Plepesiai prie židinio

#9409
Luety gerai viskas su tuo gimtadieniu . Kiek gali būti gerai gamtoj tokiu oru ... Man nepatinka smile.gif Aš atlaksčiau ... atidirbau smile.gif MB šventė savo gimtadienį biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif Toks gyvenimas biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif Maistas gavosi viskas puikiai. Visi gyrė, gal ne iš mandagumo ...
Apie alkį, atnešu iš FB :

Kodėl jūs visada alkani ?
Priežastys, kodėl visada norite valgyti.
1. Valgote per mažai baltymų. Moksliniai tyrimai,, Obesity Society" atrado, kad vyrai, kurių mityboje 25 procentus kalorijų sudarė baltymai, dienos pabaigoje jautė mažesnį alkį užkandžiams( tyrimas vyko 12 savaičių).
2. Miegate per mažai. Žinoma, kad miego trūkumas gali sukelti pokyčius hormonų veikloje. Kas gali lemti didesnį norą dažniau valgyti.
3. Jūs valgote per daug perdirbtų angliavandenių. Sumažintas kiekis skaidulinių medžiagų perdirbtuose angliavandeniuose gali sukelti nereikalingus cukraus kiekio svyravimus.
4. Jūs valgote per mažai sveikųjų riebalų. Riebalai yra reikalingi tam kad sulėtintų virškinimą ir suteiktų sotumo jausmą( skatina sotumo hormono išsiskyrimą).
5. Geriate per mažai vandens. Jūs galite jaustis ištroškę, o ne alkani. Kai jaučiate alkį išgerkite stiklinę vandens.
6. Jūs daug sportuojate. Žmonės, kurie sportuoja intensyviai ar sportuoja ilgai turi didesnį apetitą, bei greitesnę medžiagų apykaitą.
7. Geriate per daug alkoholio. Alkoholio vartojimas gali sukelti norą valgyti. Alkoholio vartojimas sumažina sotumo hormonų išsiskyrimą. Todėl tik vėliau pajusite sotumo jausmą.
8. Išgeriate per daug kalorijų. Skystos kalorijos nesuteikia tokio sotumo jausmo, kaip tikras maistas. Dėl šios priežasties galite jaustis alkani, jeigu didžiąją dalį kalorijų gaunate su skystomis kalorijomis.
9. Jūs patiriate per daug streso. Per dideli kiekiai streso gali lemti nereguliarų norą užkandžiauti. Stresas- sukelia kortizolio lygį organizme.


Luety nekalbėk apie mezgimą , noriu noriu noriu .... Bet šyvakar naminis pvm , krapai , paprikos... Ryt sportas . Ir nėra vakarų verysad.gif
Atsakyti
#9410
labas rytas,

vartotojo įkelta nuotrauka

Koks ankstyvas šiemet ruduo Lietuvoj . Šalnos ..
Malti krapai su česnakais kaip preiskonis nesužavėjo . Ai sunaudosiu kokia mėsai marinuoti . Galvojau daugiau krapo kvapo bus . Daugiau česnako , ne krapo .
Mano pelergonijos neišgyvena , perku pavasarį porą naujų ir taip kas metai . Nei namie , nei balkone, nei laiptinėj ...
Atsakyti
#9411
Labos
Vsio hana gėlėm šalna kokia čia Kaune o mano sode tai...gaila portulankų labai verysad.gif jau tokiso kaip laišiniai buvo ... o čia netikętai namie turėjome miegoti gerai, kad moliųgus vakar 6.30 sutysiau in triobą ... o visa kita... na šiltnamį tai tikiu, kad išgyveno pomikai, bet va salotos romaninės ....na žodžiu y kap y smile.gif gamta motina pareguliuoja savaip...
O aš dar lapcikiųrą neužsisakaiu ryt bėgu kitų procedūrų ax.gif žodžiu nėr kada PVm o reikia smile.gif
Ačiū už kavelą lekiu pasidaryti:)
Tiesa kortizolis mano normoje smile.gif
Atsakyti
#9412
Labos is ryto,
Kokios salnos,kur? biggrin.gif biggrin.gif Uzjauciu,tikrai anksti atsalo Lietuvelej.Ka nenudziovino sausros,salnos sunaikins.
O pas mus lietus stiprus lietus,gerai lyja,darzui reikejo labai,tam kas like.
Taip lyja,kad galvoju neit i gyma,bet sazine grauzia,arti gi. bigsmile.gif
Dusia,kaip nekeista,as alkio nejauciu,net uzmirstu,jog valgyt reikia ir saldumynu siuo metu nenoriu.Valgau 3x d,bet zadu pereit ant dvieju.Reikia tik atsisakyt ankstyvo ryto kavos ir bus protarpinis.
Del miego,tai kai pavargsti,miegu gerai,bet siaip ne kas,sianakt nuo 4-6 skaiciau knyga,galejau jau keltis,nors uzmugau tik puse 12.Mano tevulis tik dabar miega istisai,o siaip,kuek pamenu nepasizymejo geru miegu,keldavosi irgi 4-5 ir eidavo darbuotis.
Lekiu vistik i sporta.
Atsakyti
#9413
Labos smile.gif

