100% patikrinta supernedieta

#13
QUOTE(Christa @ 2005 04 17, 00:48)
jei manęs klausi, tai pasisakysiu, apie 60 turėčiau traukti. Pagal mano sudėjimą, kaip ir būtų viskas normaliai, bet vis tiek noriu  apimtis pamažinti. šeip ar taip, mano svoris nepalaužiamas: stora aš, ar plona, tiek pat sveriu  doh.gif
Aš vis tiek kavą gersiu su šaukšteliu cukraus, man vienintelis malonumas beliks.  O visa kita netaip ir sunku, aš studentė nemokanti valgyt daryt, tai tik ant košikių ir saločikių pasėdėsiu. Sunkiau vat bus, kai pas mamą ant cepakų grįšiu  doh.gif nežinau tongue.gif  kaip bus...


jei nori galiu tau patarti dar vieną daliką. pasiimk savo pačią ploniausią draugę apžiūrėk ją ir gerai palvok. TAU VISAI NESUNKU TAPTI TOKIA PAT LIEKNUTE GRAŽUTE AR NE. PRADĖK JAI PAVYDĖTI TAIP, KAD NET NAKTIMIS JI TAU VAIDENTUSI. PAMATYSI TU PRIEISI TOKIO ETAPO, KAD TAIP SAVES NEKESI UŽ SAVO ANTSVORĮ, KAD NE TIK LEDAI, BET PATYS SKANIAUSI TAVO SALDUMYNAI TAU KELS BJAURASTĮ. JEI TURI KUR - PASIIMK TĄ DRAUGĘ IR 19:30 VARYKIT PALAKSTYTI, NE DAUG PRADŽIAI RATUKĄ APLINK STADIONĄ (700metrų). ryte truputi skaudės raumenukai, bet tik truputi. iš ryto padaryk 20 atsilenkimų pilvo presui, ir nieko daugiau...nes greitai nusibos.
AŠ TAVE PALAIKAU IR DARYSIU TĄ PATĮ thumbup.gif
JEI PALAIKYSI IR TU MANE - MANAU, KAD BUS VISKAS SUPER. drinks_cheers.gif
Atsakyti
#14
Ilijuska,
zinok nuo praeito antradienio ir as nutariau laikytis dietos. beveik tokia pati kaip tavo. Tiksliau nesilaikau jokios tiksliai aprasytos dietos, tiesiog valgiau mazai, daug geriau ir labai labai kuda maista ( jei tai galima pavadinti maistu). Viena diena ( ketvirtadieni) sugriesijau, nes buvo uosvienes gimtadienis - riebios bulvytes, desreles , tortas ir tt. nesusilaikiau. Taciau kitomis dienomis vel beveik badavimas. Reikejo greito , momentinio svorio nukritimo. Ir ka - 5.5KG. per nepilna savaite, ir viena diena is ju sugriesita biggrin.gif Dabar kai pasiekiau ko norejau, pradejau valgyti ir mesos ir biski sokolado, zuvies - bet valgau protingai smile.gif Po truputi. Badavimo savaites reikejo ir tam, kad susitrauktu skrandis. To pasiekiau ir nebezadu badauti ( nors nebuvo taip sunku kaip galvojau). Dabar valgau, valgysiu mazesniais kiekiais ir sveikesni maista - apie kuri cia prisiskaiciau laabai daug. nes ilgesnis badavimas manau jau butu ne i gera.
Atsakyti
#15
NA AIŠKU TURĖJAU OMENY, KAD PAVYDAS TURI BŪTI PROTINAGAS. JUK NEPRADĖSI DABAR JOS NEKESTI UŽ TAI, KAD JI PLONA O TU NE. TIK PAGALVOK KAD TAU MAŽAI TEREIKIA, BET REIKIA PASISTENGTI. thumbup.gif
Atsakyti
#16
QUOTE(mallena @ 2005 04 17, 12:58)
Ilijuska,
zinok nuo praeito antradienio ir as nutariau laikytis dietos. beveik tokia pati kaip tavo. Tiksliau nesilaikau jokios tiksliai aprasytos dietos, tiesiog valgiau mazai, daug geriau ir labai labai kuda maista ( jei tai galima pavadinti maistu). Viena diena ( ketvirtadieni) sugriesijau, nes buvo uosvienes gimtadienis - riebios bulvytes, desreles , tortas ir tt. nesusilaikiau. Taciau kitomis dienomis vel beveik badavimas. Reikejo greito , momentinio svorio nukritimo. Ir ka - 5.5KG. per nepilna savaite, ir viena diena is ju sugriesita biggrin.gif Dabar kai pasiekiau ko norejau, pradejau valgyti ir mesos ir biski sokolado, zuvies - bet valgau protingai smile.gif Po truputi. Badavimo savaites reikejo ir tam, kad susitrauktu skrandis. To pasiekiau ir nebezadu badauti ( nors nebuvo taip sunku kaip galvojau). Dabar valgau, valgysiu mazesniais kiekiais ir sveikesni maista - apie kuri cia prisiskaiciau laabai daug. nes ilgesnis badavimas manau jau butu ne i gera.

