Įkraunama...
Įkraunama...

Valgiaraštis- II

jusu teismui biggrin.gif

pusryciai: 2 sureliai, arbata
pietus : dubenelis( didelis:))daigintu kvieciu su mirkytais abrikosais, slyvom, selenom, ketvirciu granato seklyciu, keliasi migdolasi ir gausiai jogurtu; arbata ir stikline morku sulciu
vakariene: lekste salotu su paprika, pekino kop. kumpiu rukytu verysad.gif , pievagrybiais, porais ir dar ten kazko... smile.gif tada mazas gabaliukas sudytos lasisos, morku pyrago gabalelis ir tryus obuoliai.

nu vakariene gan gausi gavosi, bet kad neatsilaikaiu...smile.gif ir dar sausainiukas vienas:(((
Atsakyti
QUOTE(liutukas_simba @ 2006 11 29, 19:29)
nu vakariene gan gausi gavosi, bet kad neatsilaikaiu...smile.gif ir dar sausainiukas vienas:(((

Siūlyčiau nuo 3 valgymų pereit ant 4-5- gal tada nebus to bardako, į kurį pavertei vakarienę?
Ir kodėl nutaisei liūdną veidą dėl rūkyto kumpio? Jis nėra totalus blogis, tik reikia jį valgyti labai ir labai saikingai mirksiukas.gif
Atsakyti
Mano šiandienos meniu, šiek tiek įtakotas gastrito paūmėjimo - negaliu valgyt bet ko ir bet kiek smile.gif

Pusryčiai: jogurtas Ehrmann su šoko drožlėmis.
Priešpiečiai: 3 fazer crispai ir puodas kmynų arbatos, truputis šokolado, gal 20 gr.
Pietūs: 2 liesi balandėliai be priedų.
Pavakariai: 3 fazer crispai ir puodas kmynų arbatos.
Prieš sportą dar kąsnelis šokolado.
Vakarienė: didelis apelsinas, viena ausytė su grybais (mažiausiai tinkamas daiktas, ale baisiai skanus tongue.gif ).
Atsakyti
Pusryčiai: Activia figų (125)
Priešpiečiai: Grūdėtos varškės indelis, 2 kivi;
Pietūs: nesinorėjo valgyt visiškai tai granatas, vėliau 2 kivi;
Vakarienė: pusė kepto baklažano, salotos (2 pekino kopūstlapiai, pomidoras, šaukštas majonezo. Desertui sauja džiovintų abrikosų.
Grįžus iš baseino - stiklinė vandens su citrina ir šaukštu medaus.
Kaip jums šiandieninė mano mityba? g.gif

Ką manot apie Coca cola light? Kai papuolu į baliuką vietoj kokteilio geriu mirksiukas.gif
Atsakyti
QUOTE(Edule @ 2006 11 30, 01:38)
Pusryčiai: Activia figų (125)
Priešpiečiai: Grūdėtos varškės indelis, 2 kivi;
Pietūs: nesinorėjo valgyt visiškai tai granatas, vėliau 2 kivi;
Vakarienė: pusė kepto baklažano, salotos (2 pekino kopūstlapiai, pomidoras, šaukštas majonezo. Desertui sauja džiovintų abrikosų.
Grįžus iš baseino - stiklinė vandens su citrina ir šaukštu medaus.
Kaip jums šiandieninė mano mityba?  g.gif

Ką manot apie Coca cola light? Kai papuolu į baliuką vietoj kokteilio geriu  mirksiukas.gif


na man tai lyg ir mazoka...nezinau tikslaii kiek kcal, bet manau nepakankamai.

Meskute nida,

labai noreciau pereiti prie 4-5 valgymu, bet dziaugiuosi kad 3 kart speju:) O dar vakare velaiu sriubos dubeneli suvalgiau..MAn uzeina valgymo verysad.gif biggrin.gif priepuoliai verysad.gif biggrin.gif
Papildyta:
p.s. MAn tai coca cola apskritai ar light, tik kacl atzvilgiu maziau, bet siaip burbuliukai, saldikliai.. Baisiai nesveika...Nu bet aisku, ne man pamokslaut, nes ausainiai mano silpnybe ax.gif mirksiukas.gif biggrin.gif
Atsakyti
Vakarykštis:

PUSRYČIAI: vanduo ir ko, kiviukas, jogurtukas su 2 a.š. miuslių, darbe - b. kava su bananu.