Luety žinok močiutė mūsų irigi miegodavo po 5-6 valnadas o va dabar ir 12 net būna į senatve organizmas persiorienotuoja ...
O aš va šiandiena pramiegojau tikslaiu žadintuvo neužsistačiau ir pasirodo reikai tik pamiegoti ilgaiu 35 min ir žvali smile.gif
Sode portulankos lauke paliktos amen, bazilikai šiltnamyje irigi, dar agurkas toks gražulis buvo ir tam amen... žodžiu ruduo. Iš to strioko šiltnamyje paprikas nuskyniau paliko pomidorai mažu po kelionės dar išliks smile.gif
Po atostogų eisiu akinius užsisakyti nes jau reikia, sakaiu pailsės akys mažu ne tokius stiprius reiks smile.gif
Kavos?
vartotojo įkelta nuotrauka

Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Muka: 25 rugsėjo 2019 - 07:50
#9414
Labas rytas,
O aš nežinau ką rasiu gyvo savaitgalį .... cukinijas moliūgus sunešiau , bazilikus išskyniau . Salotos lauke gražios buvo , kažin išgyveno ? Špinatai labai gražūs , bet tie nebijo ir priskyniau šaldymui maišą . Krapus nupjoviau , dalį draugams išdalinau , kitą dalį sumaliau namie su česnaku . Bo šaldytų jau gana .
Nušalo - neverksiu ... Tokia gamta, nepašokinėsiu .
Muka , ir mano akys jau ne kažką ... mąstau apie akinius smile.gif vis tik pušimtis metų . Jau smukesniu šriftu knygą skaityti nepatinka - matau , bet reikia susikaupti , arba labai gero apšvietimo smile.gif Tuo klausimu nuostabu skaityklė - kokį noriu šriftą , tokį pasidarau smile.gif

Atsakyti
#9415
Labas rytas,
as po svoriu klases sedziu tokia pavepus,bet laiminga.
As labai miego norejau ,kai pirma sunu auginau.Labai blogai miegodavo naktim,o as akiu praplest negaledavau,kad atsikelt,MB keldavosi daznai,o siaip dideliu mieguistumu nepasizymiu nuo mazens.Atsimenu per vasaros atostogas visi vaikai parpia iki 12 val.o as jau devinta sedziu lauke,laukiu,kol kas pasirodys. bigsmile.gif Ir dabar nesureiksminu kazkaip,jei mniego truksta,nuluztu diena,bet taip atsitinka vis reciau ir reciau.
Skaitykle turi savo privalumu,bet nakti skaityt as jos jau nebenoriu,perdaug rezia akis sviesa,nors as ja prisitemdau,bet vis daznaiu gryztu prie popierinio varianto.Skaitykle man gerai laive,lektuve,kelionej visur tinka,visur ji su manim,.
Gavau siulus mano klientes vienos zuikiams,nori net du,viena jau beveik nuneriau kollaukiau medziagu,liks tik aprengt.
Lyja nuo sekmadienio,avietes skes,nes ten dregniausia vieta.
Atsakyti
#9416
Labos smile.gif
Luety žinok aš ne meigalę irigi, bet va man kažkaip kaip tamsu sunku keltis o dar ir trioboje ne jamaika kol nusibogini iki dušo sustirsti ten irigi žodžiu jau laikas kiba keisti namukus varyti pirtin miegoti, o gal jau ir namo kraustytis matysim po atostogų kaip ten bus. nežinau ar obuolius skinti dabar ar laukti po kelionės. kol kas nėra žadama šalnų sakiau ir pomikus paliksiu šiltnamyje tegu noksta smile.gif gal smile.gif Tiesa Dusia37 dumplainiui mano amen bet žinok ir žiedų nesukrovė mažu, gal netinkama vieta parinkau verysad.gif Vakar buvau pas na žodžiu grožio procedųrš tai gavau daug pastabų sako blauzdos tokios jau sausos, kad baisu ką ir daryti, kad žaizdom nenueitu ... pati nežinau nei ką jau tepti ir aliejus ir ktk o kaip oda sausėja tai sausėja verysad.gif
Kavos?
vartotojo įkelta nuotrauka
Atsakyti
#9417
Labas rytas,
Aš niekad nebuvau miegalė , buvau pelėdų pelėda. Sunkiausias dalykas užmigti vakarais , iki kokio 40 metų buvo . Paskui persivertė, užmiegu vakarais , buludiju paryčiais smile.gif. Bet koks stresas iššaukia nemigą. Šiaip tai miegas man labai šventas dalykas - labai pykstu kai kas nors žadina be reikalo ...

