Tereza, Moonte
O ka jūs valgot pvz?
Aš anksciau irgi gyvenau ant baltymų ir riebalų, dabar angl tikrai nemažai sunaudoju, turbūt dėl to storėju 
Moonte, sultys nieko gero, vaisiai gerai, nes lasteliena, o sultyse lieka tik cukrus. Manau čia marketingas padarytas, ypač su tais smučiais.
aišku geriau nei cola gert.
Mėsa, žuvis, kiaušiniai, sūriai ir kt. pieno produktai (viskas tik full fat), daržovės, riešutai. Viską gaminu ant gyvulinių riebalų. Iš aliejų tik kokoso, alyvuogių ir avokadų. Ekologiški, kiek tik įmanoma.
Jokio cukraus, jokių grūdinių ir krakmolingų daržovių, jokio paruošto maisto (čia ne apie restoranus kalbu, o apie parduotuvinį maistą pakuotėse ir maistą išsinešimui (šitas gaminamas ant sintetinių aliejų).
Uogos ir labai retkarčiais vaisiai.
Jokių sulčių.
Taip, storėjama nuo angliavandenių. Ir priedo jie dar alkį kelia. Taip gaunasi užburtas ratas - valgai, nes alkana, ir alkana, nes valgai. Na ir storėji
.
Aš irgi kaip Moonte nuo vaikystės nevalgydavau pusryčių, pietus irgi dažnai praleisdavau. Prisikimšdavau vakare ir eidavau miegoti. O kg lipti pradėjo tada, kai ėmiau dienos bėgyje užkandžiaut. Vis galvojau nu taip, gi amžius, medžiagų apykaita lėtėja... Bet paskui pasigilinus į gydytojų aiškinimus supratau, kad esmė ne tame.
Nedaug turėjau numesti, kelis kg, bet nu niekaip man to nepavyko. Kelis metus stumdžiau juos pirmyn atgal. O dabar pe 6 savaites nučiuožė lyg nebuvę. Ir, svarbiausia, aš valgiau daugiau ir riebiau, bet per vieną kartą. Ir net be sporto, nes gymas uždarytas.
Dėl sulčių pritariu. Mest von ir net nežiūrėt į tą pusę, net jei jos naminės. Spaudžiant sultis sunaikinama viskas, kas ten buvo gero, ir lieka tik skystimas su cukrum. Ir tai dar blogiau, nei paprastas cukrus, nes vaisiuose yra fruktozė, kurios mūsų organizmas iš viso neperdirba, tik kaupia kepenyse.