QUOTE(Mazule @ 2010 08 16, 20:53)
Man atrodo, kad Charite jau kazkur dejo nuorodas.
Vienas is galimu variantu cia:
http://www.nebeskaud...atimai_nugarai/
Kai eilinė neurologė numojusi į mane ranka ir ramia dūšia išrašė siuntimą operacijai - apsižliumbiau išėjus iš poliklinikos.
Vienoj rankoj siuntimas, kitoj telefonas ir sriūbavau mamai į ragelį...
Senai tas buvo. Prieš 7 metus.
Operacijos taip ir nepasidariau. Ačiū dievui
Turėjau keliose vietose Šmorlio išvaržas. Berods tris.
Su visais "privalumais" - skausmas į kojas, pirštų nejautrumas, juosmens skausmas darant net ir mažiausius buities darbus.
Tai va. Žliumbdama ten prie poliklinikos iš mamos sužinojau apie kineziterapeutą.
Per kelioliką susitikimų įstatė jis man tuos slakstelius, išlaužė sukalkėjimus. Parodė kokius pratimus daryt. Gijimas buvo ilgas
Pilnai ant kojų pastatė joga.
Norėjau tik apie pratimus patart.
Kad ir ką bedarytumėt - stebėkit juosmenį. Dubuo turi visada "eiti" į priekį, jokiu būdu nerieskit užpakaliuko atgal. Kitaip kirs per juosmenį oi oi oi kaip.
Stiprybės
Vienoj rankoj siuntimas, kitoj telefonas ir sriūbavau mamai į ragelį...
Senai tas buvo. Prieš 7 metus.
Operacijos taip ir nepasidariau. Ačiū dievui
Turėjau keliose vietose Šmorlio išvaržas. Berods tris.
Su visais "privalumais" - skausmas į kojas, pirštų nejautrumas, juosmens skausmas darant net ir mažiausius buities darbus.
Tai va. Žliumbdama ten prie poliklinikos iš mamos sužinojau apie kineziterapeutą.
Per kelioliką susitikimų įstatė jis man tuos slakstelius, išlaužė sukalkėjimus. Parodė kokius pratimus daryt. Gijimas buvo ilgas
Pilnai ant kojų pastatė joga.
Norėjau tik apie pratimus patart.
Kad ir ką bedarytumėt - stebėkit juosmenį. Dubuo turi visada "eiti" į priekį, jokiu būdu nerieskit užpakaliuko atgal. Kitaip kirs per juosmenį oi oi oi kaip.
Stiprybės
QUOTE(charite @ 2010 08 18, 08:56)
Irunia, saunu 
Kur uzsiiminejai joga?
Del dubens nesutinku. Pvz pas mane lordoze - nugara tiesi, netgi buvo islinkusi i isore. Todel reik stengtis, kad juosmens linkis bent koks butu - todel uzpakaliuka bent kiek tenka riesti
Viskas priklauso nuo konkrecios situacijos.
Kur uzsiiminejai joga?
Del dubens nesutinku. Pvz pas mane lordoze - nugara tiesi, netgi buvo islinkusi i isore. Todel reik stengtis, kad juosmens linkis bent koks butu - todel uzpakaliuka bent kiek tenka riesti
Viskas priklauso nuo konkrecios situacijos.Kauno jogos studijoj
Kas dėl lordozės, tai visai kas kita nei jūs įvardijot. Todėl esant lordozei reikia stengtis dubenį brukti į priekį. Ir tai jokiu būdu nekenkia. Riesti užpakalio nepatartina, nes tai tik didina lordozę ir apkrauna stuburą, kerta per juosmenį.
QUOTE(Irunia @ 2010 08 18, 15:47)
Kas dėl lordozės, tai visai kas kita nei jūs įvardijot. Todėl esant lordozei reikia stengtis dubenį brukti į priekį. Ir tai jokiu būdu nekenkia. Riesti užpakalio nepatartina, nes tai tik didina lordozę ir apkrauna stuburą, kerta per juosmenį.
Cia pademonstravot padidejusia lordoze. Jeigu paziuretumet sumazejusios lordozes nuotrauka, gautumet priesinga vaizda. Tai gal nepainiokim terminu
lordòzė [gr. lordos išlenktas], stuburo išlinkimas į priekį
O jau toliau vyksta nukrypimai nuo normos
Padidejusi ir sumazejusi lordoze. Ir tai visiskai skirtingi dalykai
QUOTE(charite @ 2010 08 18, 16:37)
Viskas taip, tik buna ir išlyginta stuburo lordozė Tuomet stuburas neturi pvz juosmeninio linkio (cia mano atvejis). Taigi, teigti, kad turintys isvarzas turi lordoze ir siulyti neriesti uzpakalio negalima. Viskas, kaip rasiau, individualu
Tuomet stuburas neturi pvz juosmeninio linkio (cia mano atvejis). Taigi, teigti, kad turintys isvarzas turi lordoze ir siulyti neriesti uzpakalio negalima. Viskas, kaip rasiau, individualu Bet aš turėjau omeny pratimus. Jogoje beveik visus pratimus darant dubuo brukamas į priekį. Taip apsaugant stuburą.
