kaip sukūsti žindant?

#289
QUOTE(visai kitokia @ 2009 10 01, 10:56)
jei ne mano citata ir ne mano pacios tokios mintys, sakyciau: kazkokia mazvaike! praejo 18d. po gimdymo, o jau nervinasi del svorio! lotuliukas.gif Taip ir as kitiems atrodau, kai sakau: jau 6sav po gimdumo praejo, o per 4 sav nei gramas nenukrito...nu, ir ne 16-ikine esu. rodos, protinga...o parinuosi...tik jau lengvesne forma tongue.gif
Papildyta:
as valgau super sveikai!klausom:
9h pieniska kava su grudeta varske
12h grikiu kose su seklom ir sviestuku.
14h vel kava su daug pieno ir tarkim surelius
16h makaronai arba tik mesos gabaliukas arba avizine kose
19h 2 skrebuciai su arbata ir pieno arba lekste miusli. arba didelis jogurtas...viskas.
maitinu pati. mergaite priaugo 1 men virs kilogramo, dabar per 2 sav jau 400g, naktim geriu laktacija skatinancia arbata. svarstykles stabiliai nesikeicia.

bet: is mamos pasiskolinau L, XL dydzio rubeliu, nes nezadu pirkti dideliu sau. vistiek kazkada nesiosiu S dydi!


as tai papusryciauju kazkur 12 val. varske kokia su uogene, ar avizine kose, arbata, pietus - tai normali porcija, kokia 17-18 val. obuoliuka ar juogurtuka, buna kad ir nieko, vakare tik arbata, gal ir per mazai, bet svoris labai letai krenta, tie lasekai kaba doh.gif o taip norisi graziai atrodyt blush2.gif
Atsakyti
#290
QUOTE(Bulbulka. @ 2009 10 01, 22:48)
as tai papusryciauju kazkur 12 val. varske kokia su uogene, ar avizine kose, arbata, pietus - tai normali porcija,  kokia 17-18 val. obuoliuka ar juogurtuka, buna kad ir nieko, vakare tik arbata, gal ir per mazai, bet svoris labai letai krenta, tie lasekai kaba doh.gif  o taip norisi graziai atrodyt blush2.gif


a pieniuko yr? jei yr- visks gerai!
savo pediatrei sakiau, kad po cezario visai ner noro valgyt ir ar pienas tokiu atveju nedings. sake, nedings, nes jis juk is rezervu per 9 men gaminasi. teorija daktaru vienokia, o prkatika kitokia. tai gal rimtai reik po 18h nevalgyt?
Papildyta:
QUOTE(Li ute @ 2009 10 01, 21:33)
Nu tikrai likimo sese  biggrin.gif  O tu augini viena, ar turi pagalbininkiu?
As tai viena. Maniske gimus vasario 1 d., o maziuke rugsejo 11.

As tai suksiu lanka, bet dar ne dabar, kai persikraustysim i nama, ten vietos bus truputuka daugiau  blush2.gif O apie sporto klubus kol kas tenka pamirsti. Man siaip labai begioti patinka, bet dabar tai nezinau ar iseitu, gal veliau truputi. Vakarais palikciau vyrui vaikus ir pati isbegciau.

Nea, mano gimtadienis gruodi, o li ute, nuo linute  blush2.gif  isemiau n raide, gudruole gi  tongue.gif

Dalis tiesos gal ir yra, bet as tai gyvenime nemokejau saves myleti, tai kazkaip senatveje irgi nemanau, kad iseis  doh.gif  biggrin.gif
Jetus, kokia as pikta siandien... aprekiau vaikus... bjaurybe...


