Plepesiai prie židinio

#16321
QUOTE(Ex @ 2022 02 07, 11:44)
<p>Laba. </p><p>Pas Ingridą vasara atėjo. </p><p>Vėl sprendžiat ką valgyt. Dietų nepripražįstu, arba valgau viską ko noriu, arba nieko. Ekstrymas. Tokia vat dieta. Ir labai gerai, nereik skaičiuot kiek trupinių suvalgyt, ir į parduotuvę nereik eit išlaidaut maistui, ir laiko kitkam susitaupo, ir šaldytuvą galima neribotam laikui atjungt.. Nu, vien pliusai biggrin.gif Gerai, gana, tuoj turbūt gausiu į snapą už tai. </p><p></p><p></p><p></p>

Ex ,mes norim i drapanas ilyst.Na as bent tiek noriu. biggrin.gif
Atsakyti
#16322
Dieta - (lot. diaeta - rekomenduojamas gyvenimo būdas < gr. diaita - gyvensena, režimas; sk. dijeta) - sveiko ar sergančio žmogaus mitybos režimas, ribojant maisto kiekį ir asortimentą.
Taigi, išmetus šūdmaistį, miltus, krakmolą, cukrų, apribojus pieno produktus, sėklas, riešutus man ir yra tikroji mano dieta smile.gif
O buvo gyvenime visko. Chazanas, keto... O kažkada gilioj jaunystėj ir kalorijų skaičiavimas, ir net kopūstų dieta biggrin.gif. Bet kuo daugiau suvaržymų, skaičiavimų, planavimų, galvojimų - tuo sunkiau. O yra namie žalios mėsos, žuvies, kiaušų ir kokia daržovė - visada būsiu kokybiškai pavalgius smile.gif
Atsakyti
#16323
QUOTE(kavasucitrina @ 2022 02 07, 08:54)
Dieta - (lot. diaeta - rekomenduojamas gyvenimo būdas < gr. diaita - gyvensena, režimas; sk. dijeta) - sveiko ar sergančio žmogaus mitybos režimas, ribojant maisto kiekį ir asortimentą.
Taigi, išmetus šūdmaistį, miltus, krakmolą, cukrų, apribojus pieno produktus, sėklas, riešutus man ir yra tikroji mano dieta smile.gif
O buvo gyvenime visko. Chazanas, keto... O kažkada gilioj jaunystėj ir kalorijų skaičiavimas, ir net kopūstų dieta biggrin.gif. Bet kuo daugiau suvaržymų, skaičiavimų, planavimų, galvojimų - tuo sunkiau. O yra namie žalios mėsos, žuvies, kiaušų ir kokia daržovė - visada būsiu kokybiškai pavalgius smile.gif


Na tu man isvis esi mistika su savo svorio metimu,niekaip neperprantu,kaip tau krinta? wub.gif biggrin.gif biggrin.gif
Atsakyti
#16324

Ex ,mes norim i drapanas ilyst.Na as bent tiek noriu. biggrin.gif

O tai manai, kad aš svajoju su bulviniu maišu puoštis? 😁 Tiesiog nustoju ėst bele ką. Padeda. 

Taigi, išmetus šūdmaistį, miltus, krakmolą, cukrų, apribojus pieno produktus, sėklas, riešutus man ir yra tikroji mano dieta smile.gif

Būtent. Šūdmaistį 👍 Nors aš ir tokių išvardintų nekaltų produktų išvis nevalgau. 

Atsakyti
#16325

Oho kokia diskusija... Man esmė yra sveikata, o ne kg. Visokios migrenos, liūliai panosėje, sąnarių skausmai, alergijos ir tt manęs nezavi... Paleo švarią turėjau seniai. Kartosiu, nes virusas nualino organizmą. Taip galvoju. Nemėgstu sirgti, negaleti, lankytis pas daktarus... Stebuklais netikiu, viską turiu padaryti pati.

Atsakyti
#16326
QUOTE(Luety @ 2022 02 07, 11:05)
Na tu man isvis esi mistika su savo svorio metimu,niekaip neperprantu,kaip tau krinta? wub.gif  biggrin.gif  biggrin.gif

Nu sunkiai krinta, sunkiai... Ne tas, kas anksčiau. Jau nekeliu sau jokių reikalavimų numesti iki X kg. Bet nors kažkiek... Nesisveriant, nesinervinant, kad svarstyklės gal sugedo biggrin.gif
QUOTE(Ex @ 2022 02 07, 11:44)
<p></p><blockquote  class="ipsBlockquote" data-author="Acqua Alta" data-cid="72927869" data-time="1644224004"><div><p>Ex ,mes norim i drapanas ilyst.Na as bent tiek noriu. vartotojo įkelta nuotrauka</p></div></blockquote><p>O tai manai, kad aš svajoju su bulviniu maišu puoštis? 😁 Tiesiog nustoju ėst bele ką. Padeda. </p><p></p><blockquote  class="ipsBlockquote" data-author="kavasucitrina" data-cid="72927870" data-time="1644224045"><div><p>Taigi, išmetus šūdmaistį, miltus, krakmolą, cukrų, apribojus pieno produktus, sėklas, riešutus man ir yra tikroji mano dieta vartotojo įkelta nuotrauka

</p></div></blockquote><p>Būtent. Šūdmaistį 👍 Nors aš ir tokių išvardintų nekaltų produktų išvis nevalgau. </p>

