As ziurejau kazokia Rutos pokalbiu laida. Pavadinimo nepasakysiu, nes ne nuo pradziu ziurejau. Mama sake, kad ta laida lyg jau buvo kazkada rodyta (as ziurejau kartojima). Ten daug kalbejo apie dietas, svorius, kalorijas ir pan. Tai ten buvo viena moteriske (gana jauna), vegetare, kuri pakeite maitinimosi iprocius sunkiai susirgus. Ji kazkur perskaite, kad mesa rugshtina organizma ir is viso to sekancias pasekmes. Tai Ruta dietologes paprase paaiskinti, ka reiskia "rugshtina organizma". Tai ji visai logiskai mano akimis isdeste, kas tai yra. Teisingai, organizmas pats sugeba pasireguliuoti, bet tos savireguliacijos yra savotiski stresai organizmui, nes sokineja cukru, hormonu kiekiai ir pan. Be to, vienas dalykas yra kai organizmui reikia biskutuka pasireguliuoti, kitas dalykas - kai nuolat (tarkim nuolat neteisingai maitinantis). Todel kiek imanoma kiekvienam is musu reikia kuo maziau organizmus varyti i krastutinumus.
Tiesa, kas rugstina organizma ir kas sarmina - nezinau. Tik va apie mesa pirma karta tai isgirdau.
Siaip reiketu susirasti kur internete ta laida, ir perziureti, nes tikrai labai idomiai kalbejo.
Pireja, teisingai cia tu pamastei. As uz, kad reikia savo organizmui. kraujui padeti. 
Sveikos, ką veikiat tokiu oru? Nei kur išeisi, sėdim namie su sūnum, tai gerai kad jis toks aktyvus ir reikia jam iš paskos bėgiot, nes kitaip turbūt išvis tik lovoj gulėčiau 
Labas rytas,
O kas su oru, pas mane puikus oras. Kol vyras miega po krepsinio, as aplink savo kaimeli 4 km apibegau, kalnai, pakalnes, zvyrkelis, vejas. Issukis. Pirma karta lauke begau, visad namie ant begtakio (dabar nenorejau vyro zadinti). Patiko, net labai. Reiks dazniau taip issiruost.
Vaziuosim i miesta pusryciaut, o po to noriu kokteiline nusipirkt ir imsiuosi zaliuju kokteiliu pusryciams -ar geriat kuri? Bet ten didzioji dalis kur man atrodo skanus tai spinatai, bananai, kiviai, apelsinai ir kokie nors daigai... Galoju, kiek soti nuo tokio? Vakarienei tada nelabai gerai, nes daug vaisiu...
O kas su oru, pas mane puikus oras. Kol vyras miega po krepsinio, as aplink savo kaimeli 4 km apibegau, kalnai, pakalnes, zvyrkelis, vejas. Issukis. Pirma karta lauke begau, visad namie ant begtakio (dabar nenorejau vyro zadinti). Patiko, net labai. Reiks dazniau taip issiruost.
Vaziuosim i miesta pusryciaut, o po to noriu kokteiline nusipirkt ir imsiuosi zaliuju kokteiliu pusryciams -ar geriat kuri? Bet ten didzioji dalis kur man atrodo skanus tai spinatai, bananai, kiviai, apelsinai ir kokie nors daigai... Galoju, kiek soti nuo tokio? Vakarienei tada nelabai gerai, nes daug vaisiu...
QUOTE(trysduvienas @ 2016 08 14, 10:09)
Sveikos, ką veikiat tokiu oru? Nei kur išeisi, sėdim namie su sūnum, tai gerai kad jis toks aktyvus ir reikia jam iš paskos bėgiot, nes kitaip turbūt išvis tik lovoj gulėčiau
Aš kaip tik norėčiau lovoj gulėt 😃
Pas mus oras geras, svarbu nelyja. Namie su dukra labai lėtai laikas eina, jai viskas greit atsibosta, tai eit į lauką mum būtina 😄😄 vakar buvom zoo sode, šiandien gal į Botanikos sodą važiuosim.
