Esu jau laikiusis sitos dietos tokios vadinamos...ir 5 sav -13kg... rexultatai labai geri. Ir ka pasakysiu la ai ilgai laikesi.
As gi valgau tik vien baltymus. Ir valgau nemazai ir geriu daug pasuku, salotu ir net valgau vakarais ir net keksiuka negriuka suvalgiusi... ir ne viena saldainiuka... kava su grietinele. Ne badauju. Tiesiog nevalgau kaip anksciau. Viska is eiles.
Siam man pusryciai buvo 3 kepti kiausiniai su cha seklom + 1 agurkas. Arbata su 200gr varskes liesos su razinom pabarsciau. Cia nera mazai...
Poetums valgysiu saltibarscius ir tikriausiai darOviu salotas gal dar joguryas liesas.
Vakarienei bus picca ir obuoliukai. Nemanau kad cia as labai nesweikai. O sworis krenta kaip ir sakiau man taip viaada kai ziuriu ka valgau.
Na bet gal kitai savaitei 100 jau gal ir drastiskai butu... gal tada kitos savaites tikslas. Realiao spec nieko nedarysiu. ZIURESIU KAIP SEKSIS. GAL MOTYVACIJA DINGS! cia gi tik planao ir norai...
Kita vertus man iki 100 neuztenka -3.5kg o cia 1.73 % kuno mases savaitei cia daug numesti? Desprit noriu, kad pakomentuotum.....
Zodziu depiliacinos kremas veet nieko gero- ismesti pinigai man.
Namuose pas mane generaline o as pati su veido kauke... ka galiu pasakyti grozio diena...
QUOTE(Volsebnica @ 2016 05 19, 13:55)
Kita vertus man iki 100 neuztenka -3.5kg o cia 1.73 % kuno mases savaitei cia daug numesti? Desprit noriu, kad pakomentuotum.....
Per savaitę rekomenduojama numesti ne daugiau 1-1,5% kūno svorio. Praeitą savaitę Tu numetei 3,1%, per ateinančią savaitę nori numesti vėl panašiai. Nežinau kaip skaičiuoji, kad gauni 1,75%, nes man gaunasi virš 3% Tai yra gerokai per daug..
QUOTE(d'esprit @ 2016 05 19, 13:10)
Per savaitę rekomenduojama numesti ne daugiau 1-1,5% kūno svorio. Praeitą savaitę Tu numetei 3,1%, per ateinančią savaitę nori numesti vėl panašiai. Nežinau kaip skaičiuoji, kad gauni 1,75%, nes man gaunasi virš 3% Tai yra gerokai per daug..
man atrodo panašiais tempais metė panterajuodoji (jei vardo nesumaišiau )
QUOTE(braske09 @ 2016 05 19, 14:35)
man atrodo panašiais tempais metė panterajuodoji (jei vardo nesumaišiau )
Nea, pantera metė stabiliai po 1kg į savaitę
QUOTE(braske09 @ 2016 05 19, 13:48)
Iš savo patirties galiu pasakyt kad kai buvo skrandis sustojęs, visą dieną geriau vandenuką tik, blogavau, ir kitą dieną svarstyklės parodė +500g. taip kad, man badavimas eina tik į pliusą
tai daryk išvadas jei badaujant svoris auga, vadinasi, kuo daugiau valgysi, tuo daugiau numesi nu ar ne?
QUOTE(Volsebnica @ 2016 05 19, 13:55)
Esu jau laikiusis sitos dietos tokios vadinamos...ir 5 sav -13kg... rexultatai labai geri. Ir ka pasakysiu la ai ilgai laikesi.
ką surašei, neša į Dukano dietą... bent jau principas, baltymai...
QUOTE(d'esprit @ 2016 05 19, 13:41)
Nea, pantera metė stabiliai po 1kg į savaitę
a, tada atsiprašau, sumaišiau
QUOTE(wicked @ 2016 05 19, 13:43)
tai daryk išvadas jei badaujant svoris auga, vadinasi, kuo daugiau valgysi, tuo daugiau numesi nu ar ne?
gal pabandyt
Aš laikausi Kimo Protasovo dietos. Taciau kartais su ja papildau kazka... pvz riesutu i varske. . Kava su pienu, saldainiukas.. vartoju daug skysciu.
