gal galit pasakyt kiek kcal turi kibinas? 120g?
QUOTE(_Legenda_ @ 2007 01 17, 16:18)
swejkos...na ka, ir as prie jusu prisijungsiu gal galit pasakyt kiek kcal turi kibinas? 120g?
gal galit pasakyt kiek kcal turi kibinas? 120g?_Legenda_, sveika
Tik kad kalorijos skaičiuojamos kitoj temoj, paieškok 
Nes aš pati tai tau tiksliai nepasakysiu...gera52, tavo valgiarašty pasigedau daugiau daržovių ir vaisių, va pvz. per priešpiečius vietoj trijų gabalėlių šokolado galėjai suvalgyti mažiau šokolado ir dar kokį skanų vaisių
Na, bet čia tik mano siūlymai 
Laba nekokia diena 
Siandien tualetas uzpyko ant manes, tai bandziau neapsiryti, bet valgyti tokius produktus po kuriu nueiciau i WC, bet nea...
Pusryciai: kava su pienu, kriause ir du mandarinai
Priespieciai: 300 ml kubus sulciu
Pietus: cili trinta meksikietiska sriuba ir skrebuciai salia jos, kreveciu salotos, arbata su pienu, ir truputis bulvyciu fri
Pavakariai: kava su pienu, surelis, jo jogurtas 7% ir juostele sokolado
Vakariene: slyvu sulciu ikalsiu
Tikiuosi rytoj reikalai susitvarkys
O ziurekit ka jus manot apie trinta meksikietiska sriuba is cili?ar naudinga kuo?ar tik kaloriju bomba,m?
Siandien tualetas uzpyko ant manes, tai bandziau neapsiryti, bet valgyti tokius produktus po kuriu nueiciau i WC, bet nea...
Pusryciai: kava su pienu, kriause ir du mandarinai
Priespieciai: 300 ml kubus sulciu
Pietus: cili trinta meksikietiska sriuba ir skrebuciai salia jos, kreveciu salotos, arbata su pienu, ir truputis bulvyciu fri
Pavakariai: kava su pienu, surelis, jo jogurtas 7% ir juostele sokolado
Vakariene: slyvu sulciu ikalsiu
Tikiuosi rytoj reikalai susitvarkys
O ziurekit ka jus manot apie trinta meksikietiska sriuba is cili?ar naudinga kuo?ar tik kaloriju bomba,m?
QUOTE(chocollate @ 2007 01 17, 17:34)
O ziurekit ka jus manot apie trinta meksikietiska sriuba is cili?ar naudinga kuo?ar tik kaloriju bomba,m?
Man ji labai skani, bet va, kaloringumu pati viena atstoja rimtus pietus....Šiaip- sakyčiau, naudinga, nes ankštiniai- sveika, mėsa (jei tai jautiena)- sveika....
Pusryčiai: kava su pienu, 50g rusiškų dribsnių, 100ml jogurto (300)
Pietūs: kava, 100g pyrago su vyšnių uogiene (400)
Vakarienė: 120g skilandinės dešros, 300g keptų bulvių, 2 rauginti agurkai (660)
Beje, sekdama savo pačios valgiaraščiais, per 2 savaites numečiau 3 kg
QUOTE(meškutė_Nida @ 2007 01 17, 16:30)
Man ji labai skani, bet va, kaloringumu pati viena atstoja rimtus pietus....Šiaip- sakyčiau, naudinga, nes ankštiniai- sveika, mėsa (jei tai jautiena)- sveika....
