Labas rytas, visos dienos žalios, o svoris 86,9
Nu ka, atmyniau dviraciu i darba 
Pakeliui dar paklydau, tai manau visi 10 km gavosi 
Visai patiko, kartosiu, jeigu ryt is lovos pasikelsiu 
Pakeliui dar paklydau, tai manau visi 10 km gavosi Visai patiko, kartosiu, jeigu ryt is lovos pasikelsiu
QUOTE(rasa289 @ 2016 05 24, 20:01)
O šeštadien ryte susitikau turguje vieną žmogeliuką kuris manęs nematė kurį laiką, aišku užkarto pastebėjo mano svorio pasikeitimą, tai davė man įvairių patarimų kaip nustoti valgyti BUNDELIUKUS(žinoma jie visi žinomi) bet toks spyris šiknon buvo ir kaip tyčia ta patį žmogutį vakare sutikau, tai pirmas klausimas buvo kiek šiandien suvalgiau bundeliuku, tai žinokit nuo šeštadienio nei vieno bundeliuko vėl grižau prie sveikesnės dienotvarkės ir mastau, kad reik baigti su nuolaidžiavimais sau.
ir dar noriu paklausti ar gerai kaži pusryčiams avižiniai blynai (dėjau kiaušinių, avižinių dribsnių ir bananą) sočiai tai nereliai, atėjo laikas užkandžiui ir visiškai jo nenorėjau. taip galvojų jai tokie blynai gerai iš ryto tai laikas nuo laiko ir patenkinčiau tą savo norą miltiniam patiekalams
ir dar noriu paklausti ar gerai kaži pusryčiams avižiniai blynai (dėjau kiaušinių, avižinių dribsnių ir bananą) sočiai tai nereliai, atėjo laikas užkandžiui ir visiškai jo nenorėjau. taip galvojų jai tokie blynai gerai iš ryto tai laikas nuo laiko ir patenkinčiau tą savo norą miltiniam patiekalams
Bet kaip žmonės nemoka nelįst į kitų reikalus
Puikūs pusryčiai
QUOTE(*Elli* @ 2016 05 24, 23:03)
Faina sportuot kartu su vyru
Tau irgi pirma treniruotė bus? Ką sportuosit? Papasakok įspūdžius QUOTE(Volsebnica @ 2016 05 25, 07:41)
Labai geras planas
QUOTE(Hilde @ 2016 05 25, 07:53)
Bėgioju rytais jau 4 diena iš eilės. Neilgos distancijos, ale viestiek.
Šaunuolė
Ypač už bėgiojimą rytais 
QUOTE(nutė @ 2016 05 25, 08:07)
Vakare išvažiuoju į Sankt Peterburgą. Naktis autobuse, trys dienos po miestą, koncertas, internetinio būrelio (18 moteriškių, tik vieną pažįstu realiai) susitikimas, vėl naktis autobuse. Tikiuosi kokius 1,5 kg kelionėje palikti .
.Geros kelionės ir daug įspūdžių
QUOTE(braske09 @ 2016 05 25, 08:26)
eilinį kart prikibo bacila... siaubingai jaučiuosi, ir labai tikiuosi išsisukti nuo antibijotikų 
rytoj dar planuose traukti dantį
rytoj dar planuose traukti dantį
Sveikatos daug daug Tau
QUOTE(*Elli* @ 2016 05 25, 09:42)
Nu ka, atmyniau dviraciu i darba Pakeliui dar paklydau, tai manau visi 10 km gavosi Visai patiko, kartosiu, jeigu ryt is lovos pasikelsiu
Pakeliui dar paklydau, tai manau visi 10 km gavosi Visai patiko, kartosiu, jeigu ryt is lovos pasikelsiu Super
Papildyta:
Volsebnica, dar norėjau paklausti.. Kadangi Tu maitiniesi, kaip suprantu, pagrinde baltymais, kiek vandens išgeri? Tikiuosi žinai, kad vartojant daug baltymų, vandens gerti būtina ir nemažai
Čia dar vienas variantas, kaip galima susiskaičiuoti, kiek skysčių reikia:
Individualus skysčių apskaičiavimas pagal asmens kūno svorį.
Pvz: Svoris 60 kg.
10 kg 1 l,
10 kg 0,5l.
Likusieji kg po 20 ml.
Taigi, 60 kg asmeniui reikia suvartoti 2,3 l skysčių per parą.