Niu, tai tikra sese! 1. Auginu viena irgi, neskaitant vyro, kai jis grizta apie 18h ir kas antra diena nesportuoja 2. krosus begiojau ir as! Gal krosiuku myletoju temoj bendravom? Ai, cia su kaunietem. Vakar ir as pamislyjau, kad reiktu vakarais prasibegt, bet, kad pieno baras trukdytu...As buvau prie 2 nestumus sportininke: ir fitnesas, ir krosai, ir pratimai-pratampymai...ech...92-63-92...A dabar 104-79-100 doh.gif Nepulsiu, aisku, zudytis, bet dusauju nuotraukas ziuredama. Kartais pasimazachuoju.. lotuliukas.gif

A tai ko gyvenime jau taip saves nemylejai??? Nors kazkuriame etape turejai...

Ant vaiku, tiksliau, vieno- parekiau uzvakar, tai gerosios jegos balsa ateme: uzkimau ir sloguoju cool.gif

O vakar spjoviau i svarstykles ir "mylejau save" su chalvos gabaliuku ir lekste kaldunu salia svao iprasto raciono..Ir ka: 74.9!!!!!
Atsakyti
#291
QUOTE(visai kitokia @ 2009 10 02, 09:34)

As buvau prie 2 nestumus sportininke: ir fitnesas, ir krosai, ir pratimai-pratampymai...ech...92-63-92...A dabar 104-79-100  Nepulsiu, aisku, zudytis, bet dusauju nuotraukas ziuredama. Kartais pasimazachuoju..

A tai ko gyvenime jau taip saves nemylejai??? Nors kazkuriame etape turejai...


O vakar spjoviau i svarstykles ir "mylejau save" su chalvos gabaliuku ir lekste kaldunu salia svao iprasto raciono..Ir ka: 74.9!!!!!


Jetus, tai tu zinok lieknute palyginus su manim... mano dupce dabar 106!!!! Kai buvo 94 blush2.gif Nu labai tikiusi pamesti tai kas nereikalinga... As zinok irgi dusauju ziuredama nuotraukas, o tada, ozka, buvau dar nepatenkinta savimi, norejau dar ''geriau'' atrodyti... ech... kad dabar nors taip atrodyti, kaip atrodziau blush2.gif O mano talija dabar 83 blush2.gif O per papulius, tai kaip kada biggrin.gif kai daugiau pienelio tai ir 106 buna, bet siandien buvo tik 100 doh.gif biggrin.gif
O pieno baras tikrai trukdo sokineti ir begioti, siandien strapaliojau pries veidrodi, tipo aerobika doh.gif nu tai nekas... vaikas tikriausiai pieno kokteili gere po mano tokio pastrapalionimo.
Ai, dar sugalvojau kojas ir sedimaja kavos tirsciais rytais trintis, na kai isgeriu kava blush2.gif as anksciau taip darydavau, labai padeda celiulitui nykti.

Na man su saves mylejimu sunkiai sekasi. Dabar myliu save tokia kokia buvau ''kazkada'', kokiu 28 metu, jetus, paziuriu i nuotraukas, nu tikra grazuole buvau blush2.gif biggrin.gif Nu rimtai blush2.gif

O nuo chalvos tavo lialytes nebere? As tai su viduriniuke buvau uzvalgius chalvos, tai isbere spuogeliais.

As zinok siandien maloniai nustebinta buvau savo svarstykliu. Valgiau taip pat ir siandien -700 gr. Net nustebau. Bet gali buti, kad cia skysciai tokias baikas man krecia. doh.gif Mano ugis 169, ir sveriu dabar 69,4. O turiu daugiausiai sverti 60. Nors ir tai as per sunki su 60 kg svoriu jauciuosi, geriausiai jauciausi, kai sveriau 54, be cia tai jau drambliuko svajone, nebepasieksiu as tokio svorio sveikai....

