QUOTE(Carlin @ 2018 06 26, 10:59)
Aš tai iš akies darau
Pora šaukštų medaus, šaukštas kokosų aliejaus, geras šaukštas riešutų sviesto. Viską ištirpinu ir beriu sausus produktus - avižinius dribsnius, pakepintus skaldytus riešutus, džiovintas vyšnias ir kokosų drožles. Viską išmaišau ir orkaiteje pakepu, kad paskrustų ir į gabalus susiklijuotų.
Man dar riešutų sviestas skanu su per naktį brinkytais avižiniais dribsniais. Tada dedu banano biški, uogų kokių ir chia sėklų (jas brinkinu su dribsniais per naktį). Ir gaunasi toks geras sveikas pusrytis.
Kaloringas labai

chia kaip riešutų sviestas beveik
Beje, dabar pasidariau pusryčius ir kaip kažkas sakė pabandžiau su graikišku jogurtu ir su varške tą sviestą. Tai galiu pasakyt arba reik būt kaži kokiu gurmanu arba nežinau, bet man tai ojojoj kaip neskanu

gal dar kažko šalia pridėt reikia. Nes man burnoj jogurtas sau, sviestas sau, teko spjaut lauk