Labas rytas
Oho kad dietinates 
Jau pagalvojau, kad vakaras - dar neišaušjo, o jau sutemo, labai keistas jausmas, kai pažiūri į laikrodį...
Ingriga, o kaip tu maitiniesi? 
Aš ramiai šiais metais. Vaikams po 1 dovaną yra. Daugiau giminei pasakyta, kad niekas nieko nepirkinėtų. Ir taip ką tik gimtadieniai buvo. Nereikia pirkt, mėtyt ir visiem sukt galvas, kur nereik.
Restar aš nežinau kiek tiesos yra bet sako jei skrandžio rūgštingumas mažas tada sunkiau pasisavina visas geležis beigi kitus mineralus o taip pat ir vitaminą B12 ir iš mėsos
tokiems žmonėms apskritai sunkiau virškina gyvulinius baltymus, jiems kruopinis daržovinis meniu tinkamesnis
aš niekad nesityriau bet pagal visus simptomus man matyt rūgšties ten pakanka, dėl to ir mėsas kiaušinius puikiai virškinu ko nepasakysi apie visus krakmolinius dalykus
dėl dovanų tai ką tik užsakiau giminei rinkinius iš riešutų
vaikui šian MB nupirkt žada
kolegei pirštinės gatavos
sesers vaikams beliko
ir MB gal megztinį nupirkt kokį, nes taip ir neišsirinko anas pats (rankom megzto nenori)
O kaip sužinot apie savo rūgštingumą? Šiaip smalsu. nes tuos pačius dalykus ir aš gerai virškinu.
Mažakraujystės priežasčių ne viena gali būti pas mane - gausios MM, skydliaukė, pralaidus žarnynas ir pan.
Niuma - tavo vaikai irgi tą patį galvoja?
Restar nu matyt tyrimo būdu
aš tai tiksliai nežinau kaip ten yra.
mano gausios mmm irgi labai bet su geležim iš vis niekada neturėjau jokių problemų
žemiausias hb buvo 110 antram nėštumo trimestre
o taip praktiškai 125 beveik visada, nu ne kalnai bet pakankamas kiek žinau, į normas sutelpu
dėl pralaidaus žarnyno nu o kaip šitą ištirt?
čia ne mediku būdamas gali iš vis prisifantazuot visą kosmosą turbūt 
o tiesa kažkur anapus
Lace, šiaip įdomu, kodėl tavo metų galas toks įtemptas? Suprantu visokius pardavimus, buhalterijas, kurie turi pasiekt planus, uždaryt metus ir pan. O kodėl HR įtempta?
Skaičiuojam viščiukus - visokių ten procesų/projektų rodiklių pasiekimai, veiklos ataskaitos ir pan., kitos savaitės pradžioje turim atiduoti buhalterijai visus įsakymus dėl priedų už pasiektus rezultatus. 
Plius visokie Kalėdiniai reikalai (šventės, Kalėdinis paštas, gražiausio kabineto rinkimai ir pan.) ant mūsų pečių. Plius kitų metų planavimas... 
Nu jo, tada yra reikalų...
Restar mažai aš ką keičiau. Cukraus nenaudoju. Bulviu , taip pat vištienos laaabai išskirtiniais atvejais. 
Ai kaimišką valgau.
Na nemalonioji precedūra atlikta, dar olanuoju kraują mokamai padidaryti, nes nemokamas pasirodo nepriklauso
beje, su mityba aš irgi prie sektos Man keto irgi labai tinka/patinka. Jau gal antrą mėnesį taip maitinuosi. Turiu net 2 mėnesių planą nusipirkusi, tik vis neprisiruošiu pradėti. Aš mėsėdė, plius valgymas man yra malonumas, tai visos dietos, kur reikia labai tiksliai kiekius žiūrėti, riboti kalorijas ar rinktis kažkokį konkretų maistą, man netinka, labai greitai prarandu bet kokią motyvaciją. Keto iš esmės yra gyvenimo būdas, o ne dieta. Ten galima valgyti viską (išskyrus tai, ko negalima) ir kokiais norisi kiekiais. Nėra problemos susirasti kažką valgomo bet kokiam vakarėlyje ar nuėjus į restoraną. Valgau daug, pakankamai riebiai, o svoris po truputį mažėja Vienintelis dalykas, kurio šiek tiek pasiilgstu - bulvės. Bet tai išgyvenama. O be to nevarau savęs į kampą - jei kažkada mirtinai užsinorėsiu tų bulvių, tai imsiu ir suvalgysiu
Man regis ir Lusasita dar į tą pusę laikosi?
qqte, i ta puse bandau laikytis tik vakare. domiuosi keto. net ketonu juosteles turiu deja, as priklausoma nuo angliavandeniu. tiksliau sakant negaliu gyvent be vaisiu
mano gyvenimo budas dabar pavadintas graziu pavadinimu Protarpinis Badavimas Del ligos, as daug miegu . tai man nesunku visai . Pusrycius valgydavau tik kad 'REIKIA'... nu dabar "leidzia" nevalgyt, tai dziaugiuosi tuo. as valgau 16 val ir mazdaug 20 . einu miegot 24. alkio jokio nejauciu. sveriu, tiek kiek noriu svert . apimtys labai sumazejo.
mano pirmas valgymas 16 val buna apie 200 gr graikisko jogurto ( ziurint koki perku ar Alma, ar aiste, dalinu per pus) 30 gr vandenyje mirkytu chija seklu ir daug vaisiu i ta makaliose : puse mango, bananas, keli kiviai . kartais dar ir persimono atskirai noriu . tai tokia angliu ir skaidulu pakrova, katra man labai tinka. jei tuo metu valgau kokia sriuba, ar mesa su darzovem, ar kiausus, baisiai blogai jauciuosi, sunku, nevirskina. tai renkuosi, kas man tinka . vakare kaip kada, ko noriu . kai vyras dirbo toli nuo namu, man buvo lengviau. koki surio gabala suvalgydavau , ar varskes. dabar sunkiau, nes jis jau nori valgyt, as dar nenoriu, nu makaliose gaunasi. bet gal susiderinsim kaip nors. dar tik 3 dienos sumaistis nu ir kai vakare pvalgau koki angli , mesa su bulve, man ryte iskart pliusas, ir nemenkas. tai kad negadint nuotaikos, stengiuosi vakare apsieit be angliu . tada super. vat keto patiekalai, keto duona vakare man patinka bet atsisakyt morku, burokeliu, makaronu, bulviu VISAI, neketinu. ir be vaisiu kolkas negaliu niekaip ...mmmmmmm kokie skanus dabar sunoke mangai ir persimonai
kai NIEKO neriboji, tai labai lengva. valgau TIK kai tikrai noriu . ir tik tai , ka tuo momentu noriu . tai gal cia butu labiau intuityvus valgymas. o ilgas tarpas ( siuo metu 20 val) nevalgymo an gaunasi savaime, be jokiu kanciu
