Laba ryta 
Labas rytas.
Diena atlaikyta
Laba ryta:)
Labas rytas visoms,
grazios sauletos dienos
grazios sauletos dienos
Labas rytas!
Ryt neturesiu galimybes pasisverti ir prisiduoti, tai prisiduodu siandien.
62,2 (-900gr.).
Va, ka reiskia tvarkingas savaitgalis pagal plana
Uzpraeito savaitgalio nuodemes teko 2 savaites kratyt 
Graziu rytoj visom minusiuku
Ryt neturesiu galimybes pasisverti ir prisiduoti, tai prisiduodu siandien.
62,2 (-900gr.).
Va, ka reiskia tvarkingas savaitgalis pagal plana
Uzpraeito savaitgalio nuodemes teko 2 savaites kratyt Graziu rytoj visom minusiuku
Labas rytas!
Ryt neturesiu galimybes pasisverti ir prisiduoti, tai prisiduodu siandien.
62,2 (-900gr.).
Va, ka reiskia tvarkingas savaitgalis pagal planaUzpraeito savaitgalio nuodemes teko 2 savaites kratyt
Graziu rytoj visom minusiuku
Mhm,prilimpa tai labai greit nereikalingas svoris,o nukrist nenori rupuze 
Nuosta,ka tu? 🤔
QUOTE(Jerda @ 2017 09 12, 20:27)
<p>Man tai irgi vakaras pavojingiausias. Šiandieną aš gera, gera buvau, nieko netinkamo nepriėdžiau, ir nuspręndžiau kad duona ir batonas man tik šventinėms dienoms, negalima man jų</p>
Jerda, kam taip grieztai save i raga?
Viska valgyt galima ir reikia Nutrukimai tada tikrai retesni buna.Gal jei tavo dauguma valgymu/kramsnojimu vakarais buna ir eini gulti kokia 22-23 val. ar veliau, gal tuomet tiktu diena valgyti viska, be jokiu draudziamu produktu ir kiekiu neziurint, o po 19 val. - viskas, tik arbateles be cukraus, pvz. Pu-Erh kokia nors
Jau svoris turetu kristi, net diena maisto neribojant (nei kiekio, nei isvis ko nors atsisakant, netgi tu paciu sausainiu). O priprantama nevalgyt vakarais per kokia savaite, po to jau lengva ir net nesinori. Man tai labai neblogai veikia, pvz. dabar per 6 tokias dienas -900gr neber. O jei tikrai yra nuo ko kristi, tai gal ir daugiau pabegtu. Valgau ir sausainius ir saldainius ir keptai ir riebiai ir sveikai ir nelabai, zodziu, viska ko sirdis geidzia. Gal ir tau tiktu? Tik noreciau paminet, kad sis budas veikia, jeigu organizmas senokai grieztu dietu ir iskrovu nemates. Nes jeigu pries tai buvo sedeta ant 1000 kcal/d. ar reguliariai buvo kartojamos japoniskos, delcios, kopustienes ir kitos dietos, tai tuomet medziagu apykaita gerokai suletinta yra ir toks budas, kuri siulau - mesti svorio nepades, na nebent gal palaikytu stabilu
Tai kad man duona ir batonas didžiausi priešai, o ir nelabai jie man būtini, nelabai ir norisi. Laisvai ir nesunkiai juos galiu pakeisti bulvėmis ir morkomis. Vat be bulvių ilgai netraukčiau, nelaimingai alkana jausčiausi. Paprasta virta bulvė, dar kokiu šviežiu krapiuku apibarstyta oi visas delikatesas Keptos bulvės, ypač tarkuotos burokine tarka man ir tortą kitą kart gali atstoti.
Diena atlaikyta,geru ryt rezultatu visoms !
Labas rytas 112,7.