Labas rytas
Gal priimsit ir mane i lentele? Siandien svarstykles rodo 76,2. Pradinis svoris 76,6.
Gal priimsit ir mane i lentele? Siandien svarstykles rodo 76,2. Pradinis svoris 76,6.
QUOTE(Audrulle @ 2016 05 25, 10:26)
Labas rytas
Gal priimsit ir mane i lentele? Siandien svarstykles rodo 76,2. Pradinis svoris 76,6.
Gal priimsit ir mane i lentele? Siandien svarstykles rodo 76,2. Pradinis svoris 76,6.
Priimsim, žinoma
Kam įdomu, pirma bėgikai.lt radio laida su A.Sujeta apie mitybą. Labiau skirta bėgikams, bet ir nebėgikams yra naudingos informacijos.
Hmmmm.... na gal ir mazokai vandens geriu. Nezinojau sito fakto, kad kai valgai daug baltymu reikia daug vandens... pirma savaite geriau vandens daugiau kazkaip... dabar litra max.... darbe nepabegiosi daug....
Bet ale rimtai Desprit pastebejai, kad tikrai zmones lenda i akis... taio naglai dar... as tokiu nemegstu... koks kam skirtumas.
Ale as irgi turiy tokia drauge. Viena karta prie jos mano vyras taip gal truputi juoko forma gal nelabai pasake kad man reiktu numesti kelis kg... tai kai tik yra galimybe ji visada man pasako tau net vyras va yra pasakea kad eai per stora. Numesk mes jis paliks. Nors as tikrai savo vyra zinau del svorio sako numesti tik pilva... jam apkunesnes patinka.... o vat jai matomai uzstrigo...
Bet ale rimtai Desprit pastebejai, kad tikrai zmones lenda i akis... taio naglai dar... as tokiu nemegstu... koks kam skirtumas.
Ale as irgi turiy tokia drauge. Viena karta prie jos mano vyras taip gal truputi juoko forma gal nelabai pasake kad man reiktu numesti kelis kg... tai kai tik yra galimybe ji visada man pasako tau net vyras va yra pasakea kad eai per stora. Numesk mes jis paliks. Nors as tikrai savo vyra zinau del svorio sako numesti tik pilva... jam apkunesnes patinka.... o vat jai matomai uzstrigo...
QUOTE(Volsebnica @ 2016 05 25, 10:43)
Hmmmm.... na gal ir mazokai vandens geriu. Nezinojau sito fakto, kad kai valgai daug baltymu reikia daug vandens... pirma savaite geriau vandens daugiau kazkaip... dabar litra max.... darbe nepabegiosi daug....
Bet ale rimtai Desprit pastebejai, kad tikrai zmones lenda i akis... taio naglai dar... as tokiu nemegstu... koks kam skirtumas.
Bet ale rimtai Desprit pastebejai, kad tikrai zmones lenda i akis... taio naglai dar... as tokiu nemegstu... koks kam skirtumas.
Baltymai apsunkina inkstų veiklą, todėl per dieną reikia išgerti ne mažiau 1,5 litro vandens
Būtent. Mane iš tikrųjų vienodai erzina ir tie, kurie neprašyti dalina patarimus, kaip numesti svorio, ir tie, kurie mėto replikas "gal pavalgyk, vieni kaulai belikę", ir tie, kurie šiaip lenda į svetimus gyvenimus
Sveikutės prisiduodu 73,8 kg. , bet noriu paprašyti jai patekčiau į medalininkų gretas neskirkit man jo, nes kol neturėsiu 73,3 tol joks čia pasiekimas, o vat kai nuo to pajudinsiu skaičiukus, tada jau 
QUOTE(rasa289 @ 2016 05 25, 10:00)
kol neturėsiu 73,3 tol joks čia pasiekimas, o vat kai nuo to pajudinsiu skaičiukus, tada jau
Prajuokinai
Aš panašiai... man pasiekimas kai bus jau ×× ...
Tada tai jau pakelsiu nosi pries save...
Sveikos,
24d zalia.
Svoris 52,4 kg
24d zalia.
Svoris 52,4 kg
QUOTE(airv @ 2016 05 25, 11:20)
Liko paskutiniai 400 gr
Ruošiu sveikinio kalbą kitai savaitei 
QUOTE(Okokionera @ 2016 05 25, 10:32)
Labai dziaugiuosi
super tiesiog. Tikiuosi ir man ateis tokia siena. Kaip nerealu sverti tiek, kiek nori:) Per kiek laiko pasiektas rezultatas?
