METŲ mezginiai

Kad ilgiau neisalkti, pas mus rekomenduoja pietus ar vakariene pradeti darzoviu salotomis (be majonezo; neperdozuoti aliejinio uzpilo, as dazniausiai suplaku sauksta aliejaus su siek tiek vandens ir citrinos sultimis). Kopustu salotu ar tiesiog zaliuju salotu gali suvalgyti bliuda - sotumo jausmas bus patenkintas, skaidulu kiekis daugiau nei pakankamas, kcal mazai. Tada galima valgyti pagrindini patiekala. P.S. prancuzai nemaiso karsto ir salto patiekalu, todel salotos valgomos atskirai, bet galima, be abejo, ta salotu bliuda valgyti ir prie kepsnio.
Ir nuo tam tikro amziaus yra be galo svarbu suvalgomu proteinu kiekis.
Maistas, kuris neretai nemegstamas prancuzu, bet kurie laikomi itin sveikais ir naudingais sveikatai bei kurie yra gana populiarus ar lengvai randami LT : 'sprotai' (sardines), grudeta varske, kefyras, lengvai fermentuotos kopustu salotos (raudonuju ar baltuju).
As neprisivalgau nesamoniu tuomet, kai is pat ryto numatau, ka valgysiu, jei pasijusiu alkana. Siuo metu tai buna obuolys, pomidoras su druska, graikiskas jogurtas su tarkuotu agurku (à la tzatziki), grudeta varske (sunkiai randama pirkti), kopustu salotos (baltuju ar raudonuju, visuomet pasidarau po puslitri savaitgaliais, uztenka savaitei), kefyras. 3 riesutai alkio nenumalsina, o suvalgius 100g kcal gauni tiek, kiek suvalgius 100g sviesto.
Nerekomenduoja mazinti suvalgomo maisto kieki (nebent tikrai zmogus valgo labai daug), nes su maziau suvalgumu kiekiu maziau suvartojame ir vitaminu bei oksidantu, tai gali paspartinti fizine zmogaus senatve.

Papildu problemoms spresti pas mus paprastai niekas nesiulo. Nebent tikrai ryskus kokio magnio trukumo pozymiai. Kartais senyviems zmonems, kurie nebegali sukramtyti mesos, israso proteinu milteliu, kuriu galima isigyti vaistinese, ne tik sporto klube Cinamonas grizta i mada, citrina is mados ir nebuvo isejusi, ji pagreitina maisto virskinima.

Tai vat tokios pas mus siuo metu mados.

Smalsu, kas konkreciai nepatinka, nes kaip ir priestarauji paciai sau : nezinau, kur kava galetu buti skanesne Europoje, nei IT, ir FR viesbuciuose visuomet yra sv.kruasanu ir suriu (nors patys prancuzai suriu pusryciams nevalgo).

Graikijoj espresso fredo irgi baika.

 

PS sūris su kildinta duona - karališki pusryčiai 

https://www.instagra...HowMmc0aWswcA==

Niuma, tau irgi reikia sporto. Kai nusivarai nuo kojų, tai ir valgyt nebesinori. Ir alkio nebėra, ir išlieto prakaito gaila sumuštiniais kompensuot

Sunkiai pritarti galėčiau . Aš tai noriu valgyt. Ai, pamiršau sureaguot į judviejų su vyru sportavimą - nerealu! Smalsu, tai kaip vyras visgi pasiryžo ir net metinį abonementą iš karto? Dviese tikrai gerai vienas kitą palaikyti. 

Įdomu išgirsti apie mitybos madas FR.

Marguerite - tau pusės litro kopūstų tikrai visai savaitei užtenka? 

Papirkau jau raugintų kopūstų turguje. Dar tokie lengvai parūgę. 

Susirinkinėjam sode derlių prieš šalnas. Nustebinonir mane mūsų agurkai šiltnamyje - dar 11 vienetų gal nuo 3-ijų daigų. 

2 po 1/2 : baltuju su morkomis ir raudonuju su morkomis. Darau tik sau, nes tik as ir valgau, tai man tokia doze kaip tik.

