Toms, kurioms nepavyko daug kartų

#85
QUOTE(braske09 @ 2016 07 20, 13:11)
kad aš nematuoju rolleyes.gif tiesiog ryte dubenėlis košės/pilno grūdo makaronų. Porcija tikrai nėra maža, aš nuo jos būnu soti 3  valandas. Užkandis-vaisiai, na ir per pietus prie pagrindinio patiekalo grikiai/pilno grūdo duona ir pan. +daržovės.



Atrodo tikrai pakankamai g.gif

QUOTE(nutė @ 2016 07 20, 13:14)
aš sau užsibrėžiau l. sunkiai įgyvendinamą uždavinį - iki vasaros pabaigos įtilpti į 99,8. Reikia vienąkart gyvenime pamėginti šiek tiek drastiškai  mirksiukas.gif



Sėkmės siekiant tikslo 4u.gif

QUOTE(airv @ 2016 07 20, 13:15)

Su vafliais gaminai?


Aha smile.gif
Atsakyti
#86
QUOTE(airv @ 2016 07 19, 20:42)
Braukite mane iš žalių/raudonų dienų žymėjimo smile.gif raudonuoju ir raudonuoju, gėda net smile.gif

žodžiu, miršta lentelė biggrin.gif
paskutinis mėnuo? cool.gif


laba diena 4u.gif

po žiauriai sunkios nakties... išvariau su mažais pasivaikščioti... prasukom gerus 7km, tai taip lengvai mažiausias krito pietų miegeliui biggrin.gif vyriausią Pokemon Go "pasiėmė" hihihi.gif praktiškai nematau nuo vakar vaiko... bet gerai, naudingai laiką leidžia, vis ne ant sofkutės prieš kompą... patikrinau vakar, tai 17 tūkst. žingsnių nuėjęs, apie 12km kažkas biggrin.gif

prisidaviau ir einu tvarkytis...
Atsakyti
#87
QUOTE(wicked @ 2016 07 20, 15:14)
patikrinau vakar, tai 17 tūkst. žingsnių nuėjęs, apie 12km kažkas biggrin.gif

oho, man vien dėl žingsnių gundo šitas žaidimas biggrin.gif
Atsakyti
#88
Labas. Svoris -83 kg. Vėl tas pats schmoll.gif
Atsakyti
#89
Sveikutės merginos 4u.gif prapuoliau per darbus o dar vyras keturias savaites buvo namie, tai viskas išėjo iš rikuotės. Žinoma ir svoris opus tuo pačiu prisiduodu 74,5 kg.
Galvojau nebeprisidavinėti pyktis ant savęs ima pora kilogramų numetu ir vėl atgal atsiauginu. Bet viską perskaičiau žiuriu, kad neviena aš čia tokia ax.gif Tad reikia vėl su savim pasikalbėti aptarti tikslus, siekius ir turėtu viskas susitvarkyti
Atsakyti
#90
QUOTE(wicked @ 2016 07 20, 16:14)
žodžiu, miršta lentelė biggrin.gif
paskutinis mėnuo? cool.gif

patikrinau vakar, tai 17 tūkst. žingsnių nuėjęs, apie 12km kažkas biggrin.gif



Vasara..

Oho!! bigsmile.gif

QUOTE(Panterajuodoji @ 2016 07 20, 17:24)
Labas. Svoris -83 kg. Vėl tas pats schmoll.gif


Ko trūksta, kad svoris pradėtų kristi? Motyvacijos stoka? ax.gif



Pradėjom su MB plank'o iššūkį, šiandien 4 diena, 1min 45s, eina sau, kaip sunku laugh.gif
Papildyta:
QUOTE(rasa289 @ 2016 07 20, 18:03)

Galvojau nebeprisidavinėti pyktis ant savęs ima pora kilogramų numetu ir vėl atgal atsiauginu. Bet viską perskaičiau žiuriu, kad neviena aš čia tokia  ax.gif Tad reikia vėl su savim pasikalbėti aptarti tikslus, siekius ir turėtu viskas susitvarkyti


Visoms čia toks laikas dabar sunkokas, kaip matau g.gif
Aš dabar neprisdavinėsiu, nes pas mane, kaip visada, 5kg numetus būna strigimas, reikia išlaukt tam tikrą laiką, kad vėl kristų. Tai, kad neerzint savęs ir nesisveriu ax.gif
Atsakyti
#91
Pasivaidenu ir aš; 74 kg šiandien ryte rodė svarstyklės.
Grįžau ką tik iš Vilniaus, ištraukė protinį. Bijojau labai, bet nusiteikiau, kad tai - žingsnis gijimo link smile.gif
Atsakyti
#92
Sveikos, prisiduodu svoris tas pats, raudonos 15, 16, 19, kitos žalios. Kadangi kitoms trūksta motyvacijos, tai pasigirsiu aš blush2.gif Jau trečia savaitė kaip bėgioju, užsibrėžiau per savaitę bent 2-3- kartus, o jei bus noro bus ir daugiau. Iš pradžių savęs nekankinu, kad nedingtų noras ir pulsą reikia prisijaukint, o tai greit pakyla, vyras paskaičiavo gaunasi apie 6 km. Tik va galvoju, gal vieną kartą per savaitę ilgesnį ratuką prabėgt, o kitus palikt tuos pačius.
Žodžiu motyvuoja ši grupė 4u.gif 4u.gif , porą dienų apsileidi, pasigaili savęs ir tinginio, paskaitai d'esprit ar kitų narių nuveiktus darbus, o kitą dieną jau trason biggrin.gif
Atsakyti
#93
Ir as trumpam uzsuku. 74.2kg siandien.

Sveikos smile.gif
Atsakyti
#94
Mane kankina sveikatos problemos ir taip daug streso ,nemiegu naktimis ir viskas viename ir svoris stovi.Reikia ir man su savimi rimtai pakalbėti.Kai tau virš 50 sunku su svoriu kovoti. doh.gif Reikia sulaukti to įkvėpimo.
Atsakyti
#95
QUOTE(wicked @ 2016 07 20, 15:14)
žodžiu, miršta lentelė biggrin.gif
paskutinis mėnuo? cool.gif
laba diena 4u.gif


Gerai smile.gif pabaigsiu. Nuo 16 iki 20 zalios dienos, jei ir virsijau kalorijas, tai labai nedaug.

Sveikatos sergancioms 4u.gif
Atsakyti
#96
QUOTE(airv @ 2016 07 20, 22:20)
Gerai smile.gif pabaigsiu. Nuo 16 iki 20 zalios dienos, jei ir virsijau kalorijas, tai labai nedaug.

neįsipareigok, sakyčiau 4u.gif
visgi manau, jog tai turi duoti kažkokį tai vidinį malonumą ir naudą sau pačiai - jei to neliko, kam lipti per save? ar ne taip? be to, jei lentelė išliks, bet kada galėsi grįžti 4u.gif
Atsakyti