Kai vyras namie ir nuodėmiauju daugiau 😕 vakar grįžom vėliau tai ir vakarienė gavos jau vėliau nei 18h. Reikia stengtis kad taip kuo rečiau, nes matant skaičius ant svarstyklių motyvacija labai kyla 😆
Papildyta:
QUOTE(Veluma @ 2016 08 14, 10:43)
Vaziuosim i miesta pusryciaut, o po to noriu kokteiline nusipirkt ir imsiuosi zaliuju kokteiliu pusryciams -ar geriat kuri? Bet ten didzioji dalis kur man atrodo skanus tai spinatai, bananai, kiviai, apelsinai ir kokie nors daigai... Galoju, kiek soti nuo tokio? Vakarienei tada nelabai gerai, nes daug vaisiu...
Sotumui įmesk avokadą ar varškės kokios, mano giminaitė tokius geria rytais.
Pas mane sverimosi diena. Per atostogas numeciau 100g Pasirodo, pries isvaziuojant svoris buvo 64,4 (o ne 64 kaip maniau). Dabar 64,3. Viso numesta 1,2 per pusantro menesio. Nedaug, bet smagu tai, kad nei karta svoris ir nebeuzkilo.
Is tikruju tai vakar vakarop rode ir 63, bet uzvalgiau savo megstamiausios duonos (labai pasiilgus buvau), alaus terasoj atsigeriau, nu ir rezultatas yra. Alkoholis ir angliavandeniai tikrai didziausi mano kilu draugai.
Pas mane tvarkymusi, skalbimu, lyginimu diena. Rytoj savo vyrams lagaminus reikes krauti. Vakarop pasportuosi pagal koki nors workshop'a is Donstop uzrodyto puslapio. Noreciau po savaites pamatyti 63 ant svarstykliu.
Pasirodo, pries isvaziuojant svoris buvo 64,4 (o ne 64 kaip maniau). Dabar 64,3. Viso numesta 1,2 per pusantro menesio. Nedaug, bet smagu tai, kad nei karta svoris ir nebeuzkilo. Is tikruju tai vakar vakarop rode ir 63, bet uzvalgiau savo megstamiausios duonos (labai pasiilgus buvau), alaus terasoj atsigeriau, nu ir rezultatas yra. Alkoholis ir angliavandeniai tikrai didziausi mano kilu draugai.
Pas mane tvarkymusi, skalbimu, lyginimu diena. Rytoj savo vyrams lagaminus reikes krauti. Vakarop pasportuosi pagal koki nors workshop'a is Donstop uzrodyto puslapio. Noreciau po savaites pamatyti 63 ant svarstykliu.
QUOTE(Pireja @ 2016 08 14, 13:05)
Pas mane sverimosi diena. Per atostogas numeciau 100g Pasirodo, pries isvaziuojant svoris buvo 64,4 (o ne 64 kaip maniau). Dabar 64,3. Viso numesta 1,2 per pusantro menesio. Nedaug, bet smagu tai, kad nei karta svoris ir nebeuzkilo.
Is tikruju tai vakar vakarop rode ir 63, bet uzvalgiau savo megstamiausios duonos (labai pasiilgus buvau), alaus terasoj atsigeriau, nu ir rezultatas yra. Alkoholis ir angliavandeniai tikrai didziausi mano kilu draugai.
Pas mane tvarkymusi, skalbimu, lyginimu diena. Rytoj savo vyrams lagaminus reikes krauti. Vakarop pasportuosi pagal koki nors workshop'a is Donstop uzrodyto puslapio. Noreciau po savaites pamatyti 63 ant svarstykliu.
Pasirodo, pries isvaziuojant svoris buvo 64,4 (o ne 64 kaip maniau). Dabar 64,3. Viso numesta 1,2 per pusantro menesio. Nedaug, bet smagu tai, kad nei karta svoris ir nebeuzkilo. Is tikruju tai vakar vakarop rode ir 63, bet uzvalgiau savo megstamiausios duonos (labai pasiilgus buvau), alaus terasoj atsigeriau, nu ir rezultatas yra. Alkoholis ir angliavandeniai tikrai didziausi mano kilu draugai.
Pas mane tvarkymusi, skalbimu, lyginimu diena. Rytoj savo vyrams lagaminus reikes krauti. Vakarop pasportuosi pagal koki nors workshop'a is Donstop uzrodyto puslapio. Noreciau po savaites pamatyti 63 ant svarstykliu.
Saunuole! pavydziu, kad tiek mazai sveri...
As nusprendziau, zinoma, jei iseis, per du menesius numesti 9 kg...
Sekmes tau!!!
