Lieknėjam kas virš 100!

Labas rytelis !!! Vel saule !!!!  Aaaa ! Kaip faina ! Siandien einu i masaza, radau faina mergina - masaziste, pazistama dar is nesciuju kursu. As tai nedristu bet kur eiti. Parasysiu , kaip sekesi.

Dar leksiu i siuvimo reikmenu parduotuve - reik vyresnelei suknele pataisyti - siandien gi 100- dienis dvyliktokams ! 

As su pliusu nedideliu 88.3  Negalima man valgyt  per visa savaitgali, nes nesugebu paskui nukratyti. Vakar turejom sveciu - brolio seimyna sveciavosi. Patiko jiems musu butukas, sake visai fainas nuotykis taip pagyventi pries kraustantis i savo. O siandien vyro sese su seima ir anyta atvyks. Tai tokios istestines ikurtuves vis svenciam. Broliene mano laukiasi dvyniu . Niekad nebuvo labai plona , bet su siuo nestumu beveik nieko nepriaugo , oho. Vakar pasisvere pas mane 77 , jai jau gimdyt uz menesio .  Valge ji vakar vistiena kari ir tortuko , bet gere tai labai daug - apie 5 -6 stiklines per vakara. Sako per si nestuma geria istysai. O va jos vyras tai per si nestuma - priaugo ;)

As turiu dieta man dietologo sudaryta, kazkada laikiausi, buvo visai neblogai. Galeciau issitraukti ir vel taip pat maitintis. Gerai, kad priminei. Bet ten tokia labai tipiska italiska dieta- pusryciams kava/ arbata ir sausainiai, pietums 80 gr makaronu ir 200 gr darzoviu, vakarienei mesa/zuvis ir 200 gr darzoviu.  

 3 kartai ? Ir be jokiu uzkandziu , atrodo gan kukliai

 3 kartai ? Ir be jokiu uzkandziu , atrodo gan kukliai

Mano draugei pvz tai treneris neleido gert daug skysciu ir jos dietoj dominavo labai daug citrusiniu vaisiu,kad salintu skyscius visus is kuno. Kiekvienas organizmas skirtingas ar pasiplanavai kaip valgysi kita savaite? 

Saule sviecia,jauciu leksiu su vaikais i lauka

Bet kiek dvynukų kąąąą!!! Cloonio žmona irgi laukiasi dvynių, ką tik per žinias mačiau   

Frolka, judu vėėėėžlio žingsniu, bet teisinga kryptim   

Jolitamaria, jetus šimtadienis tavo dukrai?    geras, kaip brolienė nieko nepriaugo! Visi organizmai skirtingi. O savaitgaliai tai čia mums visim pagalius į špykius kaišioja   

Bevale, man atrodo skurdokas meniu, gal kalorijų susirankioja, nors kažin, bet tas maistas tavo organizmui pakankamai naudingų medžiagų neduos, kas ten sausainiai - cukrus ir miltai,  dar koks sviestas geriausiu atveju, bet greičiausiai tiesiog kažkokios kilmės riebalai, makaronai irgi tuščia energija. Nebent pilnagrūdžiai. Bet man asmeniškai jau geriau jokių nei pilnagrūdžiai tie rudieji, fek   

Pas mus dar tamsu, norėčiau ir aš prasieit, bet mažas naktį kosinėjo, žiūrėsiu koks pabus   

Pas mus dar tamsu, norėčiau ir aš prasieit, bet mažas naktį kosinėjo, žiūrėsiu koks pabus 

Svarbu i prieky ,o ne atgal tie savaitgaliai tai nezinau,kaip cia save kontroliuot labiau   

Maniskis irgi kosija dar,bet temp nera,tai eisiu i lauka  

Labas rytas. Mano skaiciai 97.