Nekalbu apie spec. pratimus.
Bet tiesiog norėjau įspėti mamas, kad darant pratimus namie be kineziterapeuto ar trenerio pagalbos, galima ir daugiau bėdos prisidaryt.
QUOTE(Irunia @ 2010 08 18, 16:46)
Bet tiesiog norėjau įspėti mamas, kad darant pratimus namie be kineziterapeuto ar trenerio pagalbos, galima ir daugiau bėdos prisidaryt.
Cia teisybe. Bet... Pvz poliklinikos neretai organizuoja grupinius uzsiemimus. Tai nera gerai, nes pratimai, tinkantys vienam, netikti gali kitam. Kas kita, kai uzsiemimai individualus. Bet...su salyga, kad pasitaikys geras specialistas.
Taciau kineziterapeutas reikalingas tik pacioje pradzioje, kad zmogus susigaudytu savo kune. O veliau galima daryti pacius ivairiausius pratimus, nes kineziterapeutas pamokys, i ka kreipti demesi ir ko labai vengti.
QUOTE(charite @ 2010 08 18, 16:50)
poliklinikos neretai organizuoja grupinius uzsiemimus. Tai nera gerai, nes pratimai, tinkantys vienam, netikti gali kitam.
Brrrr.... neprimink...
Buvau tokiuose. Užteko vieno karto
Mano jogos instruktorė kineziterapeutė. Tai geresnio derinio ir nerasi
Tikra tiesa, kad pirma turi specialistas parodyt kaip daryti.
Man biški baisu būna, kai žmonės pasižiūri kokiam žurnale pratimus ir jau puola daryt
Aš pagaliau irgi turiu diagnozę.darė rezonansą juosmens,rado tik ostechondrozę ir protrūziją.Dabar,padarė rentgeną-tai pas mane jau spina bifida Pas gydytoją ketvirtadienį...kaip galėjo pražioplint spina bifida rezonanse gegužės mėn,o dabar RENTGENE pamatė šitą Kažkaip čia man durnai viskas
Pas gydytoją ketvirtadienį...kaip galėjo pražioplint spina bifida rezonanse gegužės mėn,o dabar RENTGENE pamatė šitą Kažkaip čia man durnai viskas
QUOTE(Magnifique @ 2010 09 03, 15:02)
Dabar,padarė rentgeną-tai pas mane jau spina bifida Pas gydytoją ketvirtadienį...kaip galėjo pražioplint spina bifida rezonanse gegužės mėn,o dabar RENTGENE pamatė šitą Kažkaip čia man durnai viskas
Pas gydytoją ketvirtadienį...kaip galėjo pražioplint spina bifida rezonanse gegužės mėn,o dabar RENTGENE pamatė šitą Kažkaip čia man durnai viskas 
Spina bifida - igimta, negali buti jau. Jei ji iki tol gyventi netrukde,vadinasi bukle buvo neprogresuojanti. Siaip siulau pasitikrinti ne pas viena specialista, nes tai, ka rasai, man kelia abejoniu specialistu darbo kokybe
Beje, patys medikai neneigia, jog yra tokiu, kurie nemoka ,,nuotrauku skaityt" 
Labuliukas, mergelikės,
Pasiskaičiau kas tas spina bifida, nu žiauru visokių ligų yra
Va, o aš su savo rezonanso nuotrauka nuvariau į Palangos Liną pas neurologą, tai jis man išaiskino, kad yra paskutiniai nugaros du diskai visiškai išsidėvėję, ir dar pieš paskutiniam ta protruzija. Tai va, dabar tempiu nugarytę ant to tempimo stalo. Kaina tikrai gaunasi žvėriška, bet bandau viską. Garantijos jokios nėra. Žiūrėsiu kaip čia bus. Gaila, kad gavau mankštas atidėti, kol temps O įdarbą jau greitai ir dar sėdimas darbas, bijau juodai, kaip mano nugarytė atlaikys 8 valandas ant kėdės
Pasiskaičiau kas tas spina bifida, nu žiauru visokių ligų yra
Va, o aš su savo rezonanso nuotrauka nuvariau į Palangos Liną pas neurologą, tai jis man išaiskino, kad yra paskutiniai nugaros du diskai visiškai išsidėvėję, ir dar pieš paskutiniam ta protruzija. Tai va, dabar tempiu nugarytę ant to tempimo stalo. Kaina tikrai gaunasi žvėriška, bet bandau viską. Garantijos jokios nėra. Žiūrėsiu kaip čia bus. Gaila, kad gavau mankštas atidėti, kol temps
O įdarbą jau greitai ir dar sėdimas darbas, bijau juodai, kaip mano nugarytė atlaikys 8 valandas ant kėdės