PRIEŠPIEČIAI: 1,5 dubenėlio vakarykščių salotų (pekinas, kalakutiena, sūris,poras) su jogurtiniu padažu.

PIETŪS (tikra svalka, ne vienu kartu, o kžk 1,5 val bėgyje): fazer krispas su 1 gab džiugo ir šiek tiek tep. v. sūrio, 400 ml slyvų sulčių, cheminė sriuba, 1 v.š. tų pačių salotų su pomidoriuku. Vėliau - sugriaužta nedidelė morka.

PAVAKARIAI: 2in1, m.gab. aguonų pyrago, 2 griliažo saldainiai.

VAKARIENĖ: 1,5 samčio vištienos sultinio su keliais ryžiais, virta višto blauzdelė su pomidoru ir v. burokėliu su 0,5 a.š. majo ir svog. laiškais.

NAKTIPIEČIAI: 200 ml šilto pieno.
Atsakyti
vakar
pusryčiai---vaisių ir riešutų duona + kivi---261kcal
pietūs---kepta jūros lydeka (lašelis aliejaus tik apvilgyta plaktame kiaušinyje) + salotos (ryžiai, pomidorai,2 šaukšteliai neriebaus majonezo, kukurūzai,agurkas)---450kcal
pavakariai--- duonelė su saulėgražom + lydytas sūrelis ---120kcal
vakarienė---virtiniai su braškėm + jogurtas (čia vietoj greitinės) , mažas obuoliukas, 3 džiovintos datulės ( čia saldumynų poreikį patenkinti) ---375kcal
ir dar suvalgiau vaiko sumuštinuko likučius (duona su sūriu) nu kokie trys kasniai
viso : 1300kcal
Atsakyti
QUOTE(Arinva @ 2006 11 30, 10:50)
vakar
pusryčiai---vaisių ir riešutų duona + kivi---261kcal
pietūs---kepta jūros lydeka (lašelis aliejaus tik apvilgyta plaktame kiaušinyje)  + salotos (ryžiai, pomidorai,2 šaukšteliai neriebaus majonezo, kukurūzai,agurkas)---450kcal
pavakariai--- duonelė su saulėgražom + lydytas sūrelis ---120kcal
vakarienė---virtiniai su braškėm + jogurtas (čia vietoj greitinės) , mažas obuoliukas, 3 džiovintos datulės ( čia saldumynų poreikį patenkinti) ---375kcal
ir dar suvalgiau vaiko sumuštinuko likučius (duona su sūriu) nu kokie trys kasniai 
viso : 1300kcal


o kas cia per vaisiu riesutu duona? gal is rimi 4u.gif biggrin.gif
man l. idomu kiek ji kcal turi? Kiek taviske turi pvz 100g? g.gif smile.gif
Atsakyti
QUOTE(liutukas_simba @ 2006 11 30, 13:46)
o kas cia per vaisiu riesutu duona? gal is rimi 4u.gif  biggrin.gif
man l. idomu kiek ji kcal turi? Kiek taviske turi pvz 100g? g.gif  smile.gif

aha ta pati iš RIMI , nu kiek tiksliai kcal ji turi nežinau bet čia mergyčkos pakonsultavo ir aš jai daudu 100gr - 285 kcal ( nes panašią radau užsienietišką tiek kcal buvo )
Atsakyti
siandien:
pusryciai: 2 skrebuciai baltos duonos+pastetas+kava
priespieciai: kava+2 trapuciai aplieti baltu sokoladu
pietus:turiu 3 keptas vistu blauzdeles(254gr)+
sveziukopustu salotu maziuka indeli(178gr)
pavakariams turiu mandarinu, ir fiji gerimuka
vakarienei: bus vis dar ta pati sriuba na gal kokis bananas dar
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo alexejka: 30 lapkričio 2006 - 14:03
siandieninis:
pusryciai:50gr keloksu(220)+puse stikl pieno(60)viso280kcal
pietryciai:1sauskt medaus(50)
pietai:80gr ryziu(280)+tunas(200)+1agurkas(20)viso500kcal
pietvakariai:sriuba pakeliose,viso200kcal
vakariene:1surelis(200)+1duonos rieke(70)viso 270kcal

viso1300kcal
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo gvidaa: 30 lapkričio 2006 - 14:39
pusryciai: jogurtas,arbata 120kcal

pietus: salotos, virta vistiena ,arbata ...nzn net. 500 tebunie.

vakariene: kava su pienu, du karsti sumustiakai su suriu ir desryte, jogurtas.
kokie 700kcal
Atsakyti