Kaip tai pantera juodoji sekesi veliau? Numete ir grizo visi kg?
As oraeita sav tiek numeciau todel kad jis nepamirskite gulejau ligonineje kur visai dvi dienas badavau...as manau per sia savaite visgi tiek daug as nenumesiu. Tikrai nerealu...
Kaip tai pantera juodoji sekesi veliau? Numete ir grizo visi kg?
As oraeita sav tiek numeciau todel kad jis nepamirskite gulejau ligonineje kur visai dvi dienas badavau...as manau per sia savaite visgi tiek daug as nenumesiu. Tikrai nerealu...
Sveikos
05,18-žalia
05,18-žalia
Laba visoms
Atejau i nauja temute ir supratau, kad neatsakiau i visus klausimus, taigi
1. Ūgis - 1,74
2. Esamas svoris - 76,6kg
3. Siekiamas svoris - 65kg
4. Kaip manai, kodėl tave NUOLAT kankina svorio metimo problemos? T.y. kodėl nepavyksta šios problemos išspresti kartą ir visiems laikams?
Tikros priezasties dar neatradau, bet manau, kad saldus miltiniai patiekalai yra ta priezastis. Sokolado del manes gali ir nebuti, o va kreminio torto labai sunku atsisakyti
5. Ką darei ne taip iki šiol ir ką ketini daryt?
Po truputi keiciu mityba. Stengiuosi valgyti leciau, mazesnemis porcijomis ir daugiau darzoviu.
6. Kokiu būdu ketini išlaikyti svori?
Valgyti sveikai visa gyvenima
7. Kokios alternatyvos vietoj nuolatinio valgymo?
As valgau 5 kartus per diena ir tarpuose stengiuosi neuzkandziauti, nebent darbe buna labai itempta diena, tada suvalgau koki sausaini ar du, tai juos teks pakeisti kazkuo kitu (dar nesugalvojau kuo). Gal patarsit?
Atejau i nauja temute ir supratau, kad neatsakiau i visus klausimus, taigi
1. Ūgis - 1,74
2. Esamas svoris - 76,6kg
3. Siekiamas svoris - 65kg
4. Kaip manai, kodėl tave NUOLAT kankina svorio metimo problemos? T.y. kodėl nepavyksta šios problemos išspresti kartą ir visiems laikams?
Tikros priezasties dar neatradau, bet manau, kad saldus miltiniai patiekalai yra ta priezastis. Sokolado del manes gali ir nebuti, o va kreminio torto labai sunku atsisakyti
5. Ką darei ne taip iki šiol ir ką ketini daryt?
Po truputi keiciu mityba. Stengiuosi valgyti leciau, mazesnemis porcijomis ir daugiau darzoviu.
6. Kokiu būdu ketini išlaikyti svori?
Valgyti sveikai visa gyvenima
7. Kokios alternatyvos vietoj nuolatinio valgymo?
As valgau 5 kartus per diena ir tarpuose stengiuosi neuzkandziauti, nebent darbe buna labai itempta diena, tada suvalgau koki sausaini ar du, tai juos teks pakeisti kazkuo kitu (dar nesugalvojau kuo). Gal patarsit?
QUOTE(wicked @ 2016 05 19, 11:02)
tai nebūtina šeimyninę picą vienai sukapot galima ir 20cm pasiimt
man tai tokios dienos dar ne taip baisu, kaip paskui atitrūkimas, ir ėdimas visko iš eilės ir be saiko... bet aš čia sprendžiu pagal save galiu kažko atsisakyt savaitei, dviem... tačiau paskui kai pasileisiu, tai saugokitės todėl geriau dažniau su saiku, nei kad paskui be jo
man tai tokios dienos dar ne taip baisu, kaip paskui atitrūkimas, ir ėdimas visko iš eilės ir be saiko... bet aš čia sprendžiu pagal save galiu kažko atsisakyt savaitei, dviem... tačiau paskui kai pasileisiu, tai saugokitės todėl geriau dažniau su saiku, nei kad paskui be jo
Va tas atitrukimas ir rijimas be saiko mano problema, jai laikausi mitybos rėmuos tai ir yra viskas tvarkoj, bet jai tik sau leidžiu išeiti iš rėmų tai nesuvokiu kaip prisiryju ir blogiausia,kad nebsustoju
QUOTE(airv @ 2016 05 19, 08:02)
Ai, gi pasigirsiu, diržąjau reikia labiau susiveržti kelnes maunantis. Pirmas apčiuopiamas lieknėjimo rezultatas
QUOTE(Volsebnica @ 2016 05 19)
Grazus rytas, man siandien iseigine. Siandien ta diena, kai pradesiu siuntyneti cv i naujus darbus. Nusprendziau keisti darba.
