QUOTE(obuoline @ 2018 09 17, 14:25)
jūs viską žinot
- padėkit išsimiegoti: lūžtu vakare greitai, bet vidurį nakties ištisai prabundu, prasivartau iki paryčių, tada užsnūstu. Chemijos turiu, bet kazkaip norėčiau be jos... langas atidarytas, miegoti nėra karšta. Gal kuri turit patirties tokiais atvejais ir esat atradus kokių žolinių ar kt priemonių? tik please be meditacijų, muzikos klausymosi ir pan...

5HTP ne maziau 200mg pagert netrumpai.
Amazone ju pilna variantu.
QUOTE(Rita003 @ 2018 09 17, 14:33)
O koki kalci duodat vaikams? Maniskis per vasara isstypo, o dar ir stuburas iskrypo... I mankstas uzsirasem, reik dar ko pagerti, bet nezinau ko 

Kalci reik su vitaminu d3 derint, pries tai išsitirti kiek jo yra.
Ir sportuot, teisingo aukscio stala, kede parinkt.