Valgiaraštis- II

#85
Nutylesiu keleta meniu, nes buvo savaitgalis plius mano dienos, tai suprastkit... blush2.gif

O siandien valgiau:

PUSRYCIAI:arbata su medumi ir gruseta varske su uogiene
PIETUS:du dideli keptos zuvies gabalai, salotos is pomidoru ir zaliuju salotu,padazaui alyvu aliejus+cirtinu sultys, +druskyte+pipiriukai+bazilikai, keletas vynuogiu
PAVAKARIAI:obuolys, ir didelis corny javainiu batonelis
VAKRIENE:vienas didelis sumustinis su daktariska desra ir raugintais agurkais, kitas didelis sumustinis su tepamu grybiniu sureliu, sausainis su saulegrazom
Atsakyti
#86
Šiandiena:

Pusryčiai: jogurtas Ehrmann su šokolado drožlėmis (220).
Priešpiečiai: mažas puodeliukas balintos kavos, 2 langeliai šokolado.
Pietūs: 2 lietiniai su varške, grietinė, stiklinė šv. morkų sulčių.
Pavakariai: 2 fazer crispai (62), obuolys.
Vakarienė: bliūdukas vištienos sriubos su makaronais, 3 ausytės su grybais.

Jaučiuosi daugiau negu soti smile.gif
Rytoj - iškrovos dienelė su varške ir jogurtu.
Atsakyti
#87
Sveikos, po ilgo laiko 4u.gif

Nebuvau kurį laiką- taisė mano kompą. Dabar turiu netvirtą pažadą, kad kompas įsijungs kiekvieną dieną, taip kad vaidensiuos šioje temoje dažnai hihihi.gif

Pusryčiai: 2 persimonai
Priešpiečiai: desertinė lėkštutė plovo, dubeniukas raugintų kopūstų
Pietūs: 300 g tų nelaimingų krepšelių doh.gif blush2.gif
Pavakariai: 100 g liežuvio vyniotinio
Vakarienė: 2 persimonai

Klaidas žinau, labai nusiteikusi išgyvendinti tą narkotinį potraukį prie tų krepšelių. pioneer.gif Tam pasiruošiau medų, kurio labai apdairiai užsipirkau pas vieną forumietę rolleyes.gif
Atsakyti
#88
sveikutes:)

ivertinkite mano vakar dienos meniu:
pusryciai dubenelis aviziniu dribsniu su selenom, ir dziov. vaisiais, arbata 500kcal drasiai
pietus: salotos is virtu burokeliu, marinuoti agurkeliai selenos, ir riekele duonos gal kokie 350
vakariene: salotos is puses pekino kopusto ir marinuotu agurkeliu su lasisa virta garuose, morku sulciu stikline, morku pyrago gabalelis(?kcal) bei sausainis toks visas sokoladinis(112 kcal). neistveriau

ka manot? kiek mazdaug vakarienei duotumet kcal? tos lasisos nu galbalelis kokiu 6 cm storio..
ka siulytumet taisyti?
Atsakyti
#89
QUOTE(liutukas_simba @ 2006 11 28, 09:02)
ka manot? kiek mazdaug vakarienei duotumet kcal? ka siulytumet taisyti?

liutuka siulau nusipirkti maziuka uz 5lt knygute kaloriju ten praktiskai viska
rasi, be to as maksimoje pacias paprasciausias uz 12lt rodos svarstykles pirkau,
pasisverus maista lengviau kalorijas paskaiciuoti.
Atsakyti
#90
vakar
pusryčiai---vaisių ir riešutų duona(102g)---291kcal
pietūs---vištienos krūtinėlė kepta ant šlakelio aliejaus(60g) + grybų padažas ---226kcal
pavakariai---torto gabaliukas+spanguolės trauktinės stikliukas+3 kumpio lponyčiai gabaliukai+duonos riekelė+keli griežinėliai agurko --- g.gif manau kokia 700kcal
vakarienė---300g greifrukto ---96kcal
viso:1313kcal

