Rūkau jau 20 metų,tai siaubingas įprotis,paskutiniu metu nei skanu,nei smagu.Turbūt atejo metas atsisveikint su rūkymu,tik neįsivaizduoju kuo pakeist.Gal kas žino kokių efektyvių priemonių?
As rukau tik per baliukus kai ykalu 
o siaip net smirda 
o siaip net smirda
Sveikutės, as rūkiau 13 metų , ir va prieš penkias dienas nutariau mesti, ir nerūkau, tiesiod nerūkau ir viskas. 
Jei yra mamyčių, šiuo metu metančių rūkyti, būtų smagu pasidalinti patirtimi, gal dar kokia mamytė susigundytų atsikratyti šitos bjaurasties. Aš tai pirmas dienas, kai suabejodavau savo jėgomis, lįsdavau į internetą, ir pasiskaitydavau kaip vienas ar kitas žmogus surūkė paskutinę cigaretę ir nuo tada ni ni , nei vienos cigaretės jau ,,tiek tai,, metų. Tai iškarto pagalvoju 
aha, įmanoma, kažkas gali, o ką aš, kokia netikėlė, bevalė 
, na jau ne 
aš irgi galiu. Nėra lengva, nuotaika labai svyruoja, bet nėra ir kažkaip neįmanomai sunku, tiesiog kiekvieną kartą, kai būdavau įpratusi eiti parūkyti (pavalgius, padarius kokį darbą, po kavos ir pnš.), reikia susigalvoti kokį užsiėmimą. Labai norėčiau pabendrauti su mamytėmis kurios jau metė rūkyti arba yra ,,procese,, 
Jei yra mamyčių, šiuo metu metančių rūkyti, būtų smagu pasidalinti patirtimi, gal dar kokia mamytė susigundytų atsikratyti šitos bjaurasties. Aš tai pirmas dienas, kai suabejodavau savo jėgomis, lįsdavau į internetą, ir pasiskaitydavau kaip vienas ar kitas žmogus surūkė paskutinę cigaretę ir nuo tada ni ni , nei vienos cigaretės jau ,,tiek tai,, metų. Tai iškarto pagalvoju aha, įmanoma, kažkas gali, o ką aš, kokia netikėlė, bevalė , na jau ne aš irgi galiu. Nėra lengva, nuotaika labai svyruoja, bet nėra ir kažkaip neįmanomai sunku, tiesiog kiekvieną kartą, kai būdavau įpratusi eiti parūkyti (pavalgius, padarius kokį darbą, po kavos ir pnš.), reikia susigalvoti kokį užsiėmimą. Labai norėčiau pabendrauti su mamytėmis kurios jau metė rūkyti arba yra ,,procese,,
Aš rūkau su pertraukomis- 6metus. Kai pastojau-mečiau ir dabad dar bandau nepradėti. Net per baliukus nerūkau, nes bijau, kad vieną kartą parūkysiu, paskui antrą kartą-ir vėl nebesustosiu (taip kartą buvo). Tai kaip alkoholikui viena taurelė ir viskas, vėl pradedi.Prisipažinsiu, kartais labai norisi sutraukti cigaretę, bet vis susilaikau su mintim-pradėti visada spėsiu. Tikrai nežinau ar visą gyvenimą pavyks taip ištempti
Įdomu po kiek laiko mintys nesisuks apie rūkymą? Nes, negaliu pasakyti, kad noriu parūkyti, bet kiekvienam žingsnį vis atsimenu: o dar prieš savaitę tokioje situacijoje eičiau parūkyti 
, o dabar -ne
Bet
, rūkymą būtinai reikia kažkuo pakeisti, viską darau, kad tas pakaitalas nebūtų maistas 
Pagalvoju apie cigaretę ir iš karto atsimenu kaip smirdi drabužiai, be to dukra man vakar sako tu smirdi sėmkėm (saulėgražas griaužiu, kai užsimanau pavalgyti ar parūkyti , šiek tiek padeda), o ne cigaretėm, man buvo taip nesmagu , galvoju ką dar vaikai jautė tik nieko nesąkė, nes mama su kancaru dantyse jau buvo taip normalu ir įptrasta
, o dabar -ne Bet
, rūkymą būtinai reikia kažkuo pakeisti, viską darau, kad tas pakaitalas nebūtų maistas Pagalvoju apie cigaretę ir iš karto atsimenu kaip smirdi drabužiai, be to dukra man vakar sako tu smirdi sėmkėm (saulėgražas griaužiu, kai užsimanau pavalgyti ar parūkyti
, šiek tiek padeda), o ne cigaretėm, man buvo taip nesmagu , galvoju ką dar vaikai jautė tik nieko nesąkė, nes mama su kancaru dantyse jau buvo taip normalu ir įptrasta
Aš nerūkau ir niekada net nebandžiau. Kažkaip keista, tačiau niekada neturėjau progos pabandyti, o gal ir noro..