O tu tikriausiai aukstesne esi?
Atsakyti
#292
QUOTE(Li ute @ 2009 10 02, 23:14)
Jetus, tai tu zinok lieknute palyginus su manim... mano dupce dabar 106!!!! Kai buvo 94  blush2.gif Nu labai tikiusi pamesti tai kas nereikalinga... As zinok irgi dusauju ziuredama nuotraukas, o tada, ozka, buvau dar nepatenkinta savimi, norejau dar ''geriau'' atrodyti... ech... kad dabar nors taip atrodyti, kaip atrodziau  blush2.gif O mano talija dabar 83 blush2.gif  O per papulius, tai kaip kada  biggrin.gif  kai daugiau pienelio tai ir 106 buna, bet siandien buvo tik 100  doh.gif  biggrin.gif
O pieno baras tikrai trukdo sokineti ir begioti, siandien strapaliojau pries veidrodi, tipo aerobika  doh.gif  nu tai nekas... vaikas tikriausiai pieno kokteili gere po mano tokio pastrapalionimo.
Ai, dar sugalvojau kojas ir sedimaja kavos tirsciais rytais trintis, na kai isgeriu kava  blush2.gif  as anksciau taip darydavau, labai padeda celiulitui nykti.

Na man su saves mylejimu sunkiai sekasi. Dabar myliu save tokia kokia buvau ''kazkada'', kokiu 28 metu, jetus, paziuriu i nuotraukas, nu tikra grazuole buvau  blush2.gif  biggrin.gif  Nu rimtai  blush2.gif

O nuo chalvos tavo lialytes nebere? As tai su viduriniuke buvau uzvalgius chalvos, tai isbere spuogeliais.

As zinok siandien maloniai nustebinta buvau savo svarstykliu. Valgiau taip pat ir siandien -700 gr. Net nustebau. Bet gali buti, kad cia skysciai tokias baikas man krecia.  doh.gif Mano ugis 169, ir sveriu dabar 69,4. O turiu daugiausiai sverti 60. Nors ir tai as per sunki su 60 kg svoriu jauciuosi, geriausiai jauciausi, kai sveriau 54, be cia tai jau drambliuko svajone, nebepasieksiu as tokio svorio sveikai....

O tu tikriausiai aukstesne esi?


skaitau ir kikenu:
-apimtys musu tiksliai panasios. Tik as...174cm tai vaizdelis kitoks.. lotuliukas.gif
- kavos tirsciai ir man zinomas dalykas cool.gif Veiksmingas! Tik teks pora menesiu trintis. dabar turim kavos aparata, tai vyras greiciau tirscius ismeta,nei as speju juos ant savespanaudot
-save mylejau labiausiai irgi 28-26 m!!
- su 59-60 kg ant 174 cmirgi buvau dar sau negrazi doh.gif
- nuo chalvos nei vienos nebere. Bet tai pirmas ir paskutinis kartas, kai valgiau. Mama uznese "lauktuviu"
-po vakaryksio normalaus pavalgymo (jei valgau ar ne, vistiek 74kg zonoj,tai kam save "lauzyt") - 300 g
- laaabai tikiu,kad pasieksiu savo 60-63 kg. Nes pries 2 nestumsu is dizainerio Giedriaus prisipirkau lininiu rubeliu.Sukista kruva litu. Vien del to privalau stengtis!!!
Atsakyti
#293
Vajei, kad jusu vaikuciai maziukai, o jus jau panikuojat doh.gif mano mazius jau 8 men, pas mane dar yra nemenkas pliusas doh.gif Mano ugis 175 cm, noriu 56 kg ax.gif manau, kad pavyks atsikratyt pertekliaus, tik kai nustosiu maitinti.... o dabar tik pasvajot apie dailia figurele...
Atsakyti
#294
QUOTE(visai kitokia @ 2009 10 03, 12:07)
skaitau ir kikenu:
-apimtys musu tiksliai panasios. Tik as...174cm tai vaizdelis kitoks.. lotuliukas.gif
- kavos tirsciai ir man zinomas dalykas cool.gif Veiksmingas! Tik teks pora menesiu trintis. dabar turim kavos aparata, tai vyras greiciau tirscius ismeta,nei as speju juos ant savespanaudot
-save mylejau labiausiai irgi 28-26 m!!
- su 59-60 kg ant 174 cmirgi buvau dar sau negrazi doh.gif
- nuo chalvos nei vienos nebere. Bet tai pirmas ir paskutinis kartas, kai valgiau. Mama uznese "lauktuviu"
-po vakaryksio normalaus pavalgymo (jei valgau ar ne, vistiek 74kg zonoj,tai kam save "lauzyt") - 300 g
- laaabai tikiu,kad pasieksiu savo 60-63 kg. Nes pries 2 nestumsu is dizainerio Giedriaus prisipirkau lininiu rubeliu.Sukista kruva litu. Vien del to privalau stengtis!!!