šiandien iškrova su tuo pačiu milžinišku greifruktu na ir jei labai alkana vakare būsiu tai dar kefyriuko ar pomidorų sulčių išgersiu ax.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Arinva: 28 lapkričio 2006 - 11:37
#91
Mano šiandiena (su lyriškai-persimoniniu nukrypimu...Ale nieko nepadarysi- kada gi daugiau gali persimonų atsivalgyti? rolleyes.gif )

Dozė medaus su citrina (50)
Pusryčiai: mišrainė (tunas savo sultyse, žirneliai, česnakas, liesas majonezas), 40g j. duonos, kava su pienu (410)
Priešpiečiai: persimonas (110)
Pietūs: grybai, apkepti su morkomis ir svogūnais, 150g virtų bulvių (300)
Pavakariai: persimonas (110)
Vakarienė: 30g j.duonos, pateptos 15 g pašteto, persimonas (235)
Atsakyti
#92
as siandien iskorva darysiu,nu ne pagal taisykles kaip siulo,bet 700kcal,su rugstyniu sriuba,kolkas viskas ciki,rytoij bus iprastinis meniu 1300-1500kcal 4u.gif
Atsakyti
#93
Mano niamniarastis

PUSRYCIAI:sumustinis:juoda duona aptepta tepamu varskes sureliu, obuolys, arbata su pienu
PIETUS:arbata su grietinele, varskes apkepas, padazui-obuoliu uogiene
VAKARIENE:du keti zuvies gabalai, ant virsaus uztarkuota surio, salotos is zaliu salotu ir pomidoru su citrinu-aliejaus-prieskoniu padazu, bonbonke

Gal dar ka sukrimsiu jei uzsimanysiu, kolkas sedziu apsisotinus su binsonke burnoj biggrin.gif
Atsakyti
#94
Labas vakaras 4u.gif

Ankstesnių dienų meniu neužrašinėjau, bet nieko blogo nesuvalgiau cool.gif

Šiandien:

Pusryčiai: stiklinė pomidorų sulčių, riekelė Rugelio, pusė pakelio liesos varškės;

Pietūs: jogurte marinuota vištiena, 2 pomidorai;

Pavakariai: 2 obuoliai, 2 apelsinai, 5 mandarinai;

Vakarienė: Daržovių troškinys (Briuselio kopūstai, žiediniai kopūstai, paprika, svogūnas, šparaginės pupelės)

Dar kokie 5 lazdyno riešutai per dieną buvo sumaumoti cool.gif
Atsakyti
#95
QUOTE(chocollate @ 2006 11 28, 17:24)
keti zuvies gabalai,

su binsonke

Norėčiau patikslinti- kas čia per produktai, kur jų gaima rasti? rolleyes.gif
Atsakyti
#96
Sveikos mirksiukas.gif

Vakar:
Pusrytukai: vyšninis Activia
Pietūs: 2 v.š. pupelių-kalakutienos troškinio, 2 v.š. bulvių košės, raugintas agurkas
Vakarienė: vaisių salotos (obuolys, bananas, apelsinas, jogurtas), porcija vanilinių ledų ax.gif
Povakariai: 4 obuoliai

Šiandien:
Pusrytukai: braškinis Activia
Pietūs: gab. varškės-obuolių apkepo, Jacobs 2in1
Pavakariai: daaaaug ir žalių, ir mėlynų vynuogių (bus kokia 0,5kg)
Vakarienė: m. dub. ryžių dribsnių košės su trupučiu slyvų džemo (beje, jis pas mane naminis, tai itin liesas, cukraus beveik nerasta ax.gif)
Povakariai 3 obuolaičiai (aš nuo jų priklausoma blink.gif )

Niu gi rašau rašau, tai pabarkit ar pagirkit kas nors.. bigsmile.gif
Atsakyti