QUOTE(Pireja @ 2016 08 14, 13:05)
Pas mane sverimosi diena. Per atostogas numeciau 100g Pasirodo, pries isvaziuojant svoris buvo 64,4 (o ne 64 kaip maniau). Dabar 64,3. Viso numesta 1,2 per pusantro menesio. Nedaug, bet smagu tai, kad nei karta svoris ir nebeuzkilo.
Is tikruju tai vakar vakarop rode ir 63, bet uzvalgiau savo megstamiausios duonos (labai pasiilgus buvau), alaus terasoj atsigeriau, nu ir rezultatas yra. Alkoholis ir angliavandeniai tikrai didziausi mano kilu draugai.
Pasirodo, pries isvaziuojant svoris buvo 64,4 (o ne 64 kaip maniau). Dabar 64,3. Viso numesta 1,2 per pusantro menesio. Nedaug, bet smagu tai, kad nei karta svoris ir nebeuzkilo. Is tikruju tai vakar vakarop rode ir 63, bet uzvalgiau savo megstamiausios duonos (labai pasiilgus buvau), alaus terasoj atsigeriau, nu ir rezultatas yra. Alkoholis ir angliavandeniai tikrai didziausi mano kilu draugai.
Šaunu😉✌ svarbiausia, kad ir palengva bet krenta, linkiu ir toliau taip 😉 primink, koks tikslas tavo, kiek svert?
QUOTE(Aukso Pieva 2010 @ 2016 08 14, 13:54)
Saunuole! pavydziu, kad tiek mazai sveri...
As nusprendziau, zinoma, jei iseis, per du menesius numesti 9 kg...
Sekmes tau!!!
As nusprendziau, zinoma, jei iseis, per du menesius numesti 9 kg...
Sekmes tau!!!
Ar ne per daug nori numest per tokį trumpą laiką?
Kad nebūtų paskui jo jo efekto.. 😕
Aišku aš irgi norėčiau, kad kuo greičiau nukristų tie 5-7kg mane erzinantys, bet kažkaip jau susitaikiau, kad geriau pamažu po truputį, ir organizmui streso nėr😊
Šiand neplaninis svėrimasis buvo, merginos, pati netikiu, svoris krenta akyse, svarstyklės rodo 61,7kg 😮 tokio skaičiau nesu mačius paskutinius kelerius metus!
Aišku iš to džiaugsmo dabar reik neprisivalgyt nesąmonių.. 😃
QUOTE(sima_1 @ 2016 08 14, 14:18)
Šaunu😉✌ svarbiausia, kad ir palengva bet krenta, linkiu ir toliau taip 😉 primink, koks tikslas tavo, kiek svert?
Ar ne per daug nori numest per tokį trumpą laiką?
Kad nebūtų paskui jo jo efekto.. 😕
Aišku aš irgi norėčiau, kad kuo greičiau nukristų tie 5-7kg mane erzinantys, bet kažkaip jau susitaikiau, kad geriau pamažu po truputį, ir organizmui streso nėr😊
Šiand neplaninis svėrimasis buvo, merginos, pati netikiu, svoris krenta akyse, svarstyklės rodo 61,7kg 😮 tokio skaičiau nesu mačius paskutinius kelerius metus!
Aišku iš to džiaugsmo dabar reik neprisivalgyt nesąmonių.. 😃
Ar ne per daug nori numest per tokį trumpą laiką?
Kad nebūtų paskui jo jo efekto.. 😕
Aišku aš irgi norėčiau, kad kuo greičiau nukristų tie 5-7kg mane erzinantys, bet kažkaip jau susitaikiau, kad geriau pamažu po truputį, ir organizmui streso nėr😊
Šiand neplaninis svėrimasis buvo, merginos, pati netikiu, svoris krenta akyse, svarstyklės rodo 61,7kg 😮 tokio skaičiau nesu mačius paskutinius kelerius metus!
Aišku iš to džiaugsmo dabar reik neprisivalgyt nesąmonių.. 😃
sima_1, kaip tau gerai... O kaip noreciau, begti aplink miesteli, bet siuo momentu be sansu... nepakeliu savo kuno. O as ka tik buvu isejusi su siaurietiskomis lazdomis. Nors tiek... gerai...
