Kai tokios problemos dèl stuburo , pasižiūrėkite/patikrinkite čiužinį, pagalve ant kurio vaikas miega!
Tai labai svarbu
jūs viską žinot
- padėkit išsimiegoti: lūžtu vakare greitai, bet vidurį nakties ištisai prabundu, prasivartau iki paryčių, tada užsnūstu. Chemijos turiu, bet kazkaip norėčiau be jos... langas atidarytas, miegoti nėra karšta. Gal kuri turit patirties tokiais atvejais ir esat atradus kokių žolinių ar kt priemonių? tik please be meditacijų, muzikos klausymosi ir pan...
Good sleep spray ir Power to sleep sudėtyje yra melatonino, kuris padeda užmigti. Malatonino galima nusipirkti be jokių priedų, jis parduodamas be recepto ir skirtas užmigimo laikui sureguliuoti. Jo pakanka kai kam 0,5 ar 1 mg. Norit pagerinti miego kokybę, būtent melatonino pagalba galima vakare užmigti. Tačiau melatoninas negerina miego kokybės. Prabundate naktį dėl nerimo, įtampos ar streso, kuris susikaupė per dieną. Manau tikrai geras papildas 5HTP miego kokybei gerinti. Iš patirties galiu dar rekomenduoti kanapių arbatą. Bent jau man labai padėjo - užmigdo greitai, o ir naktį neprabusdavau. Jos galima įsigyti internetu