Beje, sekdama savo pačios valgiaraščiais, per 2 savaites numečiau 3 kg
Beje, sekdama savo pačios valgiaraščiais, per 2 savaites numečiau 3 kg
Saunuole Meskute, kad susiemei ir tvirtai laikaisi
O del sriubos tai ir man jinai skanumelis ir siaip gana soti, tai dziugu, kad manai jog ji visai naudinga
Lb man gaila kad is valgiarascio dingo pertrinta pievagrybiu sriuba...mano megstamiausia buvo 
Na dar karta sveikinimai meskutei, taip ir toliau
QUOTE(meškutė_Nida @ 2007 01 17, 19:30)
Meškute_Nida, dideliausi ir visokie kitokiausi sveikinimai šia proga
Tu tikra šaunuolė ir bent jau man tikras pavyzdys 
Naudodamasi proga, klausimėlį pateiksiu
Pastebėjau, kad jau keletą dienų valgai ne 5kart, o 3kart dienoj. Ar toks režimas pasiteisina, t.y. ar nepraalksti labai? Ir, jei nesunku, gal galėtum apytiksliai parašyti, kokiu laiku pusryčiauji, pietauji ir vakarieniauji? Ačiū Mano vakarykštis meniu:
Pusryčiai: avižinė košė su AŠ alyv.aliejaus/7migdolais/4 dž. slyvom/AŠ sėlenų
Priešpiečiai: indelis "Bios" natūralaus jogurto
Pietūs: lėkštė gruzdintų varškėtukų su grietine, stiklinė pieno, vėliau - obuolys
Pavakariai: traputis su baltuoju glaistu
Vakarienė: šv. morkų sultys su AŠ aliejaus, 2 VŠ žuvies filė omlete ir keli VŠ virtų bulvyčių, vėliau šilto vandens puodelis su citrina, 2 mandarinai, bonbonkė
Po tokių miltingų pietų visą popietę jaučiausi apsunkusi ir mieguista, reiškias, tai, kas rašoma knygoje apie aukšto GI maistą, yra kažkiek teisinga
mano vakarykstis valgiarasti:
pusryciai: kalakutienos file virta tiesiog siaip uzkrimtau nes reikejo
pietus tuno salotos
priespieciai vaisiu salotu indelis su 0% jogurtu mazu indeliu
vakariene versienos gabaliukai su trupuciu aliejaus kepti-ptoskinti ir daaaaaug svieziu salotu su saukstu alietaus ir vegeta
pusryciai: kalakutienos file virta tiesiog siaip uzkrimtau nes reikejo
pietus tuno salotos
priespieciai vaisiu salotu indelis su 0% jogurtu mazu indeliu
vakariene versienos gabaliukai su trupuciu aliejaus kepti-ptoskinti ir daaaaaug svieziu salotu su saukstu alietaus ir vegeta
QUOTE(meškutė_Nida @ 2007 01 17, 18:30)
Man ji labai skani, bet va, kaloringumu pati viena atstoja rimtus pietus....Šiaip- sakyčiau, naudinga, nes ankštiniai- sveika, mėsa (jei tai jautiena)- sveika....
Pusryčiai: kava su pienu, 50g rusiškų dribsnių, 100ml jogurto (300)
Pietūs: kava, 100g pyrago su vyšnių uogiene (400)
Vakarienė: 120g skilandinės dešros, 300g keptų bulvių, 2 rauginti agurkai (660)
Beje, sekdama savo pačios valgiaraščiais, per 2 savaites numečiau 3 kg
Pusryčiai: kava su pienu, 50g rusiškų dribsnių, 100ml jogurto (300)
Pietūs: kava, 100g pyrago su vyšnių uogiene (400)
Vakarienė: 120g skilandinės dešros, 300g keptų bulvių, 2 rauginti agurkai (660)
Beje, sekdama savo pačios valgiaraščiais, per 2 savaites numečiau 3 kg
man meksikanska šita irgi jami jami
o tavo pietūs sakyč labai jau visaverčiai
Vakarykštis:
PUSRYČIAI: vanduo ir ko, bananas, 1,5 v.š. užplikytų av. dribsnių su sėlenom ir 6 razinkom. Darbe - b. kava.
PRIEŠPIEČIAI: rugelis, 2 macos ir 4 r. b. sūrio su prieskoniais. Vėliau - 2 dideli šok. saldainiai.
PIETŪS: kotletukas, 2 plonos parūkytos dešrikės, raug. agurkas.
PAVAKARIAI: b. kava, 2 rugeliai, 1 a.š. krienų kremo, 2 r. vištienos šaltienos.
VAKARIENĖ: 2 samt. daržovių sriubos, 3 v.š. apkepintų kalafijorų, 0,5 bulės, 3 juostelės paprikos, 5 ž. agurko griežinėliai.
NAKTIPIEČIAI: bananas.
Papildyta:
Aš nieko nesakau, niekieno negiriu
, bet tyliai tyliai
PUSRYČIAI: vanduo ir ko, bananas, 1,5 v.š. užplikytų av. dribsnių su sėlenom ir 6 razinkom. Darbe - b. kava.
PRIEŠPIEČIAI: rugelis, 2 macos ir 4 r. b. sūrio su prieskoniais. Vėliau - 2 dideli šok. saldainiai.
