Man asmeniškai keto padėjo atsikratyti priklausomybės cukrui. O jei problemų jokių nėra, gerai sveikatai palaikyti tereikia nevalgyti greitmaisčio prifarširuoto chemijos ir neužkandžiaut. T.y. maitintis kaip vaikystėj - naminiu maistu du-tris kartus per dieną.
Man atrodo potraukis saldumynams pas mane dingo kai pradejau valgyt daug darzoviu.
As visada planuoju ka valgysime, parduotuveje bunu jau su sarasu ir jame niekada nebuna sausainiuku, saldainiuku. Uzkandziams turime vaisiu ir riesutu. Del to as ir valgau namini maista 3 kartus per diena. Savaitgaliais kartais 2 kartus per diena.
Man sumustiniai jau vos ne junk food. Jei ir valgome kada, tai buna kruva darzoviu salia. 
Man tai įdomu dėl galvos skausmų, bandyt, o gal oadėtų mityba
Kaip daznai ir stipriai tau skauda?
Tere
Tau berods migrena žiauri būdavo? Ar keto padėjo šiuo klausimu?
Man migreną teko patirti tris kartus, maždaug kas dešimtmetį. Po paskutinio karto bene 12-13 metų praėjo, tai manau, kad mane su Montekrista painioji.
Lengvų galvaskausmių pasitaikydavo kelis kartus per mėnesį, bet perėjus prie keto jie dingo.
Per dažnai
Ka darai kai skauda? Kokio stiprumo skausmas?
Man beje LT zymiai daugiau skaudejo, nei isvaziavus. As manau del oro.
Sumuštinis sumuštiniui nelygu. Tai nebūtinai sluoksnis sviesto ant batono ir šlapiankė ant viršaus. Aš duoną visad renkuosi su kuo daugiau "cielų" grūdų ( 50 proc būna pas mus), mažiau pridėtinio cukraus, žiūriu be mielių. O ant viršaus tai būna avokadas, koks nors sūris, lašiša, riešutų sviestas, vytinta mėsytė, daržovės. Tai įsivaizduoju, kad čia nėr blogai, bet būtų gerai duonos atitikmenį rast labiau keto
Tiesa parasei Galima tikrai dazniau tokius sumustinius valgyti.
