Draugiškų plepučių klubas

Sveikos tik dabar galiu normaliai užsukti pasilabinti, kap visuomet visokios veiklos, darbinės ir nelabai, tai va ir pralekia laikas  

Oras saulėtas, visai liuks diena, nes ryte palijo, vietomis ir pasnigo, tai spėju dar visokio oro sulauksim. Va šią savaitę lyg vėl sniego nusimato, tai žiema dar tikrai pasirodys manau.

Almost, tai va toks ir pirmadienis, toks rytas, įprastas ir tiek  

Eisiu kavos, nes negėriau dar po savo rytinio kokteilio, o dabar jau noriu labai  

Ryte taip sunkiai pasportavau, atrodo seniai jau organizmas pripratęs prie fizinio krūvio, bet va keli kitokie pratimai ir iškart jaučiasi gerai gerai, tegul paskausta, vadinasi ne veltui  

Akinius MB nešioja, kai vairuoja, tinka jam labai, o aš visai skaitymui norėčiau ir darbui. Nors regėjimas liuks, nesiskundžiu, bet ilgiau duodant akims krūvio jaučiasi toks užgultumas, nuovargis, lyg ašaroti norėtų ​ 

Bet svarbu kad sustot noro yra ir vėl stot i ritmą. 

Čia pats pagrindinis faktorius, svarbiausia noras! ​ 

o as ir nors su nukrypimais, bet i minusa einu   jei  jau sugebejau pasiekti siomis dienomis - 20     

nes paskutines dienas tik  guliu ir valgau    ir pries tai nebuvo  aktyvaus judejimo, tai skaitau viskas   gerai            viskas tik per maista - labai pakeiciau raciona ir  porciju dydi 

 Big bang    buvo mano kaimynele uzbegus, na toji aktyvioji kur per gimtadieni matei     su ta pasiplepejom, ji irgi ten svori ziuri pagal Keto ir dar kazka as net nezinau tu programu. kol kas pagal save svoris krenta ir tai dziaugiuosi 

mickute - laisve papugoms, valio    Ir smagu matyt, kad jau sveiksti 

Aciu      ​ 

 ji irgi ten svori ziuri pagal Keto ir dar kazka as net nezinau tu programu. kol kas pagal save svoris krenta ir tai dziaugiuosi 

Jei yra svorio nuo kur mesti, tai prisižiūrint maistą jis tikrai kris ir jokių paslapčių nėra  nereikia nei KETO, nei dar kokių mitybų  sunkiau išlaikyti svorį arba raumenukų užsiauginti  

Almost ir pas mus vėl pūgas praneša, bet man tai patinka žiemą su sniegu, vaikui smagu, geriau negu dabar - visur šlapia. Va tik neramina temperatūra, nes ir iki + praneša, tai baisu kad nebūtų jog privaro ir ištirpsta. 

Stebiu  ir as tas prognozes- man penktadieni reikes iki poliklinikos pedinti, tai taip  bijau to  slidumo    nu jei bus slidu, reikes taksi kviestis, nes kazkaip labai  bijau rizikuoti.  tik ir tereikia man dar kokio sudino paslydimo   

Jei yra svorio nuo kur mesti, tai prisižiūrint maistą jis tikrai kris ir jokių paslapčių nėra  nereikia nei KETO, nei dar kokių mitybų  sunkiau išlaikyti svorį arba raumenukų užsiauginti

tai jau pas mane tikrai yra nuo ko mesti    ir dar turiu numesti  ​ 

 Aš esu iš tų žmonių kur labai sunku numest ir greit labai užauga atgal.

as ir netikejau, kad tai galima padaryti. jei kas pries metus man butu sake, tai kaip visada atsakyciau- lengva pasakyti- mest svori. taip paiimi - ir numeti.      tai kad  draugyte  miela    susiimi ir varom kartu viena kita palaikydama  ​ 

as ir neprisiverciu namie  sportuoti    turiu ir as   viena treniruokli, bet ten kojoms,sedminims,  tai jau daugiau metai kai vargstu su kojomis, net nelipu. mano sportas- rajono parduotuviu ir turgaus aplekimas . bet deja ir nuo to dabar turiu susilaikyti.   kol kas tik del kelienio pratimus darau kur dabar ligonineje liepe