Dažnai sumaišom troškulį su alkiu. Ir sutinku - tikrai galvoj  Noris ko nors skanaus, nors sunkiai betelpa  ​ 

Aš dar miego stoką kartais sumaišau su alkiu – jausmas net nepasakyčiau, kad toks, jog norisi kažkokio skanėsto, bet lyg būčiau pamiršusi laiku rimtai pavalgyti. Ženklas, kad metas atsimiegoti...

Lietuti, gi tu iš tų telovičitaniju, kur reik pavalgyt, kad vėjas nenupūstų!

Jo, bet aš valgiau valgiau ir privalgiau normalų svorį jau. Dabar reik tiesiog palaikyt ir nebeišdidėt   

Dar sportas padėjo padidėt, raumenys pasipūtė. Turiu šlaunis jau ko niekad gyvenime nebuvo   Seni megztukai per rankoves veržt pradėjo  ​ 

Jaučiuosi kaip per tardymo, kai bando ant žodžio pagaut Bet pasakiau tą ką ir norėjau. Man patinka ir kruasanai, ir sūris namuose neskubant pusryčiaujant. Bet KELIAUJANT tose minėtose šalyse pusryčiams dažniausiai gausi bandelių ar sausą panini, o su tokiais pusryčiais tenka vaikščioti ilgai. O dar tas mums neįprastas visų maitinimo įstaigų užsidarymas nuo pietų iki vėlaus vakaro. Mes dažnai praleidžiam progą papietauti, kai jau būnam išalkę niekas nebedirba, tai ilgai su bandelėmis neprivaikščiosi.

Restar, vyras labai savo figūra susirūpinęs jau kuris laikas Bet darė iki tol lygiai 0 tuo klausimu. Tai kai sporto klubas atsidarė beveik kieme, abonementas metams 160 eur ir dar žmona zyzė, tai nebeturėjo argumentų neit O kai nuėjo pas trenerį, sužinojo, kad pilvas yra mažiausia jo problema Man aišku smagu, kad kartu einam. Bet galėjau ir su kaimyne vaikščiot. Ir viena  

Buvau panoramoje, nusipirkau nerealaus patogumo plačius pilkus džinsus. Tokio minkšto plono džinso  

Apie colonwellį rašiau savo patirtį   

seniai. Buvau nusiteikus. Bet. Būtent nesugebėdavau tiek vandens išgert, ko pasekmė buvo tragiškai užsikišęs žarnynas. 

Tai perfrazuočiau--jei nesiruoši griežtai laikytis instrukcijų- net nepradėk.

Mano tie darbo dienų pusryčiai, kur rašiau-mirkyti per nakt, puikiai leidžia ir neišalkt ir skandžio problemytes paspręst. Bet ateina popietė ir...mano galvos skausmas-vakarai... kaltas gyvenimo būdas  

Jo, bet aš valgiau valgiau ir privalgiau normalų svorį jau. Dabar reik tiesiog palaikyt ir nebeišdidėt 

Dar sportas padėjo padidėt, raumenys pasipūtė. Turiu šlaunis jau ko niekad gyvenime nebuvo   Seni megztukai per rankoves veržt pradėjo  ​ 

O geeeeras.

Aš laukiu Liniukos vyro sąlygų - kad sporto  atsidarytų šalia ofiso (yra šansų) arba pakiemiui (nu, yyyra fantastičnas pilatesas pas kaimynką baleriną, reiks nueit vėl).

Kaip patogu pakalbėt su protingu žmogum!!!

Margueritte, skaitau tave ir matau tooookio savo antipodo paveikslą: planavimas kubu, sumuštinio savikaina...  Aš biudžetuoju mėnesį, kategorijomis. Kremui, koncertui ir kašmyrui yra ACKIRA eilutė, kaip vaikai kad turi atskirą skrandį saldumynams.

Susiuvau šilkinuką, parodžiau mammai  ​ Ta pasirodė keturias suknias, išrinkom koncertui. Gėrėm visavisai puikų itališką vynąvyną, apžiūrėjau rožes.

Liniuką, kokie džinsai? ir dar platūs ir pilki??    seniai tokių ieškau..

Ir dar kaip š..prisireikė ilgo džinsinio sijono, pralėkiau pro Šiaulius- nieko neradau,,,

Vilmak, pilkų plačių pilna ZARA.

Sijono ilgo džinsinio - midi, taip?