SVEIKINU...VISKĄ DARAI PROTINGAI (TAIP AŠ GALVOJU) KAI SUGRIEŠIJAI - NEPASIDAVEI IR TESIAI SAVO KOVĄ SU RIEBAILAIS thumbup.gif drinks_cheers.gif TAVO SKRANDIS SUSITRAUKĖ IR JAU TIEK DAUG MAISTO NEREIKALAUJA biggrin.gif BANDIK JO VĖL NEIŠTEMTI. O KAS DĖL SALDUMYNŲ TOKIŲ ATVEJŲ PO VALGIO TEGUL PRAEINA 20 MIN. IR TADA DRASIAI NEDAUG GALI SUVALGYTI DESERTO. BET ČIA TIK TAU, mirksiukas.gif NES TU JAU PASIEKIAI SAVO IR TAU TIK REIKIA IŠLAIKYTI SAVO DABARTINĮ SVORĮ IR NEPERSIVALGYTI (BŪTINAI) thumbup.gif
Atsakyti
#17
QUOTE(ilijuska @ 2005 04 17, 12:39)
jei nori galiu tau patarti dar vieną daliką. pasiimk savo pačią ploniausią draugę  apžiūrėk ją ir gerai palvok. TAU VISAI NESUNKU TAPTI TOKIA PAT LIEKNUTE GRAŽUTE AR NE. PRADĖK JAI PAVYDĖTI TAIP, KAD NET NAKTIMIS JI TAU VAIDENTUSI. PAMATYSI TU PRIEISI TOKIO ETAPO, KAD TAIP SAVES NEKESI UŽ SAVO ANTSVORĮ, KAD NE TIK LEDAI, BET PATYS SKANIAUSI TAVO SALDUMYNAI TAU KELS BJAURASTĮ. JEI TURI KUR - PASIIMK TĄ DRAUGĘ IR 19:30 VARYKIT PALAKSTYTI, NE DAUG PRADŽIAI RATUKĄ APLINK STADIONĄ (700metrų). ryte truputi skaudės raumenukai, bet tik truputi. iš ryto padaryk 20 atsilenkimų pilvo presui, ir nieko daugiau...nes greitai nusibos.
AŠ TAVE PALAIKAU IR DARYSIU TĄ PATĮ thumbup.gif
JEI PALAIKYSI IR TU MANE - MANAU, KAD BUS VISKAS SUPER. drinks_cheers.gif

