nemeciau, tik sumazinau, kai laikiaus jei kas idomu klausk 
aš po gimdymo irgi neįsivaizdavau apie iškrovą/badavimą, bet turbūt sustiprėjau, atsigavau ir dabar visai nesunku. Po antro nėštumo, kai mečiau svorį, irgi taip iškrovaudavau pirmadieniais po savaitgalių parijimų, man kažkaip tinka nu ką, už lango vėl lietus, gal dar įsidienos... nu negi vėl uždaryta namie būsiu
Su jusu palaikymu buvau numetus 18 kg bet...BUVAU Isvykau gyventi i uk primirsau sporta apie mityba isvis patylesiu tai visi kg gryzo ir dar keleta draugu atsivede :)Jau beveik pusantro menesio kaip gryzau i doros kelia bet net nezinau kas ce man yra savaite-pusantros laikausi sauniai ir pratrukstu esti keles dienas (per jas aisku viskas gryzta kas buvo nukratyta). Pirma mintis buvo kad man su galva nebegerai antra kad truksta sedimosios paspardymo .Labai tikiuosi kad ce bus antras varijantas tad nusprendziau grysti pas jus nes jus geriausia plaikymo komanda ir motyvacija P.S priverciau ir vyra pradeti su manim sportuoti tikiuos ir tai pagelbes susiimti
daug vaikstau jau vienas sliopkes sunesiojau tikiuosi basutes atlaikys nes butu visiskai sakes mano peda 43 tai tik vyriskas gauciau. Daugiau atviru neisidejau. tokios beveik dabar beveik ir laikausi
Su jusu palaikymu buvau numetus 18 kg bet...BUVAU Isvykau gyventi i uk primirsau sporta apie mityba isvis patylesiu tai visi kg gryzo ir dar keleta draugu atsivede :)Jau beveik pusantro menesio kaip gryzau i doros kelia bet net nezinau kas ce man yra savaite-pusantros laikausi sauniai ir pratrukstu esti keles dienas (per jas aisku viskas gryzta kas buvo nukratyta). Pirma mintis buvo kad man su galva nebegerai antra kad truksta sedimosios paspardymo .Labai tikiuosi kad ce bus antras varijantas tad nusprendziau grysti pas jus nes jus geriausia plaikymo komanda ir motyvacija P.S priverciau ir vyra pradeti su manim sportuoti tikiuos ir tai pagelbes susiimti nežinau ar iš šios temos ar iš kokios kitos, bet tu man labai matyta nekas man su atmintim po visų nėštumų o su tais nutrūkimais, tai visom pasitaiko,svarbu grįžtam į vėžes kiek dabar sveri, koks ūgis, kokie tikslai? nežinau ar iš šios temos ar iš kokios kitos, bet tu man labai matyta nekas man su atmintim po visų nėštumų o su tais nutrūkimais, tai visom pasitaiko,svarbu grįžtam į vėžes kiek dabar sveri, koks ūgis, kokie tikslai? as tave pamenu berods laukeisi dvieju pupuliuku kai dingau siai dienai 125,2kg ugis 166m per dideliu tikslu neuzsibreziu bet tikiu kad kazkada iki 70 nusiridensiu
sveika sugrizus uzsuka pasilabinti, nepamirsta musu , Gruce berods buvo kazkada senokai uzsukus, nebent maisau ka bet as stipri laukia nuostabi vakariene, mesa+salotos, pasiilgau tokios geroves tokios beveik dabar beveik ir laikausi tik tai ir nieko daugiau kaip atoostogujasi 