Matai, kaip cia cia panasiai gyvenam biggrin.gif
Mano nuotaika nekokia... maziuke kazko kakina ir yra tokiu kraujo siuliuku kaky... ai... laukia tyrimai... Man taip liudna.
Gydytoja telefonu patare perziureti savo mityba, bet kad ji zinotu, kad as tik sumustiniais ir meduoliais gyva...
Mano svotis sumazejo dar 400 gr. Bet apimtys tai ne kiek nemazeja kol kas...
Vakar buvom parke, fainai pasivaiksciojom, tai gal ir nukkrito tie 400 gr. del to biggrin.gif
Atsakyti
#295
QUOTE(Li ute @ 2009 10 05, 13:09)
Matai, kaip cia cia panasiai gyvenam  biggrin.gif
Mano nuotaika nekokia... maziuke kazko kakina ir yra tokiu kraujo siuliuku kaky...  ai... laukia tyrimai... Man taip liudna.
Gydytoja telefonu patare perziureti savo mityba, bet kad ji zinotu, kad as tik sumustiniais ir meduoliais gyva...
Mano svotis sumazejo dar 400 gr. Bet apimtys tai ne kiek nemazeja kol kas...
Vakar buvom parke, fainai pasivaiksciojom, tai gal ir nukkrito tie 400 gr. del to  biggrin.gif


Suprantu, kad nerviniesi ir del saves ir del kaku..Bet jei valgai sumustinius, tai ka maziuke gali ir iskakoti?
As nuo siandien stebiu, ka dedu i burna: rytas prasidejo bananu (kalcis ir kt. vitaminai)
12 val. grudeta varske su pieniska kava
15 val Jau issikepiau kalafojoro su cukinija (darzoves)
atsisaldziau melyniu
18valO vakare laukia jautienos nugarine (ne riebi, baltymai ir kt.medziagos)
O i tarpus jokiu saldumynu! Ir tik arbata su pienu! Sversiuos ne kasdien (nukisau svarstykles!!), o tik 18d. per maziukes 2men sukakti!

Siulau sekti savo pavyzdziu! Ir maisto racionas ivairesnis nei buterbrodai (kiek ten naudingu medziagu????) ir mergytei bus geriau!
Papildyta:
QUOTE(~Ragana~ @ 2009 10 04, 23:19)
Vajei, kad jusu vaikuciai maziukai, o jus jau panikuojat doh.gif mano mazius jau 8 men, pas mane dar yra nemenkas pliusas doh.gif Mano ugis 175 cm, noriu 56 kg ax.gif manau, kad pavyks atsikratyt pertekliaus, tik kai nustosiu maitinti.... o dabar tik pasvajot apie dailia figurele...


Nu joo, bet mes gal tik daug kalbam...Begam ivykiams uz akiu..Tu protinga motera esi, o mes is tu triznesniu... bigsmile.gif Bent jau as tai tikrai! Jei man po 8 men virssvorio butu +10d..nezinau kaip su mano pacios stabilumu unsure.gif lotuliukas.gif
Atsakyti
#296
QUOTE(visai kitokia @ 2009 10 05, 15:30)
Suprantu, kad nerviniesi ir del saves ir del kaku..Bet jei valgai sumustinius, tai ka

Siulau sekti savo pavyzdziu! Ir maisto racionas ivairesnis nei buterbrodai (kiek ten naudingu medziagu????) ir mergytei bus geriau!