KAS LIEČIA CEPELINŲ, MANO BUSIMO VYRO TEVAI TOKIE ABŽOROS IR VISĄ LAIKĄ TRAUKIA MANE IŠ PASKOS, IR DAR PASKUI JO TĖTIS KELIA PRIEKAIŠTUS "TAI GAL TAU JAU KAIP IR KŪDINTIS REIKIA, AR KAIP?...."TAI ŽINOK VIENĄ KARTĄ VOS NEPASIUNČIAU TOLIAU PASIVAIKŠČIOTI, NES JAU TAIP ĮGRISO SU TUO SAVO RIEBIU SOČIŲ MAISTU (jų tarpe tėčio daryti labai skanūs cepelinai su spirgom) tai pasakiau, kad man tie cepelinai visai neskanūs(kad ir kaip tai buvo sunku pasakyti) TAI DAUGIAU NEBESIŪLO biggrin.gif IR JIEMS DAUGIAU LIEKA IR AŠ PLONESNĖ thumbup.gif. VA TAIP SU JAIS REIKIA - KOVOK UŽ SAVO TEISES BŪTI GRAŽIAI
Atsakyti
#18
Dabar tikrai valgau daug maziau, o po 18val nevalgau visai, tik geriu arbat. kai kas sake, kad tas mitas, kad nevalgai po 18 val paneigtas, taciau vienas musu draugas, vlago kaip ir seniau , nederina maisto, valgo bulves su mesa su padazais ir tt. taciau jis nevalgo po 18 val. Ir taip per 8men numete 30 kg. Todel paneigta ne paneigta, manau tai dar priklauso ir nuo zmogaus organizmo. Turiu gera pavyzdi ant akiu biggrin.gif
Atsakyti
#19
QUOTE(mallena @ 2005 04 17, 13:16)
Dabar tikrai valgau daug maziau, o po 18val nevalgau visai, tik geriu arbat. kai kas sake, kad tas mitas, kad nevalgai po 18 val paneigtas, taciau vienas musu draugas, vlago kaip ir seniau , nederina maisto, valgo bulves su mesa su padazais ir tt. taciau jis nevalgo po 18 val. Ir taip per 8men numete 30 kg. Todel paneigta ne paneigta, manau tai dar priklauso ir nuo zmogaus organizmo. Turiu gera pavyzdi ant akiu biggrin.gif



VISIŠKAI SUTINKU drinks_cheers.gif, MANO DRAUGĖ VALGO IR PO 18:00 IR IKI TO KAIP KIAULĖ, O KAIP SVĖRĖ 55KG IR ILGA KAIP STULPAS, TAI RYJA JI AR NE - SVERIA TIEK PAT.
O AŠ JAU NE TI SUVALGAU PO 18:00 4u.gif IR JAU ŽIŪRIU, KAD IŠAUGO GRAŽUOLIS nestuke.gif GUMBULAS ŽEMIAU KRUTINĖS AUKŠČIAU BAMBOS. ax.gif
UŽKNYSOOOOO
Atsakyti
#20
IR APLAMAI NORIU BŪTI TOKIA KAIP MANO LOGOTIPAS biggrin.gif
Atsakyti
#21
QUOTE(ilijuska @ 2005 04 17, 11:27)
[na kaip čia tau dabar atsakyti.. g.gif nerekomenduoju žmonėms to ko pati neesu išbandžiusi, tiesiog apsileidau kaip kiaulė ir tiek...visada buvau linkusi į storumą. tad man  TIPO "sveika" mityba...tai tik savęs apgaudinėjimas. žinai kaip buna...ai man duonos grūdėtos galima - na pavalgai ją pora dienų ir pamastai, oi koks skanus tas batoniukas (irgi duona) gal suvalgysiu riekelę nagi nieko gi nenutiks....ir prasideda, kur vienas ten ir antras ir visas batonas su visais pyragaičiais lenda iki pat gerklės.
įtraukiau duoną dėl to, kad vienos grūdėtos duonos nevalgysi, o rysi ją su mėsytę, žuvim ir taip toliau - na o tai taip pūčia žmogų...va tau ir visas sveikas maistas pasibaigia tuo,  pagal save žinau.
Ledai - jei jų nevalgysi, nieko tau nenutiks - nenumirsi  tongue.gif
aš parašiau tokią dietą, kurią naudojau prieš 6 metus, kai svėriau 62kg ir labai greit numečiau iki 52kg.
aš tikrai nieko neverčiu imtis šitos dietos, jei nenori paplonėti tau tikrai nepadės jokios dietos ir sveikas maistas.