Muka dėl odos - kuo mažiau tepi tuo jai geriau ... Kai daug tepi oda aptingsta. Išmečiau iš vonios dušo žele ir muilus . Vienintelis muilas kurį naudoju duše - IH , jis švelnesnis . Ps pirtyje naudojam specialų pirties muilą su degutu . Nuo jo niekada nesausėja . Ir naudoju ne dažniau kaip kartą savaitėj.
vartotojo įkelta nuotrauka
Ps mes vis naudojam natūralų kalogeną skandin - kaulų sultinį .
Seniau labai sausėdavo blauzdos . Net šerpetodavo . Dabar neturiu tos bėdos. Bent jau vasara. Žiemą būna sureguoja nuo šalčio .
Aš pomidorus jau rausiu savaitgalį . Nei augs nei noks .. Spalis ant nosies, o čia Lietuva. Priliesiu , užkasiu mulčą , jei spėsiu pasėsiu kokias garstyčias .
jau nebepatinka man kaime. Tik tiek , kad ten galiu pasikurti 2 pečius ir būna karšta, o Kaune dar nešildo , tai bute tik 19... Brr.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Dusia37: 26 rugsėjo 2019 - 09:12
#9418
Labs ryts,

esu skaudi po vakar svoriu kilnojimo klases,dirbom kojoms ir torsui su stangute,svoriu nedaug,apsilimui tik vos 2,5kg ant stangutes kuolo,o pratimams-5kg,bet technika,kuria trenere priziuri po paaiskinimo,net nereikalauja daugiau.Ji pati dirbo su 10kg,matesi,kad su pastangomis.Nugi pritupimai,itupstai,letas kelimas stangutes i virsu,letas leidimas zemyn,didelis skirtumas negu staigus kelimai.Tai visas kunas,kaip sumustas,bet ryt jau jausiuos kitaip ir kunas bus dekingas man uz tai. bigsmile.gif bigsmile.gif
Mergiukai,pas jus salta,o pas mus slapia.Lyja ir siandien ir ryt rodo lis,o sestadieni isvis vejas 40 myliu,tai apie 64km per valanda bus,tai jau vetra didele ir dar lietus sunkus.Nu cia taip yra,ka neatidave vasara,atiduos per rudeni ir ziema,cia apie lietu.Vasara buvo pakankamai sausa.O man dar likes gabaliukas sode neravetas,patvory,noreciau uzbaigt,nu bet neduoda.Siltnamis dar pusiau atdaras,pomiku zaliu daug dar,virsunese,bet jau jau i pabaiga.Gaila avieciu,nukratys per toki lietu su veju,ner kaip nuvaziuot aprinkt.
O visa kita-neriu neriu zuikius.Atsiunte siulus ir kamsala,buvau uzsakius klientes norimas spalvas,tai dabar tik pirmyn.Kamsala pirkdavau hobiu ir rankdarbiu pardej,200g mokedavau po £3,tai dabar uzsisakiau ebay 5kg uz £15,6 pastas free.Galvojau kokybe bus ne kas,bet nebloga siaip.Kiek kitokia nei as naudodavau,mano daugiau i vata buvo panasi,o sitas toks paduskinis,lyg ir nieko.Kemsasi lygiai.
Nesusalkit,renkites silciau,ne niolikines,nors sirdy zmogus lieki toks pats,ar tau niolika,ar jau pelenai byra. bigsmile.gif
Atsakyti
#9419
Labas rytas,

Muka įtariu vėl gražinasi mirksiukas.gif ax.gif Reikia prieš atostogas 4u.gif

Atnešu kavos .
vartotojo įkelta nuotrauka

Lėksiu po darbų į kaimą , pažiūrėti kiek nuostolių.
Luety , o Lietuvoj nelyja . Po šalnų visada būdavo lietus , augalai dar atsigaudavo . Bet ne šiemet . Blogai bus. Pavydžiu baltu pavydų tau zuikių gaminimo ... kaip noriu rasti nors kiek laiko rankdarbiams, bet nerandu . Gal ne taip kažką darau ?
Muka kaip mamuko sveikata? Dar biliotenis ? Ar planuose dar yra grįžimas į darbą ?
Kaip mergytė tavo ?

Atsakyti
#9420
labos smile.gif
neee diiirbu smile.gif dar grožio procedųros užsakytos pirmadienį po piet nes kylam antradienį smile.gif
Mamukas jau dirba ir žinok darbas į naudą žmonės išėjimas iš namų ir t.t. padeda, jau geriau ir jaučiasi ir iš šono truputką matosi, kad gerėja ir psichologiškai ir fiziškai smile.gif O mergytė savęs ieško spjovė ir išėjo iš darbo na bet jai geriau matyti. šiaip mums išlaikyti nereikia ji tokia savistovė, dabar dar lėks į Maltą pas draugę o paskui sako jau imsis paieškos darbo ... drąsi vienok ne į mane smile.gif
Dusia37 viską tu darai gerai, bet tik turi didelį krūvi dėl to ir taip yra. aš va vakar kalnus galėjau nuversti sode bet rankos nekyla nors tu ką paliksiu viską po atostogų, nes kažkoks užtemimas ant manęs dabar unsure.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Muka: 27 rugsėjo 2019 - 09:23