O kas tau yra "belekas"? Ir ką tu valgai, kai nori ne bulviniu maišu puoštis? biggrin.gif
Aš tai kai storėju, tai valgau visumoj ne taip ir blogai, bet dažnai vynelį siurbčioju vakarais. O tada eina viskas į trasą biggrin.gif. Maždaug kaip per balių. Silkė - tortas. Paskui vėl silkė biggrin.gif. O rimtai, tai pagrinde sūriai, riešutai, nu ir saldainių, jei yra namie, koks desėtkas sulenda biggrin.gif. Nu tai ir pučiuosi.
O palikus mityboje baltymus ir normalius riebalus, papildant daugiau skaidulinėmis daržovėmis, susinormalizuoja tas sotumo-alkio jausmas, todėl nereikia būti nuolat alkanai. O šiaip svorį gi galima įvairiai mest. Klausimas, kaip sveikiau, sočiau ir skaniau. Tai šitą man atitinka keto mityba, su ja visai valgyt man nesinori, tik gal kai kam geriau riboti gyvulinius riebalus, daugiau augalinių riebalų, t.y. alyvuogių, gal dar kokosų aliejų (jokių ten ne rapsų ir saulėgrąžų biggrin.gif ). Man tai viskas ten tinka, cholesteroliui įtakos neturi, jaučiuosi puikiai, bet trūksta įvairesnių daržovių, o ir šiaip kažkokia paranoja būna, kad iš ketozės neiškrist biggrin.gif
Atsakyti
#16327
Visos sitos jusu paleo ,keto ir kiti idomus zodziai - yra tik mazo angliavandeniu kiekio dietos.Kuriu esme - atsikratyti priklausomybes cukrui.Panaikinti ta glikemini hemoglobina .Bet ,temoje daug kas serga ,deja.O tokie suraus saldaus uzedimai tik isbalansuoja kasa.Juos reikia valgyt kartu.Taip ,suru ir saldu maista reikia valgyt viename patiekale.
Atsakyti
#16328
QUOTE(Acqua Alta @ 2022 02 07, 12:51)
Visos sitos jusu paleo ,keto ir kiti idomus zodziai - yra tik mazo angliavandeniu kiekio dietos.Kuriu esme - atsikratyti priklausomybes cukrui.Panaikinti ta glikemini hemoglobina .Bet ,temoje daug kas serga ,deja.O tokie suraus saldaus uzedimai tik isbalansuoja kasa.Juos reikia valgyt kartu.Taip ,suru ir saldu maista reikia valgyt viename patiekale.

Taip, labai sėkmingai dingsta noras cukrui ir man tai labai patinka.
Sakai, ant saldainio druskos pabarstyt? biggrin.gif Būda kažkokie šokoladai su druska - skanu biggrin.gif
Atsakyti
#16329

Aš tai suprantu, kad suvalgau daug pridėtinio cukraus konservuotuose gaminiuose dar kur nors užslėptą. Miltinių gaminių nelabai mėgstu. Bet va mėgstu bulves...

Būdama nėščia turėjau gestacinį diabetą, bet reikėjo tik maistą labiau prisižiūrėt, nereikėjo insulino. Sudėtingas labai nėštumas buvo. Labai žemas hemoglobinas, kritiškai žemas, didžiulė intoksikacija. Nepykino tik nuo bulvių, rūgščių obuolių, kopūstų ir vienos rūšies bandelių. Pykino net nuo pomidorų kvapo. Mėsos visai negalėjau valgyt beveik iki gimdymo. O va po gimdymo, glikolizuotas hemoglobinas buvo puikus visuomet, gliukozės padidėjimo nepagavo ir per gliukozės tolerancijos testus, kuriuos kasmet turėjau darytis, bet buvo gal du metai, kai rankos pašėlusiai drebėdavo dėl per mažo kiekio. Išsibalansavo viskas.

Atsakyti
#16330
Beje del druskos.Kazkada tikrai rekomendavau vartoti juros druska.Is iki ,buna zemutineje lentynoje ,francuziska.
Saldainiu nerekomenduoju.
Dabar valgau kiauliena su moliugu ,pomidoru ,svogunu ,cesnaku asorti ir poto eisiu miegot pietuku.Mano cirkadinis ritmas jau ant vasaros laiko parejo.Beje tas ritmas labai svarbus svoriui ,insulinui ir metabolizmui.
Atsakyti
#16331
QUOTE(Acqua Alta @ 2022 02 07, 13:08)
Beje del druskos.Kazkada tikrai rekomendavau vartoti juros druska.Is iki ,buna zemutineje lentynoje ,francuziska.
Saldainiu nerekomenduoju.
Dabar valgau kiauliena su moliugu ,pomidoru ,svogunu ,cesnaku asorti ir poto eisiu miegot pietuku.Mano cirkadinis ritmas jau ant vasaros laiko parejo.Beje tas ritmas labai svarbus svoriui ,insulinui ir metabolizmui.

Kažkokią iš IKI ir naudoju, tik gal ne žemutinėje lentynoje biggrin.gif
Saldainius kas gali rekomenduot... Šūdmaisčio kategorija. Be cukraus kiek ten visokio š... Šokoladiniuose gal visuose krūva hidrintų riebalų. Baisu. Nu bet skanu biggrin.gif
Tavo patiekalas man labai teisingai atrodo smile.gif. O va miegas dieną man nesuprantamas dalykas.
Atsakyti
#16332
Man irgi.Bet cia sunku gyvent ,jei pietuku nemiegi.Vasara darbas nuo 6 iki 9 ir nuo 6 iki 9 .
Nes veliau saule labai karsta.As prisiverciu miegot.
Atsakyti