Kiek daugiausia svorio esate numetusi?

siaip mano drauge irgi pagal kraujo grupes maitinosi pradejo kusti, bet atrodo jai kuo toliau tuo labiau negana buvo to nukritusio svorio.. galiausiai susirgo anoreksija ir greiciausiai mirs, jei taip ir toliau. nes i psichologa nesikreipia ir atrodo , kad artimiesiems taip pat dzin o draugiu aisku neklauso, gal jai atrodo, kad mes pavydim
kaip bebutu vistiek del idomumo noreciau paziuret ka man galima valgyt ko ne
nes bent jau kiek skaiciau zurnale pagal tai ka galiu valgyt isvis nieko nevalgyciau, nes tu produktu tiesiog netoleruoja mano organizmas

shaunuole...laikykis

Numeciau 11kg. Neberyju vakarais, atsisakiau pieno (nuo jo pucia pilva) ir kiaulienos (apsunkstu)
Sumazinau porcijas
Skaiciavau kalorijas
Dabar valgau tiesiog sveikiau plius sportuoju
Numeciau sitai per metus, bet tikiu,kad nebegris jie

Aciu uz palaikyma

Šios dietos trukmė – 2 savaitės. Dietos metu galima gerti paprastą arba mineralinį (negazuotą) vandenį. Nurodytus produktus reikia padalinti keturiems maitinimams. Pusryčiai apie 7-9 val., pietūs – 12-13 val., popiečiai 15-16 val., vakarienė – ne vėliau 18 val.

Intensyvi dieta nors ir griežta, bet efektyvi. Teigiami rezultatai neverčia savęs ilgai laukti. Jei suprasite, kad ši dieta jums tinka – neskubėkite vėl jos kartoti, palaukite 3-4 mėnesius.

Pirmoji savaitė

Pirmadienis

3 kiaušiniai arba 5 vidutinio dydžio bulvės. Visas šis maistas turi būti padalintas keturiems kartams – pusryčiams, pietums, pavakariams ir vakareinei (ne vėliau 18 valandos). Gerti galima tik negazuotą vandenį, paprastą arba mineralinį.

Antradienis

100 g varškės su neriebia grietine, 200 – 250 ml kefyro arba rūgpienio, vanduo.

Trečiadienis

2 nedideli obuoliai, 0,5 l kefyro, 1 l vaisių sulčių.

Ketvirtadienis

400 g virtos jautienos arba vištienos, nesaldi arbata.

Penktadienis

1 l mineralinio vandens, 0,5 kg obuolių arba kriaušių. Jei nusprendėte lieknėti žiemą, tai vietoj šviežių vaisių galima naudoti džiovintus vaisius, kurie turi būti užplikomi verdančiu vandeniu.

Šeštadienis

300 ml kefyro, pieno arba rūgpienio, 3 virtos bulvės.

Sekmadienis

0,5 l kefyro ir mineralinis vanduo.

Antroji savaitė

Pirmadienis

200 g virtos jautienos, 1 kiaušinis, 2 nedideli pomidorai, vanduo arba mineralinis vanduo.

Antradienis

2 obuoliai, 100 g virtos jautienos, pomidorų ir agurkų salotos su augaliniu aliejumi, nesaldi arbata (galima naudoti sachariną arba kitą cukraus pakaitalą).

Trečiadienis

100 g virtos jautienos, 70 g ruginės duonos, 2 obuoliai arba kriaušės.

Ketvirtadienis

2 kiaušiniai, 100 g virtos jautienos, 150 g ruginės duonos, vanduo.

Penktadienis

0,5 l kefyro, 3 virtos bulvės, obuoliai (ne daugiau 700 g).

Šeštadienis

300 g virtos vištienos, 2 vidutinio dydžio agurkai, 2 kiaušiniai, arbata.

Sekmadienis

Mineralinis vanduo, 4 virtos bulvės, 2 obuoliai.




krenta beveik po puse kg (kartais ir daugiau) per diena

sportuoji?

Papildyta:



negaleciau tokios dietos lajkytis...labaj jau mazai valgyt...paskuij butu persivalgymo priepoliai

taj gal paskuij pradejai lb daug valgyt arba dietos labaj nusekindavo organizma

Na aš tai per mėnėsį numečiau 20 kg. Nuo 75 iki 55 kg. svoris negrįžo. O dietos tai laikiausi beveik bado dietos. tuomet buvau 15 metų kažkur. pradėjus valgyti normaliai svoris dar krito apie mėnėsį - dar priedo 4 kilai nukritę buvo.
oda atrodė baisiai galiu pasakyti, bet atsistatė per pusmetį beveik. Na iki šiol valgau viską ir nemažai, bet svoris laikosi panašus. daugiau 58 kg nepakyla. Tai žiemą būna kažkur 57 - 58 kg mano svoris. o vasarą kartais ir mažiau 50 (vasaromis dirbdavau UK ūkiuose)
Bet šiaip nepatariu laikytis tokios dietos. Na valgiau viską, bet leidau suvartoti per dieną ne daugiau 500kcal. Tai galima sakyti buvo bado dieta su tokiu kalorijų suvartojimo kiekiu Po to dar plaukai pradėjo slinkti, nagai lūžti, kraujas suprastėjęs buvo.. Bet pradėjus maitintis normaliai atsitatė - tik svoris nesugrįžo. Manau todėl kad skrandis sumažėjo ir jau po dietos nebegalėjau taip ryti kaip rijau anksčiau.

siaubas

Šiuo metu laikausi Chazano dietos. Laikausi tik dietos, nesportuoju. Per tris mėnesius numečiau 18 kg Dar noriu 19 numest

skaiciuodama kalorijas numeciau 39, o tada atsileidau, nes pastojau

bet pastojus daktarai tikrai nepataria valgyti uz du, anot ginekologes nesciai moteriai reikia per diena tik 200 kcal daugiau ne iprastai ji valge. o tai tikrai labai nepadidina maisto kiekio.
deja bet dauguma per nestuma kemsa kiek tik nori ir ko nori, o po to tenka ilgai (katrais ir visa gyvenima) kankintis del antsvorio.