PIETŪS: kotletukas, 2 plonos parūkytos dešrikės, raug. agurkas.
PAVAKARIAI: b. kava, 2 rugeliai, 1 a.š. krienų kremo, 2 r. vištienos šaltienos.
VAKARIENĖ: 2 samt. daržovių sriubos, 3 v.š. apkepintų kalafijorų, 0,5 bulės, 3 juostelės paprikos, 5 ž. agurko griežinėliai.
NAKTIPIEČIAI: bananas.
Papildyta:
QUOTE(meškutė_Nida @ 2007 01 17, 19:30)
Aš nieko nesakau, niekieno negiriu
, bet tyliai tyliai
QUOTE(Fleurette @ 2007 01 18, 08:04)
1. Pastebėjau, kad jau keletą dienų valgai ne 5kart, o 3kart dienoj. Ar toks režimas pasiteisina, t.y. ar nepraalksti labai?
2. Ir, jei nesunku, gal galėtum apytiksliai parašyti, kokiu laiku pusryčiauji, pietauji ir vakarieniauji? Ačiū
2. Ir, jei nesunku, gal galėtum apytiksliai parašyti, kokiu laiku pusryčiauji, pietauji ir vakarieniauji? Ačiū
1. Čia tiesiog sutapimas- arba aš labai vėlai pusryčiauju (nes ilgai miegu), arba tiesiog po pusryčių bastausi mieste ir priešpiečiai automatiškai dingsta... Šiaip nepraalkstu, nes mane labai gerai "užkemša" kramtoma guma
2. Dažniausiai būna taip:
9-10 pusryčiai
12 priešpiečiai
14 pietūs
16 pavakariai
18-19 vakarienė
Gult einu, anot minus10 merginų, su vištom- 21 val (tiesa, tai netrukdo žiūrėt TV iki 24-1 val
)QUOTE(Čili @ 2007 01 18, 09:02)
O aš nieko nematau, nieko negirdžiu ir išvis- skaityt nemoku
Bet ačiū 
Šiandiena:
Pusryčiai: 200g avižižinės košės, kava su pienu (350)
Priešpiečiai: obuolys (100)
Pietūs: agurkinė sriuba (su perlinėm kr.), 200g rūkytos višt. krūtinėlės, 100g morkų salotų (550)
Pavakariai: kava su pienu, traputis (90)
Vakarienė: burokėlių salotos (su a.š. aliejaus), 50g ajerų duonos (250)
Stai ir mano dienele:
Pusryciai: arbata su pienu, activia jogurtas,saujele konservuotu ananasu,juostele sokolado
Priespieciai: du mandarinai
Pietus: persiku usltys, varskes apkepas su grietine
Vakariene: omletas is dveiju kiausiniu su kalakutienos kumpiuku, konservuotais kukuruzais ir suriu,pomidoras, slyvu sulciu stikline ir juostele sokolado
Naktipieciai: Arbata su medumi
Siomis dienomis daug mokytis reikia, tai taip gaunasi kad sokolado smegeneles reikalauja
Pusryciai: arbata su pienu, activia jogurtas,saujele konservuotu ananasu,juostele sokolado
Priespieciai: du mandarinai
Pietus: persiku usltys, varskes apkepas su grietine
Vakariene: omletas is dveiju kiausiniu su kalakutienos kumpiuku, konservuotais kukuruzais ir suriu,pomidoras, slyvu sulciu stikline ir juostele sokolado
Naktipieciai: Arbata su medumi
Siomis dienomis daug mokytis reikia, tai taip gaunasi kad sokolado smegeneles reikalauja
nu reik ir man susiimt, pateikiu savo siandienos meniu :
pusryciai: 2 ryziu trapuciai uztepti ,,Musu'' tepama varske (skaniausia su agurkais ir petrazolem.. ) ir pomidoras
priespieciai: mandarinas
pietus: anties kulse su keptu obuoliu ir pomidoras
vakariene: kaip pusryciai tik 3 trapuciai; uzsikabinau uz situ ,,sumustinuku''
:pusryciai: 2 ryziu trapuciai uztepti ,,Musu'' tepama varske (skaniausia su agurkais ir petrazolem..
) ir pomidoraspriespieciai: mandarinas
pietus: anties kulse su keptu obuoliu ir pomidoras
vakariene: kaip pusryciai tik 3 trapuciai; uzsikabinau uz situ ,,sumustinuku''