 3 kartai ? Ir be jokiu uzkandziu , atrodo gan kukliai

Yra yra uzkandziai, pries pietus obuolys, po pietu jogurtas ar kazkas pan

Bevale, man atrodo skurdokas meniu, gal kalorijų susirankioja, nors kažin, bet tas maistas tavo organizmui pakankamai naudingų medžiagų neduos, kas ten sausainiai - cukrus ir miltai,  dar koks sviestas geriausiu atveju, bet greičiausiai tiesiog kažkokios kilmės riebalai, makaronai irgi tuščia energija. Nebent pilnagrūdžiai. Bet man asmeniškai jau geriau jokių nei pilnagrūdžiai tie rudieji, fek 

Nu zinai cia ta vidurzemio juros dieta, ji skaitosi pati geriausia/ sveikiausia. Italai be makaronu neisivaizduoja maisto 😄 As bandziau jam siulyt keisti pietums kazka, sake ne, nes reikia energijos. Tik aisku viskas nuo padazo priklauso, tik pom padazas gali buti arba darzoviu, nieko sunkesnio. Pusryciams vietoj sausainiu galiu valgyt dziuvesius. 

Labas rytas. Mano skaiciai 97.

Yra yra uzkandziai, pries pietus obuolys, po pietu jogurtas ar kazkas pan

Nu zinai cia ta vidurzemio juros dieta, ji skaitosi pati geriausia/ sveikiausia. Italai be makaronu neisivaizduoja maisto 😄 As bandziau jam siulyt keisti pietums kazka, sake ne, nes reikia energijos. Tik aisku viskas nuo padazo priklauso, tik pom padazas gali buti arba darzoviu, nieko sunkesnio. Pusryciams vietoj sausainiu galiu valgyt dziuvesius. 

Saunuole! Nu pabandyk savaite kita grizt prie to meniu ir matysi kaip juda kg isibegeja tavo svorio metimas-reiks keist nicka tuoj  

Nu zinai cia ta vidurzemio juros dieta, ji skaitosi pati geriausia/ sveikiausia. Italai be makaronu neisivaizduoja maisto 😄 As bandziau jam siulyt keisti pietums kazka, sake ne, nes reikia energijos. Tik aisku viskas nuo padazo priklauso, tik pom padazas gali buti arba darzoviu, nieko sunkesnio. Pusryciams vietoj sausainiu galiu valgyt dziuvesius. 

Pusryčiams geriau košes tada valgyk ar kiaušinius virtus/keptus su daržovėm ir pilnagrūde duona ar sumuštinukus su avokadu ar lašiša su ta pačia duona ir bus liuks, gausi tų gerųjų riebalų. Žinau, kad italai negali gyvent be pastos, tai lai ir būna, bet tų miltų gana pagal mane pietums, tai bent pusryčius kažką daugiau naudos turinčiu ir bus liuks. Specialistė pasireiškė(aš)    aij dar užkandžiams pas mane kartais būna riešutų 30 g. Nepyk jei erzinu su patarimais, praplauti man smegenai   tiesiog dalinuosi.

Svarbu i prieky ,o ne atgal tie savaitgaliai tai nezinau,kaip cia save kontroliuot labiau 

Maniskis irgi kosija dar,bet temp nera,tai eisiu i lauka

Man nieko jei jokių svečių nepasimaišo, tada ir savaitgaliai normalūs. Ryt lyg uošviai žadėjo atlėkt, tai kažin kaip čia reiks suktis... plius mergaitėm atostogos prasideda   

Atsikėlė vėsus ir mano kukurūzas, tai biškį prasilėksiu valandėlę, padeginsiu kalorijas   

Labas Jerda, aha grizau 💪🏻

Man nieko jei jokių svečių nepasimaišo, tada ir savaitgaliai normalūs. Ryt lyg uošviai žadėjo atlėkt, tai kažin kaip čia reiks suktis... plius mergaitėm atostogos prasideda 

Atsikėlė vėsus ir mano kukurūzas, tai biškį prasilėksiu valandėlę, padeginsiu kalorijas 

A man nei sveciu nereikia,vyras namie ir fsio,poilsis totalus nors as ir jam dirbant savaitgali megstu pavalgyt,kodel taip nezinau