Mano draugės taip pat nerūkančios
Mano draugės taip pat nerūkančios
As prisidedu prie nerukanciu mamyciu 
Kazkada bandziau,bet labai didelio malonumo del to nepajauciau,greiciau del kompanijos buvo.Taigi mesti buvo visai nesunku,nors rukiau kokius metus.
Kazkada bandziau,bet labai didelio malonumo del to nepajauciau,greiciau del kompanijos buvo.Taigi mesti buvo visai nesunku,nors rukiau kokius metus.
QUOTE(Vigilyte @ 2006 02 07, 15:46)
aūūū, negi nei viena mamytė nemeta rūkyti
aš va jau aštunta diena nerūkau ir labai noriu su kuo nors pasidalinti savo išgyvenimais
aš va jau aštunta diena nerūkau ir labai noriu su kuo nors pasidalinti savo išgyvenimais
Aš jau 28 dienos švari
Kojines2, SVEIKINU 
, tai jau labaaaaai ne mažai 
, o kaip svorio problemos , kuo pakeitei rūkymą ?
Aš tai kaip tai nejaučiu, kad labai apetitas didėtų ir bent jau kol kas tai svoris nepadidėjo
, nes ir taip nesu kūda toli gražu , tai dar keli kilogramai nereikalingi visai 
,
sėkmės tau , taip ir toliau 
svarbu tikrai labai norėti nerūkyti, tuomet nesunku ir jokių ,,lomkių"
O as jau 10 dienelių kaip nerūkau ir kiekvieną dieną džiaugiuosi tuo
, tai jau labaaaaai ne mažai , o kaip svorio problemos , kuo pakeitei rūkymą ?Aš tai kaip tai nejaučiu, kad labai apetitas didėtų ir bent jau kol kas tai svoris nepadidėjo
, nes ir taip nesu kūda toli gražu , tai dar keli kilogramai nereikalingi visai , sėkmės tau
, taip ir toliau svarbu tikrai labai norėti nerūkyti, tuomet nesunku ir jokių ,,lomkių"O as jau 10 dienelių kaip nerūkau ir kiekvieną dieną džiaugiuosi tuo
QUOTE(Vigilyte @ 2006 02 10, 12:15)
Kojines2, SVEIKINU , tai jau labaaaaai ne mažai , o kaip svorio problemos , kuo pakeitei rūkymą ?
Aš tai kaip tai nejaučiu, kad labai apetitas didėtų ir bent jau kol kas tai svoris nepadidėjo , nes ir taip nesu kūda toli gražu , tai dar keli kilogramai nereikalingi visai ,
sėkmės tau , taip ir toliau svarbu tikrai labai norėti nerūkyti, tuomet nesunku ir jokių ,,lomkių"
O as jau 10 dienelių kaip nerūkau ir kiekvieną dieną džiaugiuosi tuo
, tai jau labaaaaai ne mažai , o kaip svorio problemos , kuo pakeitei rūkymą ?Aš tai kaip tai nejaučiu, kad labai apetitas didėtų ir bent jau kol kas tai svoris nepadidėjo
, nes ir taip nesu kūda toli gražu , tai dar keli kilogramai nereikalingi visai , sėkmės tau
, taip ir toliau svarbu tikrai labai norėti nerūkyti, tuomet nesunku ir jokių ,,lomkių"O as jau 10 dienelių kaip nerūkau ir kiekvieną dieną džiaugiuosi tuo
Dėkui, irgi jaučiuosi "nusipelniusi"
Ogi niekuo rūkymo nepakeičiau. Tiesiog apsimečiau, kad aš net nemoku to daryti ir niekad nerūkiau. Įdomiausia - išėjo save apgaut. Net per balius ni-ni, galiu stovėt šalia rūkačių be nervų (jei lauke rūko aišku, jei jau šalia tai neypatingai džiaugiuosi - dvokia gi
)Apetitas kažkiek įsisiautėja pirmą savaitę - paskui viskas išsilygina (bent jau man). Svoris absoliučiai stabilus, niekuo savęs neriboju.
Sėkmės ir tau, varyk toliau, su kiekviena diena vis lengviau.
As niekada nesu bandziusi rukyti (pfu pfu pfu).Erzina cigareciu kvapas. Tiesa sakant, apskritai nesuvokiu rukymo esmes.Moki pinigus uz tai, kad sveikata gadintum, smirdetum, pagelstu dantys ir pan.? 