klausymas tau - pasakyk ar nutukimas tai irgi sveika? biggrin.gif


man kazkaip keistai atrodo, kad gali atsisakyti sitiek daug visokiu maistu (ne tik kenksmingu, bet ir naudingu), o rieke grudetos duonos jau reiskia apsirijima pyragais g.gif

jei galima as ir i klausima atsakysiu:

yra nemazas skirtumas tarp nutukimo ir virssvorio. nutukimas yra liga ir gydoma taip, kaip gydytojas nurodo pacientui.
virssvoris yra problema, bet nemanau, kad reikia imtis kazkokiu drastisku priemoniu, t.y. nori pakoreguoti svori-pakoreguoji mityba(ir/arba gyvenimo buda).
o sveika mityba padeda ne tik svori sureguliuoti, bet ir sveikatos problemas isspresti/ju isvengti ateityje. mirksiukas.gif

AS UZ SVEIKA MITYBA, O NE SAVES MUCYJIMA!!!!!!!!! thumbup.gif thumbup.gif thumbup.gif wub.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Ajste: 17 balandžio 2005 - 15:51
#22
Na maisto ribojimas gal ir nieko,bet skrandzio valymas su
laisvinamaisiai vaistais tai jau STOP-zinau ka sakau, ir as taip
paaugle keliskart bandziau pagrietinti apykaita ir isivalyti to uzsistovejusio
maisto ir ka mano rezultatai tokie: aisko po dieneles triedimo
-2kg kazkur budavo, bet kas is to , jei tai daugiausiai prarasti skysciai
kurie veliau atsistato, po keliu tokiu valymu nustojau tustintis pati,
man prireikdavo vaistu ir privertsi vel dirbti zarnas pacias buvo labai
sunku. Beje tada naudojau irgi Bisakodily-taip, kad nejuokauk su vaistais schmoll.gif
paminesi mabno zody doh.gif
Atsakyti
#23
Norejau rekt garsiai, bet happy pirma buvo. Laisvinamieji vaistai neiseitis, o baisiausia nesamone.
Atsakyti
#24
QUOTE(ametista @ 2005 04 17, 14:56)
Norejau rekt garsiai, bet happy pirma buvo. Laisvinamieji vaistai neiseitis, o baisiausia nesamone.


pritariu happy. pamirsau ir as pasakyt: nesamone ir pavoginga netgi laisvinamieji. kad ilgam laikui sulieknetum reik degint riebalus, DEGINT RIEBALUS, o ne VARYT SKYSCIUS IS ORGANIZMO. skysciu kiekis greit asistato ir svoris kaip mat sugrizta.
taigi, atsargiau, ilijuska, su laisvinamiaisiais. protingai lieknek, ir sveikai gyvenk apskritai.

kodel manes klasui, ar nutukimas sveikas? kur radai, kad as rasyciau, jog prisikimsti gerai?
as kaip tik pbreziau, jog
butina gyvent sveikai
daug judet
atsisakyt kenksmingu iprociu
bei ismokt meno-to muostabaus saiko jausmo, kuri zino kudikiai ir gyvunai-NIEKAD PERESIVALGYTI-

taigi, skaityk atidziau smile.gif

beje, makaronai irgi be reikalo ismest. juk jie angliavandeniai. 100g makaronu turi tiek pat kaloriju kiek grikiai ar ryziai. be to, angliavandeniai butini tam, kad gautume energijos, o po to, eikvodamni ja, sekmingai degintume RIEBALUS.
butent-angliavandeniai reikalingi, o ne vien baltymai-liesa mesa, varske ar zuvis-

antraip, jei smarkiai apkarpysit angliavandenius, o paskui vel ju uzvalgysit-garantuotas jo-jo efektas.
pasiskaityki rasmos postus-labai placiai ji rase savo istorijoj.

smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo zuzu: 17 balandžio 2005 - 17:17