QUOTE(Volsebnica @ 2016 05 19, 10:37)
Yra pas mane taip su ta drakono diena mes su drauge abi labai megstam fast fooda... ir pasizadejom sau, kad fast fooda valgysim tik kartu... patikekit kiek jau kartu bucuau nusidejus jei ne mano sitas pazadas...
Tai mes jau kiek laiko plannavomes ta vakara kai susitiksim ir suvalgysim 1 30cm picca ant 2 su buteliuku svyturio balto... tai va toks cia ir drakodienis...
---
NES NUUUU PAAANOS TIKRAI ATSIBODO VISUR BUTI STORIAUSIA!
Nu pas mane tai jei jau drakono diena, tai ir sluoju viska is eiles kaip drakonas Vos pajutus 'laisve', baigiasi visos protu suvokiamos ribos, taip kad man geriau net nepradet Tai mes jau kiek laiko plannavomes ta vakara kai susitiksim ir suvalgysim 1 30cm picca ant 2 su buteliuku svyturio balto... tai va toks cia ir drakodienis...
---
NES NUUUU PAAANOS TIKRAI ATSIBODO VISUR BUTI STORIAUSIA!
---
Man irgi. Geda sakyti, bet daznai bunu apkuniausia o su viena drauge net nesmagu susitikti po ilgo nesimatymo (jau ilgiau nei metai praejo po paskutinio matymosi), nes pareis komentarai, kaip as isstorejau... vienzo kompleksuoju. Nera kad nesijauciu patraukli, bet per pasitikejima savimi tam tikrose situacijose kerta...
QUOTE(Audrulle @ 2016 05 19, 14:25)
Laba visoms
---
As valgau 5 kartus per diena ir tarpuose stengiuosi neuzkandziauti, nebent darbe buna labai itempta diena, tada suvalgau koki sausaini ar du, tai juos teks pakeisti kazkuo kitu (dar nesugalvojau kuo). Gal patarsit?
sveika prisijungusi ir sekmes lieknejant ---
As valgau 5 kartus per diena ir tarpuose stengiuosi neuzkandziauti, nebent darbe buna labai itempta diena, tada suvalgau koki sausaini ar du, tai juos teks pakeisti kazkuo kitu (dar nesugalvojau kuo). Gal patarsit?
---
Galbut kokiais vaisiais? Ir saldumo poreikis patenkintas (ypac stresinese situacijose to saldumo labai norisi), ir sveikas uzkandis gautusi.
Sveikos. Stai ir as.Buvau dingusi gal menesiui.Ne savo valia ,bet taip isejo Dar tik 3 puslapius perskaiciau.Tai ir ziuriu as pamineta. Prisiduosiu kita savaite.Nelipsiu iki to laiko ant svarstykliu.
Visu numestu kg nepriaugau.Tik kokius 9kg.Bet rudeni ir ziema daug sirgau tai ne dietos rupejo.
Meciau tikrai tik po 1kg.Tai galvoju kad ne taip blogai dariau.
Atsiprasau uz klaidas bet tos lietuviskos raides man .dar raides stringa.
Gal d'esprit priims i lentele o tai lakstau ir vel grystu. Darba jai didinu
Visu numestu kg nepriaugau.Tik kokius 9kg.Bet rudeni ir ziema daug sirgau tai ne dietos rupejo.
Meciau tikrai tik po 1kg.Tai galvoju kad ne taip blogai dariau.
Atsiprasau uz klaidas bet tos lietuviskos raides man .dar raides stringa.
Gal d'esprit priims i lentele o tai lakstau ir vel grystu. Darba jai didinu