Nu va tik pasiskundžiau blogu oru, šiandien iškart giedra o šiaip tai lijo visą savaitę, šalta brrr 
šiandien turbūt važiuosim pas tėvus į sodą, sūnus pabus grynam ore, mama padirbės (čia vietoj sporto 
) pagaliau kitą savaitę vyrui prasidės atostogos - atsipūsiu, tik bijau kad gali svoris pradėt grįžti
o šiaip tai lijo visą savaitę, šalta brrr šiandien turbūt važiuosim pas tėvus į sodą, sūnus pabus grynam ore, mama padirbės (čia vietoj sporto ) pagaliau kitą savaitę vyrui prasidės atostogos - atsipūsiu, tik bijau kad gali svoris pradėt grįžti
QUOTE(Aukso Pieva 2010 @ 2016 08 14, 12:54)
Saunuole! pavydziu, kad tiek mazai sveri...
As nusprendziau, zinoma, jei iseis, per du menesius numesti 9 kg...
Sekmes tau!!!
As nusprendziau, zinoma, jei iseis, per du menesius numesti 9 kg...
Sekmes tau!!!
Aciu uz sekme, jos bus tiek, kiek idesiu pastangu.
As pritarciau Simai, kad 9 kg nera mazai. Bet tikrai imanoma, jei busi labai disciplinuota. O del begiojimo - tai net jei negali begioti, yra tikrai daug pratimu, kuriuos gali daryti. Sportas butinas ne tik del svorio, bet ir del gyvenimo higienos. Man labai skauda kelo sanarius po begiojimo, bet viena drauge labai ikalbino dar karta pabandyti, dave geru patarimu, kaip isvengti skausmu, tai turbut susigundysiu dar karta pabandyti (butu 3-ias kartas). Beje, begiojimas geriausia sumazina stresa (kas man itin aktualu, nes darbe streso lygis itin aukstas, uztat pas mus dirba bent keli maratoninkai ir pusmaratoninkai).
QUOTE(sima_1 @ 2016 08 14, 13:18)
Šiand neplaninis svėrimasis buvo, merginos, pati netikiu, svoris krenta akyse, svarstyklės rodo 61,7kg 😮 tokio skaičiau nesu mačius paskutinius kelerius metus!
O, saunuole! Nuo kur pradejai, kada pradejai ir kiek is viso jau nukrito?
Pas mus namie nuo ryto iki vakaro namie olimpiados transliacijos per TV. Nu zinokit, ikvepia sportuoti
Kojos grazios, jokio riebalo ant juosmens, nu kaip graziai atrodo treniruoti kunai ...
QUOTE(Pireja @ 2016 08 15, 09:09)
<..> Beje, begiojimas geriausia sumazina stresa (kas man itin aktualu, nes darbe streso lygis itin aukstas, uztat pas mus dirba bent keli maratoninkai ir pusmaratoninkai).
ach tai va kodėl ir pas mus įmonėj laaaaabai daug sportuojančių
kažkaip nesusimąsčiau niekad apie tai iš tiesų..sveikos. buvau aną savaitę susitikus su kolege, senokai nesimatėm (gal porą mėnesių tai tikrai). pirmas jos klausimas pamačius mane buvo "Pasakok. Kiek numetei?". Kai pasakiau, kad skaičiukais nukrito tikrai nedaug, bet rūbai pasikeitė dydžiu, tai sakė meluoju dėl skaičiukų
Bet kadangi sakė, jog pasikeitimai tikrai matosi, tai įkvėpė mane. Į darbą pradėjau važiuot dviračiu. Ne dėl sporto, aišku.. Mieliau ir toliau riedėčiau savo ratais, tik bėda, kad senieji sugedo ir dabar nenoriu važiuot, pavojinga.. O nauji šiandien turėtų pajudėt iš Lietuvos, tai dar vis tiek truks kokias 2sav, kol susitvarkysiu reikiamus dokumentus.. Tai teks pasinaudot dviračiu. Kai oras geras, tai viskas liuks, tik bėda, kad čia tas oras nepastovus - dabar saulė šviečia, už 10min gali pilti kaip iš kibiro, tai nelabai smagu minti būtų. Bet ką padarysi - bent jau kokį savo transportą turiu Tiesa, šiandien pradėjau gerti SkinnyMint organizmą valančią arbatą. Pirkom kartu su drauge, ji nuo anos savaitės jau pradėjo, aš nuo šiandien. Kadangi pamačiau, jog visai nebegaliu gerti latte dėl pieno (išeina vieną kartą į savaitę, nes jei geriu ir sekančią dieną, tai iškart matau blogumus
), tai va buvo puiki proga nuo šiandien ir man pradėt gert šitą arbatą. Matysim, kas čia bus man nuo jos su sportu ir pabalansuota mityba