Neisivaizduoju be saldumynu... vakar bandziau jau maziau ju valgyti, bet zinok man trauma be ju biggrin.gif doh.gif
Siandien bandysiu vel + 100 atsilenkimu, plius ilgas pasivaiksciojimas.

Del tos mitybos, kuria tu patari - visiskai sutinku, tik negaliu kaip nenoriu mesos.
Ir isvis neturiu iprocio valgyti normalu maista doh.gif
Noriu tilpti i savo drabuzius, labai labai noriu!!!!!
Kol kas svoris nekrenta verysad.gif tiek kiek nukrito, tiek nukrito, o kiek dar liko... verysad.gif
Zodziu kovoti turiu su kuo biggrin.gif
Atsakyti
#297
QUOTE(Li ute @ 2009 10 06, 10:19)
Neisivaizduoju be saldumynu... vakar bandziau jau maziau ju valgyti, bet zinok man trauma be ju  biggrin.gif  doh.gif
Siandien bandysiu vel + 100 atsilenkimu, plius ilgas pasivaiksciojimas.

Del tos mitybos, kuria tu patari - visiskai sutinku, tik negaliu kaip nenoriu mesos.
Ir isvis neturiu iprocio valgyti normalu maista  doh.gif
Noriu tilpti i savo drabuzius, labai labai noriu!!!!!
Kol kas svoris nekrenta  verysad.gif  tiek kiek nukrito, tiek nukrito, o kiek dar liko...  verysad.gif
Zodziu kovoti turiu su kuo  biggrin.gif


Mesos ir as daug nevalgau. Karta per savaite. Gelezis kraujui ir plaukams. Jei truks gelezies, po 2-3 men prades slinkti plaukai. Is kur gauti gelezies dar? Jei gertume papildus su gelezim, anot mano pediatres, galimas maziukiu berimas.
O as vakar labai normaliai istveriau be saldumynu. Ir siandien praejau pro ledus ir pyragelius mediniu veidu. dar didesnis pasiekimas: siandien nesisveriau rolleyes.gif
Atsakyti
#298
laba diena,maitinu dar iki siol,o svoris dabar mano yra mazesnis nei iki kol pastojau,manau dar priklauso koks gyvenimo budas,mes labai daug laiko praleidziam lauke,daug vaikstom,o ir dukryte labai judri smile.gif ,tai svoris ir krenta,nes lakstau nuo ryto iki vakaro.
Atsakyti
#299
QUOTE(luli @ 2009 10 06, 15:41)
laba diena,maitinu dar iki siol,o svoris dabar mano yra mazesnis nei iki kol pastojau,manau dar priklauso koks gyvenimo budas,mes labai daug laiko praleidziam lauke,daug vaikstom,o ir dukryte labai judri smile.gif ,tai svoris ir krenta,nes lakstau nuo ryto iki vakaro.


jus lakstot paskui viena, as lakstau nuo vienos prie kitos, su vezimu is 4 a. ir atgal. cia kazkas ne taip..
Atsakyti
#300
QUOTE(visai kitokia @ 2009 10 06, 13:57)
Mesos ir as daug nevalgau. Karta per savaite. Gelezis kraujui ir plaukams. Jei truks gelezies, po 2-3 men prades slinkti plaukai. Is kur gauti gelezies dar? Jei gertume papildus su gelezim, anot mano pediatres, galimas maziukiu berimas.
O as vakar labai normaliai istveriau be saldumynu. Ir siandien praejau pro ledus ir pyragelius mediniu veidu. dar didesnis pasiekimas: siandien nesisveriau rolleyes.gif


Eiktu, kokia saunuole tu!!! As tai vis tiek prisikimsau Rafaelo saldainiu ir meduoliu doh.gif Bet uztai daug judejau, ir dar einu 100 atsilenkimu padaryti blush2.gif 4u.gif

O mesyte as irgi pasizadu valgyti 4u.gif

O koki vezima Jus turit? Ta prasme abi vezioji, ar vyresnele eina pati?
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Li ute: 06 spalio 2009 - 21:27